Heute, fast jeder lobt die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren. Fischfleisch hat erkannt werden und Ernährungswissenschaftler empfehlen mindestens drei Mahlzeiten pro Woche, die diese Art von Nahrung enthalten. Fischverbrauch wird angenommen, positive Auswirkungen haben und eine wichtige Rolle bei der normalen Entwicklung und Funktion des Gehirns spielen. Normalerweise sind die Quellen für Omega-3-Fettsäuren Meeres- und Pflanzenöle. Vital für unseren Stoffwechsel, ihre Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit ist noch umstritten. Einige pflegte zu sagen, gibt es eine starke Verbindung zwischen ihnen und Krebsprävention war, obwohl die jüngsten Berichte in der Zeitschrift der American Medical Association veröffentlicht wurde, zeigte es keine Beziehung der Prävention hier war. Einige Vorteile wurden ausgedrückt, dass die Omega-3-Fettsäuren Ergänzungen können den Appetit und Gewicht in bestimmten Fällen von Krebs zu verbessern. Allerdings unterstützt keine Studie, die die Idee der Vorbeugung von Herzerkrankungen, Schlaganfall, Herzrhythmusstörungen, Revaskularisation oder Herzinsuffizienz Eintrittspreise zu beeinflussen. Aufbau einer Routine von einer Diät mit hohem Fisch zu essen scheint das Risiko eines Schlaganfalls zu verringern, sowie von sekundären und primären Herzinfarkt oder Low-Density-Lipoproteine (LDL) zu erhöhen. Eine regelmäßige Verzehr von Omega-3-Fettsäuren aus fettem Fisch, erhalten wird, kann die Durchblutung fördern und den Blutdruck senken. Jüngste Studien assoziieren potenziellen Nutzen für Knochenerkrankungen, wie rheumatoide Arthritis. Leider gibt es keine Hinweise darauf, dass diese Ergänzungen positiv auf die Behandlung von Autismus beeinflussen können, ADHS oder Spektrum-Störungen, auch wenn einige Effekte bei der Verringerung der Symptome bei einigen Kindern bemerkt wurden. kein kindisches Spiel ist Ergänzungen, so, bevor sie zu einem Arzt, was die negativen Auswirkungen in Ihrem Fall zu sehen, sprechen zu kaufen erscheinen und was für Ihren Organismus das beste Verhältnis ist. Bekannt als mehrfach ungesättigte Fettsäuren, können diese Fette nicht durch den menschlichen Körper produziert werden, aber sie können in Fisch, wie Thunfisch, Lachs, Heilbutt und andere Meeresfrüchte und Nussöle gefunden werden. Omega-3-Fettsäuren scheinen wichtig für Verhaltens- und kognitiven Funktionen zu sein. Wenn Sie Symptome wie schlechtes Gedächtnis bemerken, wenn Sie sich müde fühlen und Ihre Haut scheint trocken, versuchen Sie diese Fette in der Ernährung zu schließen, da die Symptome einen Mangel im Körper an essentiellen Fettsäuren an. Schlechte Durchblutung sowie Stimmungsschwankungen und sogar Depressionen können durch den Gebrauch von Omega-3 Mittelmeer-Diät (basierend auf Olivenöl, frisches Gemüse und Obst, Knoblauch, ganze Körner, ein moderater Weinkonsum etc.) verbessert, gelindert oder verhindert werden, So enthält auch Omega-6-Fettsäuren und Studien haben gezeigt, dass Menschen, die diese Lebensmittel Stil reduzieren das Risiko von Herzerkrankungen nehmen. Ein hoher Cholesterinspiegel ist auch unter Kontrolle mit dieser Art von diet.Functional Nahrung gehalten ist eine gute Wahl, unsere Gesundheit zu verbessern und Ergänzungen kann eine Option sein, wenn der Organismus schwach ist, und vermisst Nährstoffe und Vitamine. Omega-3-Fettsäuren haben zahlreiche Vorteile, auch wenn viele von dem, was wir denken, dass sie Vorteile sind nur Mythen. Um besser zu verstehen, was ihre Auswirkungen sind, muss ein Minimum Forschung in Betracht gezogen werden und ein einfacher Klick, zum Beispiel auf den Link myrevolution.no/funksjonell-mat, kann die Tür öffnen, um wichtige Informationen. Doch bevor Ergänzungen zu kaufen ist es ratsam, einen Arzt zu sehen, die in der Lage ist, festzustellen, was am besten für Ihre Gesundheit ist.
