Entspannung ist wichtig, weil es Ihnen erlaubt, zu stoppen und zu atmen. Eine Entspannung Pause macht es möglich, Ihre Energien zu tanken durch fokussiert zu bleiben, Maßnahmen zu ergreifen, und mehr Zeit. Diese Pause ermöglicht es Ihnen, mehr Zeit zu haben, mit der Familie zu genießen.
Entspannung können Sie mehr für drei einfachen Gründen helfen leben.
1. Fokus
Warum konzentrieren wichtig? Lassen Sie uns zum Zwecke der Veranschaulichung in einem typischen Beispiel. Wenn Sie eine Veranstaltung wie das Gehen auf einen Urlaub planen, wäre es zunächst wichtig zu wissen, wo man hin will. Was ist das Ziel Ihrer Reise? Wollen Sie in der Sonne Ski fahren oder sitzen und genießen Sie Ihr Lieblingsgetränk? Welche Art von Aktivitäten wollen Sie genießen? Wie lange wollen Sie im Urlaub sein?
Dies sind einige der Fragen müssen Sie beantworten, um Ihren Urlaub zu genießen. Auf der anderen Seite können Sie nicht wissen, was Sie wollen und ein gutes effiziente Reisebüro kann Ihnen helfen, Ihre Bedürfnisse zu klären.
Im Leben ist es einfach, den Fokus verlieren. Die täglichen Belastungen des Lebens übernehmen kann und Ihre Gefühle Wolke verursacht Sie konzentrieren sich auf das Leben zu verlieren. In unserem Ferien Beispiel kann in Ihrem Spinnen außer Kontrolle geraten und vielleicht geht einem teureren Urlaub Fokus zu verlieren führen, als im Moment notwendig ist. Der Verlust Fokus könnte auch dazu führen Sie auf einem Kaufrausch gehen. Verbleibende entspannt hilft Ihnen bei Aufgabe konzentriert bleiben, so können Sie sich und Ihre Familie zu genießen.
2. Aktion gegen Nicht-Handeln
Aktion das Reisebüro anrufen und Ihren Urlaub buchen würden, während Nicht-Handeln in Ihrem Reisebüro bis zur letzten Minute anrufen würde, aufzuschieben.
Nun ist dies sehr wichtig, weil es bestimmte Dinge in Ihrem Leben, die Sie leicht Aktion auf, und es gibt andere Dinge, die alle Arten von Stress und Konflikte schaffen nehmen können, weil Sie zu verschleppen. Sie können gewöhnlich beiseite legen, wie viele Dinge, die Sie überraschen.
Übung
Hier ist eine einfache Übung. Nehmen Sie ein Stück Papier und machen Sie eine Liste all der Dinge, die Sie auf Maßnahmen zu ergreifen. Dann machen Sie eine Liste der Dinge, die Sie neigen dazu, weg zu setzen.
Beachten Sie, was Sie zu sich selbst sagen, wenn Sie auf Ihre Antworten zu suchen. Schauen Sie sich die Dinge, die Sie beiseite zu legen neigen. Wie fühlen Sie sich, wenn Sie auf Ihrer Liste suchen? Entspannung können Sie mehr Zeit geben, um zu atmen, dass Sie positive Maßnahmen ergreifen können und mehr Zeit mit der Familie zu genießen.
3. Mehr Zeit
Ein Freund mich fragte: "Wo ist gegangen Zeit? Früher habe ich mehr Zeit haben, aber jetzt scheint es zu verschwinden. "Ein gutes Beispiel wäre Kinder sein. Kinder verwendet außerschulischen Aktivitäten in der Schule zu haben. Jetzt, da die Arbeitsbelastung der Lehrer, sind einige dieser Programme nicht mehr verfügbar. Die Verantwortung wurde nun auf die Eltern setzen. Einige Eltern haben jetzt ihre Kinder in jeder möglichen Programm eingeschrieben, und mit der ganzen konstante Aktivität, so dass manche Kinder nicht mehr Spaß haben.
Es scheint eine gewisse ungeschriebene neue Regel oder Gesetz zu sein, was darauf schließen lässt, dass Sie kollabieren der Zeitraum, in dem Sie Ihre Ziele erreichen wollen, und wir sind vorbei, diese Philosophie an unsere Kinder. Das Problem mit dieser Idee ist die Folge von Stress. Sie erstellen nun mehr Stress, weil Sie härter arbeiten zu erreichen, was Sie in kürzerer Zeit mehr. Dies ist ein gutes Beispiel dafür, wie fokussiert zu bleiben können uns entspannt bleiben können.
einen Fokus zu haben, ist eine gute Sache, aber im Extrem Kontext fokussiert wird (eine Fahrt durch Lösung wollen), weil Sie wollen, was Sie wollen, so schnell, dass du verwirrt zu werden, nicht zu wissen, was Maßnahmen zu ergreifen. Sie können auch Stress unangemessen und schaffen reagieren. Dieses Verhalten in allen Arten von gesundheitlichen Herausforderungen wie Diabetes, Bluthochdruck, Engegefühl in der Brust, Kopfschmerzen und schlaflose Nächte führen könnte. Entspannung hilft Ihnen, effektiver mit Ihrer Gesundheit Herausforderungen zu bewältigen, so dass Sie mehr Zeit mit Ihrer Familie zu genießen haben.
Im Fazit
Sie können weiterhin Ihre täglichen Herausforderungen von Stress, damit Sie klopfen über und immer wieder, oder Sie können beschließen, genießen Entspannung zu wehren. Entspannung können Sie feststellen, dass Sie konzentriert. Entspannung bietet auch die Gelegenheit für Sie, Maßnahmen zu erleben und nicht Selbstzufriedenheit. Dieses positive Gefühl können Sie mehr bewusst machen, die Geräusche der Natur, so dass Sie mehr Zeit mit Ihrer Familie zu genießen.
Cecil McIntosh ist ein Hypnotherapeut, Neuro-Linguistisches Programmieren (NLP) Trainer und Energiearbeiter, spezialisiert auf ein begnadeter Lehrer Verknüpfung Entspannung Ressourcen zu seiner clients.These Ressourcen Bereitstellung hilft Ihnen jederzeit zu entspannen, an jedem Ort und haben Spaß mit der Familie zu genießen. Für eine kostenlose 7 Tage Entspannung Kurs besuchen jetzt diese Website. http://www.emptyyourcup.com