Hals und Schulter Stress ist so häufig in diesen Tagen, und unsere Computer, wenn wir sie täglich nutzen, sind oft schuld. Aber wir brauchen sie, so dass die beste Option, um die Auswirkungen unserer technologischen Leben mit einem gewissen regelmäßigen Erleichterung zu bekämpfen ist. Versuchen Sie, diese Pilates-basierte Hals und Schulter-Release zu helfen, Ihre symptoms.Sit entlasten (im Bild) oder stehen, eine straffe, zusammengerollten Handtuch über den Kopf halten - halten Sie es breiter als die Schultern. Beugen Sie die Ellbogen das Handtuch auf die Oberseite des Kopfes zu bringen, halten Sie die Ellbogen breit und zurück drücken. Rückkehr in die Startposition. Wenn Sie es zu schwierig finden, versuchen Sie es im Liegen
Sally Anderson ist der Gründer und Direktor von Fotografie..: Ella Pellegrini, Sally Wears.
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