Wechseljahrs Facts: Was werde ich erleben

Das Thema der Menopause ist heute überall. Es ist in den Zeitschriften, im Fernsehen, in Bücher, in Display-Anzeigen auf den Bussen und sogar in eine musikalische gemacht wurde. Bei all dieser Exposition setzt Menopause in Geheimnis umhüllen werden. Wie kann das sein? Die einfache Erklärung ist, dass es immer noch ein unbekanntes im Sinne von "was ich erleben?"

Das einfache, einzelne Frage hat keine einfache, einzelne Antwort. Eine Frau, die Reaktion auf Perimenopause und der Menopause ist multifaktorielle Bedeutung, dass es viele Faktoren, die ihre Reaktion beeinflussen. Diese reichen von ihrem Gesundheitszustand, Ernährungszustand, Fitness-Level, und alle ungesunde Gewohnheiten wie Rauchen, Drogen gesetzt oder übermäßiger Alkoholkonsum.

Ein weiterer sehr wichtiger Faktor beinhaltet Haltung und Kultur. Wir wissen nun, unsere Denkprozesse haben einen großen Einfluss nicht nur auf unsere Reaktion auf Menopause, sondern unsere gesamte Zustand der Gesundheit und Wohlbefinden.

Hier sind einige Fakten und gemeinsame Erfahrungen der Menopause. Wie Sie durch die Liste der Symptome gehen, denken Sie daran, dass jede Frau, die Erfahrung ist einzigartig. Es variiert sowohl mit den Symptomen als auch ihre Intensität erlebt

Fakt ist:. Frauen "normal" gehen durch Menopause im Alter zwischen 45 und 55 mit dem Durchschnittsalter ist 51.

Fact: Perimenopause (die Zeit vor der Menopause) kann bereits im Alter von 35 und dauern ein paar Monate bis zu einigen Jahren beginnen. Sie können wirklich nicht vorhersagen, wie lange es dauern wird

Fakt ist:. Menopause definiert ist retrospektiv oder nach der Tat. Sie sind der Menopause, nachdem Sie einen Zeitraum von 12 Monaten nicht gehabt haben (vorausgesetzt, es gibt keine andere Ursache dafür ist).

Während viele Frauen einen gewissen Grad der folgenden Symptome berichten, viele Frauen überhaupt keine solche Symptome berichten . (Hinweis: Diese Liste ist nicht inklusive ist.)

Eine Änderung in Zyklen. Sie können feststellen, dass die Zeit zwischen Ihren Perioden, sowie dem Grad der Strömung ändert sich von Monat zu Monat.

Abnormal Blutungen oder "Spotten" ist nicht ungewöhnlich. Allerdings, wenn Sie diese Erfahrung haben, nachdem Sie 12 Monate für Blutungen (in Folge) gestoppt haben, ist es nach der Menopause Blutungen genannt und kann ein Zeichen auf Gebärmutterkrebs sein. Sehen Sie Ihren Arzt!

Hitzewallungen /Hitzewallungen /Stromstöße. Es hat viele Namen, aber das Ergebnis ist das gleiche ... Sie warm /heiß und rot im Nacken, Gesicht und Brust. Einige von uns denken, dass dies über den ganzen Körper und auch Erfahrung Schüttelfrost zur gleichen Zeit.

Nachtschweiß und Schlafprobleme. Auch hier keine Seltenheit. Es kann Sie zu müde dazu führen, gestresst und angespannt.

Vaginal Änderungen. Die Gewebe der Vagina kann trocken und dünn geworden. Sie können den Geschlechtsverkehr oder eine vaginale Untersuchung finden schmerzhaft sein.

Stimmungsschwankungen. Dies kann Stimmungsschwankungen gehören, Depressionen und Reizbarkeit.

urologische Probleme. Einige Frauen erleben undichte (beim Niesen, Husten, Lachen) oder ein gesteigertes Gefühl der Dringlichkeit ( "RECHTS gehen jetzt").

Probleme mit der Konzentration oder Speicher. Einige Frauen nennen es Fuzzy-Denken, Gehirn-Pause, Löcher im Gehirn usw. Seien Sie versichert ... es passiert!

Verminderte Libido. Das bedeutet weniger Interesse an Sex. Dann wieder, sagen einige Frauen mir sie tatsächlich eine erhöhte Libido haben ... wieder, individuelle Antworten.

Eine dickere Taille. Der Körper umverteilt Körperfett um die Taille. Sie können dies auch sehen, wenn Sie nicht gewinnen ein Pfund.

Die Gewichtszunahme ist in der Regel das Ergebnis einer Verlangsamung Stoffwechsel. Wir dürfen oder vielleicht nicht unsere Essgewohnheiten verändert und wahrscheinlich nicht so viel trainieren. Denken Sie "Kalorien in  Kalorien out".

Ausdünnen der Haare und Verlust. Dies geschieht sowohl auf dem Kopf und im Schambereich.

Während all diese möglichen negativen klingender Veränderungen passieren kann, ist es wert ist erwähnens wieder, dass sie allgemein nicht auftreten. Tatsächlich berichten viele Frauen einige wunderbare Dinge in dieser Zeit ihres Lebens wie Freiheit geschieht noch einmal (oder zum ersten Mal) selbst sein. Sie haben jetzt ein verstärktes Gefühl der Kreativität, mehr Vertrauen und finden sich mehr Stück des Geistes erleben als zu jeder anderen Zeit ihres Lebens.

Also, was können Sie tun dies alles überhaupt? Nun ... das ist ein Thema für eine andere Zeit. realisieren Denn jetzt, dass die Zeit der Menopause ist etwas, das Sie passieren - wie Sie durch die Pubertät übergeben. Der Rest Ihres Lebens wird auf der anderen Seite warten!

© 2005, Barbara C. Phillips, NP ist der Gründer von OlderWiserWomen (tm), wo Frauen inspiriert sind, die Freiheit, Magie und Weisheit des erfolgreichen Alterns zu umarmen . Besuchen Sie http://www.OlderWiserWomen.com für Ihre Kopie von "Feiern Sie: 50 Tipps für Vibrant Living".

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