Um einen Nicht-Starters, der Gedanke von 10 Kilometer Laufen ist ziemlich entmutigend. Aber auch wenn Sie 200 Meter jetzt laufen kann, mit dem richtigen Programm können Sie Ihren Weg bis 10 Kilometern arbeiten. Es ist einfach eine Sache Ihren Körper zu verwalten und alle Beschwerden und Schmerzen, die Sie auf dem Weg begegnen, und in enger Anlehnung an unserem Programm. Es wird Sie 10 bis 12 Wochen dauern, bis laufen die vollen 10 Kilometer zur Arbeit, also warum nicht, sich der Herausforderung und sich selbst beweisen, dass Sie es tun können? Ich garantiere, Sie werden eine andere Person nach dem 10 weeks.The body + soul Lauftrainer App angekommen sein! Klicken Sie auf die ultimative Lauf Begleiter für freies Download Trainingsprogramme zum Download
