Supermodel Elle Macpherson, 49, Kick beginnt ihren Tag mit einem Glas warmem Wasser mit einem Spritzer Zitrone ihr System zu alkalisieren und ihr Darm in Bewegung bringen. Sie fährt fort, dann zwei Liter gefiltertes Wasser den ganzen Tag zu trinken. Personal Trainer zu den Sternen James Duigan sie ermutigt viele Ballaststoffe in ihrer Ernährung, durch grünes Blatt vegies und brauner Reis enthalten, Cellulite zu brechen durch Toxine ziehen aus, die diese perfekte Pins beeinflussen könnten.
Macpherson auch regelmäßig hat, was Duigan die "skinny Bad" nennt. "Bittersalz sind voll von Magnesium und fördern den Körper Giftstoffe schnell zu vergießen. Denken Sie daran, Toxine klammern sich an Fett, so dass diese Bäder helfen Cellulite zu reduzieren. "
Gießen Sie zwei Tassen Bittersalz in ein heißes Bad und genießen in es für mindestens 20 Minuten bis zu drei Mal pro Woche. Duigan sagt das Ziel lang sein sollte, schlank und sportlich Beine - nicht zu dünn. Zu diesem Zweck mischt er Macphersons Training mit Laufen, Yoga und Widerstandsarbeit ihre Muskeln und Knochen stark zu halten. Macpherson beteiligt sich auch in vielen Outdoor-Sportarten wie Surfen, Wasserski und Skifahren
Versuchen Elle Training. Rohr Knie
"Schalter auf der Hüfte und Oberschenkelmuskulatur und stärkt Ihr Kern" Duigan sagt.
1. Setzen Sie ein Band um den knees.2. Angenommen, eine Hocke und bringen ein Knie in Richtung der anderen 15-mal. Versuchen Sie, den Rest des Körpers noch zu halten. Wiederholen Sie mit dem anderen Knie.
