Body Vorteile "Ballroom gibt Ihnen eine große All-Over-Cardio-Training zu passen, wo Sie Ihr eigenes Körpergewicht, ähnlich zu verwenden, was Sie von einer intensiven Pilates-Klasse bekommen würde ", Chris Dempsey, Geschäftsführer von Arthur Murray Dance School in Sydney, sagt. "Sie verbringen viel Zeit Biege niedrig und mit den Beinen auf den Zehen nach oben zu drücken. So ist es ein besonders gutes Training für die Beine und Gesäß. "
Die proofDr Joe Verghese, ein Neurologe an der Albert Einstein College of Medicine in New York, eine Studie über 469 Männer und Frauen. Über fünf Jahre lang studierte er Möglichkeiten, aktiv zu bleiben, das Risiko von Demenz und gefunden Gesellschaftstanz zu reduzieren die effektivste körperliche Aktivität zu sein. Die Hauptgründe Verghese gab, waren, dass die "Anforderungen der Gesellschaftstanz, wie die Schritte erinnern, in die genaue Zeit, um die Musik zu bewegen und auf die Bewegungen des Partners anzupassen sind geistig anspruchsvolle Übungen".