Viele Forschungsarbeiten zeigen, dass mittleren Alters und ältere Frauen, die körperlich aktiv sind, sind weit weniger wahrscheinlich an einem Herzinfarkt zu erleiden, hat heute die häufigste Todesursache bei Frauen in Amerika. Allerdings hat es über die Auswirkungen von körperlicher Aktivität im jungen Erwachsenenalter auf Übungsmuster während der mittleren und späteren Alter sehr wenig Forschung gewesen, und ob sie das Herzinfarktrisiko im späteren Leben beeinflussen. Vor vielen Jahren, Forscher an der Harvard Medical School rekrutiert fast 40.000 gesunde weibliche Profis, älter als 45 Jahre, für die Health Study Frauen. Neuere Erkenntnisse aus dieser laufenden Studie zeigen, veröffentlicht, die Frauen, die Übung, wenn sie jünger sind, sind viel eher zu üben, wenn sie älter sind und sind weit weniger wahrscheinlich von Herzinfarkten zu sterben ( Medicine & Science in Sports & Exercise
, August 2005).
Frauen, die 12 Monate im Jahr während der High School Jahren ausgeübt waren mehr als doppelt so häufig zu üben, wenn sie sich im mittleren Alter und waren auch fast nur halb so oft einen Herzinfarkt als Frauen leiden die ausgeübt habe nicht im späteren Leben. Also, wenn Sie kleine Töchter haben, ermutigen, ein Trainingsprogramm zu beginnen, dass sie den Rest ihres Lebens zu halten. Wenn Sie eine Frau mittleren Alters sind und nicht trainieren regelmäßig, legen Sie los. Es ist nie zu spät; sogar 90-jährige Frauen, die ein betreutes Trainingsprogramm beginnen kann in weniger als 6 Wochen dramatisch Stärke gewinnt sehen.
Dr. Gabe Mirkin hat eine Radio-Talkmaster seit 25 Jahren und praktizierender Arzt für mehr als 40 Jahren; er ist Vorstand in vier Spezialitäten zugelassen wurden, einschließlich der Sportmedizin. Lesen oder hören Sie Hunderte seiner Fitness und Gesundheit Berichte bei http://www.DrMirkin.com
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