Es ist eine wohlbekannte Tatsache, dass Bewegung und Gewichtsabnahme machen Sie beide aussehen und sich besser fühlen. Ein weiteres Bit allgemein bekannt ist, dass Gewicht zu verlieren, steuern Sie Ihre Ernährung und Bewegung regelmäßig gibt Ihnen ein gesünderes Herz.
Zusätzlich zu den zuvor genannten Vorteile der richtigen Ernährung und Bewegung sind einige andere sehr spezifische Nutzen für die Gesundheit von eine regelmäßige Bewegung und Gewichtsverlust-Programm mit.
ein zusätzlicher Nutzen für die Gesundheit von Bewegung und Gewichtsverlust Aktivitäten bewacht gegen Osteoporose,
der Krankheit, die Knochen schwach und brüchig mit dem Alter macht.
Gewicht tragenden Aktivitäten wie Wandern, ellyptical Maschine und Joggen, wurden die Skelett-Systems gezeigt, zu stärken und das Risiko für die Entwicklung dieser sehr schwächende Krankheit senken.
der Hauptgrund dafür ist, dass Übungen, die das Körpergewicht zu tragen zwingen, machen die Knochen dichter im Laufe der Zeit zu einer sesshaften Lebensweise gegenüber, bei der die Knochen schwächer und brüchiger aufgrund eines Mangels von Gewalt gegen sie gestellt.
bei Frauen insbesondere accomopany die niedrigen Östrogenspiegel, die oft Menopause und /oder sehr sporadisch Menstruation das Problem noch schlimmer als die Knochen viel von ihrer Mineralgehalt verlieren und entsprechend zu schwächen.
Darüber hinaus solche Tätigkeiten, die viele nehmen Teil in entweder Gewicht zu verlieren oder auf eine bereits gesunde Körperzusammensetzung beizubehalten, auch für diejenigen, die in der Verhinderung weiterer Entwicklung der Krankheit zu unterstützen gezeigt worden, die bereits diagnostiziert wurde, und erhielten Clearance von ihrem Arzt.
um Ihre beste Körper,
Lawrence ColeYour Lifestyle und Fitness Coachhttp: //www.yourbestbodynow.com
Lawrence Cole ist ein Lebensstil und Fitness-Berater mit Sitz in Los Angeles, Kalifornien. Er hat mehr als 10 Jahre Gesundheits- und Fitness-Erfahrung und Gestaltung von einfachen, effektiven Ernährungsstrategien Einzelpersonen ihre persönliche bestinternal Gesundheit und körperliche Konditionierung zu helfen erreichen.
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