Love Beauty >> Liebe Schoumlnheit >  >> Fitness >> Trainingseinheiten

Wie eine starke, schlanke body


Der Schlüssel zum Gewichtsverlust baut Muskeln aufzubauen.

In diesen Tagen wollen wir nicht mehr kann der starke Mann im Zirkus zu emulieren, aber stärker sein kann sicherlich das moderne Leben machen easier.The Nutzen der Stärke - und von denen die meisten Menschen nicht bewusst sind - ist das Fett Verlustpotenzial, das mit ihm geht. Denken Sie daran, Fett wird im Muskel verbrannt. Ohne gute Muskeltonus Sie nie so dünn sein, wie man es like.That ist, warum Krafttraining der wahre Weg zu einem Körper beautiful.Today ist, wollen wir herausfinden, wie stark Sie wirklich sind.
Heutige Training
< ol>

  • Starten Sie eine 5-10 Minuten Licht Cardio-Warm-up.
  • einen Kurzschluss Körpergewicht Kraftübungen wie Liegestütze und Kniebeugen.
  • schreiben Sie die Übungen nach unten und Menge Wiederholungen testen Sie sich mit heute: entweder 1, 3,