Just Dance Spiel Gewichtsverlust Workout

Möchten Sie abnehmen? Spiele wie Tanz einfach kann helfen. Gewichtsverlust macht tatsächlich Spaß, wenn Sie das Spiel spielen. Die meistverkaufte Videoserie ist für eine Vielzahl von Plattformen (wie Wii, Playstation, und Xbox). Du kannst das machen Tanz einfach Gewichtsverlust-Workout in Ihrem Wohnzimmer, genug Kalorien verbrennen, um zu Hause abzunehmen, mit Freunden konkurrieren, oder inspirieren Sie Ihre Teenager, sich zu bewegen.

Was ist Tanz einfach Gewichtsverlust?

Es ist selten, dass Fitness- oder Gewichtsverlustexperten ein Videospiel empfehlen. Aber Tanz einfach ist anders. Dieses erhebende Spiel verwandelt körperliche Aktivität in ein unterhaltsames Wettkampfereignis. Sie verbrennen Kalorien, Muskeltonus erhöhen, und verbessern Sie die Flexibilität, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie trainieren.

Es kommt keine Langeweile auf und Sie sind ständig in Bewegung, sodass das Training vorbei ist, bevor Sie das Gefühl haben, aufhören zu wollen.

Das Spiel ist auch einfach zu bedienen. Sie wählen einfach Ihr Lieblingslied aus, Schnapp dir einen Gamecontroller, und folgen Sie dem Tänzer auf dem Bildschirm, um Tanzbewegungen zu lernen. Tanzen Sie alleine oder schnappen Sie sich einen Freund (und einen anderen Controller), um anzutreten. Ihr Tanzergebnis hängt davon ab, wie gut Sie der Tanzroutine folgen. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, Dieses Spielelement ist entscheidend. Je öfter du Tanzschritte wiederholst, desto mehr Kalorien verbrennen Sie.

Warum Tanz-Fitness-Kurse eine schwungvolle Zeit sein können

Soziale Komponente

Sie können sich auch mit Tänzern messen, die nicht bei Ihnen sind. Tanz einfach ermöglicht es Ihnen, an verschiedenen Orten mit Freunden und Familienmitgliedern zu konkurrieren. Solange deine Kumpels das haben Tanz einfach Spiel und Controller, Sie können spielen, wetteifern, und verbrenne mit dir Kalorien.

Kosten

Die Gesamtkosten von Tanz einfach hängt von dem Jahr ab, das Sie kaufen. Aktuelle Spiele kosten in der Regel 60 $ oder weniger und sind für PlayStation (PS4) verfügbar. Nintendo-Schalter, XBoxOne, Stadien, und Wii U. Ältere Spielversionen und gebrauchte Versionen des Spiels sind online für weniger Geld erhältlich. Sie müssen auch einen Bewegungssteuerungssensor verwenden, um Ihre Bewegung zu verfolgen.

Smartphone-Benutzer können eine kostenlose Smartphone-App herunterladen, damit das Spiel Ihren Tanzbewegungen während des Spiels folgen kann.

Einfach nur Tanzlieder

Es spielt keine Rolle, welche Art von populärer Musik Sie genießen. Tanz einfach Lieder decken alle Grundlagen ab. Die Spiele und Apps werden ständig aktualisiert, um eine aktuelle Auswahl an Popmusik bereitzustellen. Die 2020 Tanz einfach Edition enthält über 400 Songs, darunter 7 Ringe von Arianna Grande, Töte diese Liebe von BLACKPINK, und Panik! In der Disco von High Hopes.

Du findest auch Tanz einfach Lieder und Produkte, die für Ihre Kinder entwickelt wurden. Es gibt einige Einfach tanzen Kinder und Einfach nur Disney-Party tanzen Versionen für jüngeres Publikum erhältlich.

Wenn Ihr Lieblingslied nicht verfügbar ist, Sie können ein Lied über die Website des Spiels anfordern. So bist du Tanz einfach Tracklist ist immer mit Musik ausgestattet, die dich motiviert, neue Moves zu lernen, mehr Kalorien verbrennen, und erreichen Sie Ihr Gewichtsverlustziel.

Gewichtsverlust

Tipps

Eine 185-Pfund-Person verbrennt ungefähr 266 Kalorien, wenn sie 30 Minuten lang tanzt. Aber wenn Sie es ernst meinen mit dem Abnehmen, Sie müssen mehr tun, als das Spiel nur gelegentlich zu spielen. Tanz einfach muss regelmäßig verwendet oder in ein komplettes Trainingsprogramm zur Gewichtsreduktion aufgenommen werden.​

• Tanz einfach (nur) zum Abnehmen . Verwenden Sie das Spiel mindestens 3-4 Mal pro Woche für 20-30 Minuten pro Sitzung. Wenn Sie neu im Training sind, Nehmen Sie es ruhig und verwenden Sie das Spiel dreimal pro Woche für 20 Minuten und steigern Sie allmählich Ihre Ausdauer. Wenn Sie das Spiel solo verwenden, Versuchen Sie, sich online mit anderen zu verbinden, um motiviert zu bleiben und sich selbst verantwortlich zu machen. Noch besser, Wenn Sie Kinder zu Hause haben, bitte sie um Hilfe. Spielen Tanz einfach zusammen ist eine großartige Möglichkeit, gesundes Verhalten zu modellieren, Helfen Sie Ihren Kindern, ein gesundes Gewicht zu halten, und verändere gleichzeitig deinen Körper. Für beste Ergebnisse, Stellen Sie sicher, dass Sie sich am Ende jeder Sitzung dehnen.
• Tanz einfach kombiniert mit anderen Aktivitäten . Der beste Weg zu verwenden Tanz einfach zur Gewichtsreduktion kann es sein, es mit anderen Trainingsformen zu kombinieren. Zum Beispiel, du kannst montags und mittwochs ein Walking-Workout machen und dann eine 30-minütige Tanz einfach Sitzung am Dienstag, Donnerstags, und freitags. Wenn Sie verschiedene Sportarten zur Gewichtsreduktion kombinieren, Sie trainieren verschiedene Teile Ihres Körpers und erhöhen die Anzahl der insgesamt verbrannten Kalorien. Sie können sogar ein Krafttraining für zu Hause hinzufügen, um schlanke Muskeln aufzubauen und Ihre Arme zu formen. Beine, und abs.​​​

Ein Wort von Verywell

Natürlich, Sie brauchen kein Videospiel, um beim Tanzen Kalorien zu verbrennen. Eigentlich, Einfach nur in deinem Wohnzimmer (oder einem anderen Raum!) zu tanzen, kann eine großartige Möglichkeit sein, Kalorien zu verbrennen und Fett wegzublasen. Wenn das Wetter draußen zu kalt ist oder Sie sich einfach von Ihrem normalen Tagesablauf langweilen, Schnapp dir deine Kinder, Mach etwas Musik, und tanzen Sie sich zu schnelleren Gewichtsverlustzielen.