Lust auf einen Neuanfang oder wollen eine träge System aufwachen? Pilates hat die Fähigkeit, die Entgiftung durch die Auswirkungen spezifischer Übungen auf die inneren Organe, des lymphatischen Systems und erhöhte Blutungs responses.Coupled mit dem Essen frisch, nahrhaft produzieren zu erhöhen, sollten Sie die Auswirkungen sofort sehen und fühlen. Fügen Sie die Pilates "Single Leg Stretch" Ihre detoxification.Try zu unterstützen dies. Liegen auf dem Rücken mit der Brust angehoben und Bauchmuskeln gezogen in Ausatmen und ein Bein weg erstrecken, während sie das andere Bein Biegen und das Knie in die Brust zu ziehen. Ändern Sie die Beine auf jedem Ausatmen und tun 10-20 Wiederholungen.
Sally Anderson ist der Gründer und Direktor von
www.pilatesint.com.