Lebensstil, Stress und Genetik eine Maut auf die Schilddrüse zu nehmen, eine Drüse an der Vorderseite des Halses, die Hormone Stoffwechsel zu regulieren produziert, Energie und andere Körper functions.Try dies: Sie liegen auf dem Rücken, die Arme von den Seiten, Handflächen flach auf dem Boden, die Beine an die Decke verlängert. Atmen Sie aus Ihre Beine über und bis in eine Schulterstand zu rollen. Halten Sie und atmen, dann ausatmen, wie Sie langsam wieder nach unten rollen, halten die Füße im Einklang mit Ihrem Gesicht, wie Sie rollen. Dies kann auf den Hals tückisch sein, so dass man durch die Einrichtung mit einer Schweizer Ball gegen die Wand und mit Ihrem geraden Beinen es rollen die Wand ändern können.
Sally Anderson ist der Gründer und Direktor von
www.pilatesint.com.