Pilates eine Reihe hat neuer Spin-offs. Die Liebe der Reformer Gerät? Versuchen Sie Lagree Pilates, wo Sie ’ ll eine größere Palette von Bewegung und schnell Fett zu verbrennen, dank der &ldquo erhalten; Megaformer ” Maschine. Möchten Sie Ihre Ausbildung zu neuen Höhen zu nehmen? Versuchen Wand Pilates (im Bild), die für die Resistenz vertikale Aufhängung verwendet. Bevorzugen Sie eine Schweiß Aufarbeitung? Versuchen Sie Piloxing (a Pilates /Boxen Mischung) oder heiße Matte Pilates (die in einem 27-Grad-Raum nimmt).
Versuchen Sie es: Lagree Pilates wird derzeit in NSW angeboten, zu physiocore.com.au gehen; Wand Pilates ist in Qld verfügbar, gehen Sie zu zenpilates.com.au; Piloxing ist im Angebot in NSW, Vic und WA, gehen Sie zu piloxing.com; heiße Matte Pilates in Vic zur Verfügung steht, gehen In-Store-Training onehotyoga.com.au Bei
Retail-Therapie offiziell eine legitime Art und Weise zu trainieren. Lorna Jane hat jetzt Aktiv Living Room Concept Stores in Brisbane, Melbourne, Adelaide und Perth, Kupplung Training mit gesunder Nahrung und active. Lululemon beherbergt auch kostenlose Yoga-Kurse in-Store und Lauftreffs.
Versuchen Sie es: Check out lornajane.com.au oder lululemon.com.au
Jungle Tanzen
Zumba haben Salsa in den Mainstream gebracht könnte, aber der Dschungel Körper ist der neueste Kult Training Fegen der USA und Europa. It ’ s von Perth geborene Tara Simich erstellt, umfasst fünf separate Training und verbindet Tanz, Kickboxen, High-Intensity Training und Pilates mit afrikanisch inspirierten Hip-Hop, Reggae, Dance Hall und Pop-Beats. . Puh
Versuchen Sie es: Erhältlich in NSW, Vic, WA und Qld Besuche junglebody.com
Tech Training
Wir ’ Re nicht nur Geräte mit unserem Trainingsgewohnheiten zu überwachen, sondern zu motivieren, uns auch. In der Tat, 67 Prozent der Australier glauben Wearables ihre allgemeine Fitness zu verbessern, nach einer Studie von Web-Hosting-Unternehmen Rackspace. Und diesen Raum sehen: weltweit einen Umsatz vorhergesagt werden 19000000000 $ bis zum Jahr 2018 steigen, sagt Juniper Research.
Versuchen Sie es: Schauen Sie sich die unzähligen Angebote von JawBone, Fitbit, Garmin, Samsung, Nike, Microsoft und Apple
Intervall-Training
It ’ sa HIIT schon, aber mit hoher Intensität Intervall. Ausbildung (unten) erwärmt sich nur auf. In diesem Jahr wird HIIT weiterhin ein Top-Trainingsmethode zu sein, nach dem Australian Institute of Personal Trainers. Warum? Es schmilzt scharfe Ausbrüche von Cardio, Gymnastik und Krafttraining für eine effektive Fettverbrennung und Muskelaufbau (CrossFit verwendet auch diese Formel). Keine zwei Trainingseinheiten sind immer die gleichen.
Versuchen Sie es: Fitness First HIIT bietet, besuchen fitnessfirst.com.au, oder den Kopf Online einen DIY-Plan zu finden.
Bokwa
Schließlich ist ein Tanz Trend für die mit zwei linken Füßen leiden. Mit Bokwa, it ’ s so einfach wie Ihr 1-2-3s und A-B-Cs zu kennen. Bokwa wird von südafrikanischen Kriegstanz, Capoeira und Kickbox beeinflusst. Es beinhaltet die Verwendung legwork Buchstaben und Zahlen skizziert und verbrennt bis zu 1200 Kalorien pro Training zu machen. Nizza
Versuchen Sie es:. Bokwa ist in NSW, QLD, WA erhältlich, SA und Vic, den Kopf auf bokwafitness.com
Retro Jogging |
Rückwärts oder Retro Laufen ist groß in Japan und während es ’ s Klassen oder Gruppen hier in Australien schwer zu finden, erwarten einige bald auftauchen. Retro Laufen verbraucht 30 Prozent mehr Energie als nach vorne laufen und ist ein effektives Trainingstechnik für Läufer mit schlechten Knien und diejenigen, die Körperfett zu reduzieren wollen. .
Versuchen Sie es: In jedem offenen Raum
Virtuelle Tanz
Online-Tanzstudios sind jetzt, wo es ’ s an. Melden Sie sich an, um eine Klasse Atmosphäre gelangen, Lehrer und täglich Choreografie alle aus dem Komfort von zu Hause. Der einzige Haken? Die meisten erfordern eine regelmäßige Gebühr Abonnement
Versuchen Sie es:. Für eine Reihe von kostenlosen Barre Workouts Sie zu Hause tun können, um bodyandsoul.com.au/fitness/workouts gehen. Weitere Ballett-Training, versuchen balletbeautiful.com oder barrebody.com.au; für Tanz-Training, dann zum bodyburnonline.com.
Trampolin Fitness
Trampoline sind nicht nur mehr für Kinder. Topmodel Heidi Klum setzte sich vor kurzem das Mini-Tramp als Favorit Training zu Hause und jetzt Trampolinspringen Fitness-Studios und Mini-Tramp-Klassen sind bis ganz Australien knallen. Haben wir schon erwähnt es in 30 Minuten bis 300 Kalorien verbrennt?
Versuchen Sie es: SkyZone Parks sind in QLD, ACT, WA, SA, NSW und Vic Besuche skyzone.com.au; oder versuchen, eine UBound Klasse in Fitness-Studios in ganz Australien, den Kopf zu livingwell.com.au oder genesisfitness.com.au, Die diejenigen zu sehen
Sie ’. re in den USA neigen, so it ’ s nur eine Frage der Zeit, bis diese Workouts nächsten Ebene getroffen unsere Küsten …
Tretmühle Klassen: Indoor Lauf Clubs in New York entstehen.
Zyklus Karaoke: Erwarten Sie, um zu singen und Spin wie ein Schweiß Pedal nach oben
Fesselnde Fitness. Das Multimedia-Erlebnis gibt einen neuen Spin auf stationären Fahrrad fahren, mit ständig wechselnden Hintergründen und Musik <. br>
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