Wie werde ich schlaffe Haut nach Gewichtsverlust los?

Wenn Sie erfolgreich viel Gewicht verloren haben, Sie können lose Haut haben. Sie sind nicht allein, da schlaffe oder schlaffe Haut ein häufiges Problem ist, nachdem Sie in kurzer Zeit eine große Menge Gewicht (100 Pfund oder mehr) verloren haben. Rechtzeitig, Sie können eine Verbesserung der Elastizität Ihrer Haut feststellen, Bei manchen Menschen kann jedoch eine Operation erforderlich sein, um überschüssige Haut zu entfernen.

Was beeinflusst die Elastizität Ihrer Haut

Zu den Faktoren, die die Hautlockerung während der Gewichtsabnahme beeinflussen, gehören die folgenden:

• Alter :Wenn du älter wirst, Ihre Haut wird weniger elastisch
• Gewichtsverlust, den Sie verloren haben :Gewichtsverlust von 100 Pfund oder mehr führt normalerweise zu einer größeren Menge hängender Haut.
• Genetik :Gene beeinflussen, wie viel Festigkeit Ihre Haut mit zunehmendem Alter behält. Manche Menschen sind einfach anfälliger für schlaffe Haut als andere.
• Seit wann bist du übergewichtig :Wenn Sie über einen längeren Zeitraum übergewichtig sind, kann sich Ihre Haut beim Abnehmen möglicherweise nicht vollständig in ihre kleinere Form zurückziehen.
• Wie schnell nimmt man ab :Wenn Sie zu schnell zu viel Gewicht verlieren, wie bei einer Gewichtsverlustoperation, Die Elastizität Ihrer Haut hat keine Zeit, aufzuholen. Das Ergebnis ist schlaffe Haut.
• Ernährung und Wasseraufnahme :Ihre Haut ist möglicherweise nicht so gesund oder straff, wenn Sie keine ausgewogene Ernährung erhalten. Vitamine, und Mineralien (insbesondere Vitamin C und E) und bleiben hydratisiert.
• Rauchen :Rauchen kann den normalen Alterungsprozess Ihrer Haut beschleunigen.
• Sonnenaussetzung :Deine Vergangenheit, gegenwärtig, und zukünftige Sonneneinstrahlung kann Ihre Haut schädigen.

Wie man schlaffe Haut vermeidet

Während Sie eine schlaffe Haut nicht vollständig verhindern können, wenn Sie große Mengen an Gewicht verlieren, Langsames Abnehmen ist der beste Weg, um übermäßiges Durchhängen zu vermeiden.

Die meisten Experten empfehlen, 1 bis 2 Pfund pro Woche anzustreben. das entspricht 4 bis 8 Pfund pro Monat. Dies wird Ihnen helfen, mehr Fett als Muskeln zu verlieren, und Ihre Haut kann sich anpassen, wenn Sie Gewicht verlieren.

Sie können nicht abnehmen? Hier sind 4 Gründe warum

Lockere Haut straffen

Weil wir alle verschieden sind, jede Person wird nach dem Abnehmen eine andere Reaktion haben. Einige Menschen können sich schnell erholen, während andere eine Körperkonturierungsoperation in Betracht ziehen, um zusätzliche Haut loszuwerden. Die Operation zur Körperkonturierung ist ein teures und ernstes Verfahren, das eine lange Erholungszeit erfordert.

Experten für plastische Chirurgie empfehlen, nach der Gewichtsabnahme mindestens ein Jahr zu warten, damit sich Ihr Gewicht stabilisieren kann, bevor Sie eine plastische Chirurgie zur Körperkonturierung in Betracht ziehen.

Möglicherweise können Sie mit anderen Optionen einen Unterschied machen, wie Bewegung und gesunde Ernährung. Ein grundlegendes Cardio- und Krafttrainingsprogramm kann Ihnen helfen, Körperfett zu reduzieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Wenn Sie Muskeln hinzufügen, Sie können das Aussehen der Haut verbessern und ein gewisses Erschlaffen reduzieren.

Wie man schlaffe Haut durch Gewichtsverlust ohne Operation strafft