Zehn Tipps für Frauen mit PMS

Wassereinlagerungen, Stimmungsschwankungen, schmerzende Brüste, und Verdauungsstörungen sind Probleme von vielen Frauen in der Woche vor der Menstruation erlebt. Hier sind ein paar Tipps von Susun Weeds meistverkaufte Buch, NEW enopause Jahre die Wise Woman Way (Alternativen für Frauen 30-90)
zu helfen, diese Beschwerden lindern.

< B> RELIEVE WASSERBINDER

1. 10-20 Tropfen Löwenzahnwurzel
   Tinktur in einer Tasse Wasser zu den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen.
   

2. eine starke Infusion (eine Unze getrocknete Kräuter in einem Liter kochendem Wasser, gebraut über Nacht) des gemeinsamen Unkraut, Nessel
   Stechen, entlastet nicht nur, sondern hilft auch verhindern, dass weitere Folgen von Wassereinlagerungen. Weed sagt, dass sie eine Tasse oder mehr dieser Infusion täglich trinkt, wann immer sie will ihre Nieren und Nebennieren zu nähren.
   

   zu moderieren Mood Swings
   

3. Tinktur aus den Blütenspitzen von frischem mother
   ist ein beliebtes Beruhigungsmittel von Kräuterkenner Weed. Sie verwendet 5-10 Tropfen in einer kleinen Menge Wasser als Dosis, die sie nach Bedarf wiederholt, mal so häufig wie 3-4 mal pro Stunde, bis der gewünschte Effekt erreicht wird. "Ich fühle mich nie unter Drogen oder groggy oder out-of-es, wenn ich mother verwenden, um mich zu beruhigen helfen", sagt sie.
   

4. Für Frauen, die konsequent prämenstruellen Wut fühlen, verwenden Sie 20-30 Tropfen Beifuß-Tinktur zweimal täglich für einen Monat zu helfen, Stimmungsschwankungen zu stabilisieren. Machen Sie es eine Priorität zu nehmen ein Mond Tag
   -. 1 Tag direkt vor oder zu Beginn der Menstruation, die beiseite für Sie eingestellt ist und Sie allein
   

5. Ein oder mehrere Tassen einer Infusion des Krauts oatstraw
   (das Gras der Pflanze, die uns Haferflocken gibt) hilft, die Nerven beruhigen und bietet eine reiche Quelle von Mineralien bekannt zu beruhigen frazzled Emotionen.
   

   < B> RELIEVE CONGESTION und Zartheit in der Brust
   

6. 20-30 Tropfen der Tinktur von Spalter
   , ein weiteres häufiges Unkraut, wirkt Wunder . Diese Pflanze, auch als "Gans Gras" genannt, wurde als schwarzer Tee-Ersatz von den Kolonisten verwendet. Die Dosis kann jede Stunde wiederholt werden oder bis zu 6 Mal pro Tag.
   

7. Frauen, die eine Menge von Kalzium
   und Magnesium
   aus ihrer Ernährung (Blatt bekommen Greens, Joghurt und viele Kräuter sind in diesen Mineralien reich) haben weniger Empfindlichkeit der Brust. Erhöhen Sie die Mineralien in der Ernährung mit einer Tasse oder mehr von Rotklee /mint
   Infusion täglich.
   

8. Große Kohlblätter
   , gedünstet ganze bis sie weich sind, und so warm wie erträglich angewendet wird, kann als eine beruhigende Kompresse auf der Brust verwendet werden, die wund und geschwollen sind.
   

   VERDAUUNGS- Not zu lindern
   

   < LI> Eine tägliche Dosis von 1 Teelöffel /5 ml gelb Dock Wurzel
   Essig.
   

9. Eine Tasse Joghurt
   am Morgen ( es schlicht kaufen und Obst zu Hause hinzufügen) ersetzt Darmflora und sorgt für eine einfache Verdauung den ganzen Tag lang
   

   Rechtliche Bestimmungen: Artikel. Dieser Inhalt ist nicht für konventionelle medizinische Behandlung zu ersetzen. Irgendwelche Vorschläge gemacht und alle Kräuter aufgelistet sind nicht zur Diagnose, Behandlung, Heilung oder einer Krankheit, den Zustand oder Symptom zu verhindern. Persönliche Richtungen und die Verwendung sollten durch eine klinische Botaniker oder anderen qualifizierten Arztes mit einer speziellen Formel für zur Verfügung gestellt werden Sie
   . Alle hierin enthaltenen Informationen nur zu allgemeinen Informationszwecken zur Verfügung gestellt und sollten nicht als medizinische Beratung oder Beratung in Betracht gezogen werden. Kontaktieren Sie einen seriösen Arztes, wenn Sie in der Notwendigkeit der medizinischen Versorgung sind. Übung Selbstermächtigung durch eine zweite Meinung suchen
   

   Susun WeedPO Box 64Woodstock, NY 12498Fax. 1-845-246-8081
   

   Vibrant, leidenschaftlich, und beteiligt hat Susun Weed eine internationale sammelte Ruf für ihre bahnbrechende Vorträge, Lehren und Schriften über Gesundheit und Ernährung. Sie fordert konventionelle medizinische Ansätze mit Humor, Einsicht und ihre große enzyklopädischem Wissen von Kräutermedizin. Unabashedly pro-Frau, sind sie animiert und begeistert Vorträge engagiert und oft zutiefst provokativ.
   

   Susun einer von Amerikas ist am bekanntesten Behörden auf Kräutermedizin und natürliche Ansätze für die Gesundheit von Frauen. Ihre vier meistverkauften Bücher werden von Experten herbalists empfohlen und bekannten Ärzten und werden verwendet und geschätzt von Millionen von Frauen auf der ganzen Welt. Erfahren Sie mehr unter http://www.susunweed.com