Ich habe für eine Weile auf ein bisschen eine Pause von Pilates gewesen. Nicht, weil wir würden hatte ein Herausfallen; mein Workout-Routine einfach gewesen war, alle super-verschwitzt-rot-in-the-face Art von Training zu tun, die ich über vergessen hatte, wie groß Pilates sein kann. Ich traf eine Wand mit meinem Workout-Routine vor kurzem, wo ich mit nur gelangweilt war, was ich tat und ich dachte, es sei Zeit, es ein wenig zu mischen. Geben Sie KX Pilates.
Ich habe beide Matte und Reformer Pilates versucht, vor und fand sie ziemlich hart sein. Schwache abs haben nichts zu verbergen, wenn sie mit einem anstrengenden Pilates-Training konfrontiert. Ich hatte gehört, dass KX ganz im Training sein kann, und weil es eine lange Zeit zwischen Pilates-Sitzungen gewesen ist, entschied ich mich für einen Anfänger-Klasse auf der sicheren Seite zu sein.
ich meine erste Klasse bei KX Pilates besucht in Sydney Surry Hills und wurde durch das Gerät durch den Lehrer Dave gemacht. So weit, so gut, nichts zu gruselig.
Wir begannen die Klasse, indem sie einige Bein-Übungen einen Pilates Ring mit und es war während dieser, dass ich sofort, wie viel Pilates Verbrennungen erinnert. Schon nach wenigen Minuten waren meine Oberschenkel majorly auf Feuer und bald danach, dass meine Beine zu tun, zahlreiche Wiederholungen unkontrollierbar tatsächlich zitterten.
Wir continuted Folter arbeiten unsere Beine durch einen Umzug zu tun, die uns verpflichtet, unsere rechte Bein auf dem Maschinenschlitten zu strecken und unser linkes Bein heben in der Luft die glutes zu arbeiten. Ich habe eigentlich wirklich diese besondere Bewegung, bis Dave uns daran erinnert, dass wir die Auf- und Abbewegung der linken Bein slooowly wirklich zu kontrollieren musste in die Beine und Po arbeiten. FYI = langsam schmerzhaft. Wir hatten natürlich das Vergnügen, dies zu tun, das andere Bein mit Dinge zu glätten.
Der Rest der Klasse war eine Herausforderung. Gerade als ich dachte, ich hätte einen Zug genagelt, würde Dave kommen und passen Sie mich in die richtige Position und die Intensität fühlte sich an wie es etwa 150 Prozent gedreht wurde. Ich fühlte mich wie ich war wirklich jene Teeny arbeiten, winzige, harte Muskeln zu finden, die mein Herz und Krafttraining Training einfach nicht tun zu haben scheinen. Meine ABS, Arme, Beine und Po waren alle am Ende schreien. Aber das ist die Schönheit von Pilates; Sie erreichen diese vergessenen Muskeln alle, sie wie verrückt und wiederum Neugestaltung Ihres Körpers zu arbeiten.
ich die Klasse Gefühl zurück, wie ich wirklich ein hartes Stück Arbeit getan hatte, und dies wurde bestätigt, als ich das nächste wachte Tag und war in einer Welt der Schmerz, den ich nicht in eine Weile gefühlt hatte. Mein Körper fühlte sich wirklich wie es wirklich in Frage gestellt worden war.
Post-KX Ich plane jetzt ein paar Pilates-Sitzungen zu meinem üblichen Trainingsprogramm hinzuzufügen. Ich denke, es ist Zeit, dass wir gut und wirklich wieder zusammen bekam
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