Ich habe noch eine Frau zu treffen, die an einem bestimmten Punkt in ihrem Leben, Beschwerden im Zusammenhang mit der Größe oder das Aussehen einiger aspectof ihr Körper fühlte sich hasnot. Eine Frau muss nicht todislike ihren Körper mit Anorexie oder Bulimie sein oder Kampf mit dem, was sie isst. Die Tatsache thatthere eine große Zahl von Frauen, die über theirbodies kritisch sind und haben eine schwierige Beziehung mit dem Essen einfach durch Statistiken notcaptured wird, die immer auf die problemsof Anorexie und Bulimie verweisen. Die Tendenz auf eatingdisorders konzentrieren tut Gerechtigkeit nicht auf den Schmerz und die Wirren der themany zusätzliche Frauen, die kämpfen mit was zu essen, denythemselves Essen oder zu viel essen.
Anorexie und Bulimie sind ernste Gesundheitsprobleme und sollte minimiert notbe. Aber, es gibt Tausende von Frauen, die Kategorien nicht fitthese, für die Ernährung einer emotional beladen issueand ist auch ein gesundheitliches Problem. Die meisten Frauen haben in ihrem Leben irgendeine Form ofdysfunctional Beziehung mit Essen. Whohasn't auf eine Diät gegangen, zu viel aus emotionalen Gründen gegessen, orworried darüber, wie viel sie wiegen? Während auf der Oberfläche maynot dies problematisch erscheinen, vor allem, wenn diese Fragen oftenthe Gegenstand des täglichen Gesprächen mit anderen Frauen, doesreflect es eine Unsicherheit über unseren Körper und einem stressfulrelationship mit Lebensmitteln.
Probleme mit unserem Körper und Nahrung zu haben, kann reichen von einem womanworrying über ihr Gewicht und was einmal in eine Weile zu essen, onthe anderen Ende des Kontinuums, jeden Augenblick des täglichen Sorgen. Der Schmerz einige Frauen tragen um über ihren Körper andfood können verheerend sein, und wird von scheinbar innocentconversations über Gewicht, Diäten und die Größe der women'sbreasts, Oberschenkel und Mägen.
Nehmen Maria, zum Beispiel getankt. Jeden Morgen, wenn sie aufwacht, geht shementally über die "Fehler" ihres Körpers, fragen, wie shecan schlank ihren Bauch noch weiter, wie sie die Pfunde bum offher nehmen können, und was sie zu schlank ihren Körper tragen kann. Sie mentallyskims durch die Kleidung, die sie besitzt und wünschte, sie hatte somethingthat würde ihren Körper besser aussehen zu lassen, schauen weniger "Fett." Shewonders ob sie Frühstück essen sollte, genau kann whatshe in ihren Körper setzen, wie viele Kalorien das Essen würde haveand wie viel Übung sie zu tun haben würde, um thosecalories verbrennen
Maria vergleicht sich häufig auf andere Frauenkörper. womenshe trifft und weiß, und Frauen, die sie in den Medien sieht. In hermind, fallen ihr Körper immer kurz. Sie glaubt nicht, dass es whenpeople ihr sagen, sie sieht gut aus. In der Tat, wenn jemand sagt herthat sieht sie aus wie sie Gewicht verloren hat, sie "fühlt sich fett" andtries noch schwieriger, Gewicht zu verlieren. Aber sie starveherself nicht oder sich erbrechen zu machen, obwohl sie sheshould denkt.
Heather, auf der anderen Seite, denkt nicht regelmäßig über whatshe isst, aber nicht denken, dass sie etwas an Gewicht verlieren sollte. Shedoesn't wie ihr Körper und wünscht sie dünner sein könnte. Sie hastried viele Diäten, aber ohne langfristigen Erfolg. Sie wünscht herbody anders sein könnte, hat aber "zurückgetreten" selbst Größe beingthis. Sie fühlt sich schuldig und beschämt, dass sie keine Beherrschung havemore, und glaubt, dass ihre Körpergröße bedeutet, dass sie is'lazy. "An schlechten Tagen sowohl Heather und Maria kaufen viel Junkfood und essen es, zu Hause, allein ohne darauf zu achten thefact zu, dass sie essen. Beide Frauen fühlen Fett, 'heraus ofcontrol, und schämt sich danach und manchmal Forthe nächsten Tag oder mehr. Am nächsten Tag, antwortet Maria durch clampingdown hart mit einer Diät, vielleicht das Überspringen einer Mahlzeit, und während Heathermay beobachten, was sie isst, fährt sie fort sehr ähnlich. Beide womenfeel schämen sich und zutiefst deprimiert, althoughnot unbedingt sichtbar.
Diese Gefühle der Unzulänglichkeit und der Scham, dass sowohl Maria andHeather haben über ihren Körper und was sie essen, und dass somany Frauen Erfahrung zu einem Grad oder einem anderen, ist andfuelled in einer Gesellschaft geschaffen, die mehr Wert legt auf, wie Frauen lookthan auf das, was wir denken, fühlen oder zu ihnen beitragen. Frauen physicalattractiveness ist so ein großes Problem, vor allem in der dominantwhite Kultur, die so jung sind wie sieben Jahre alt, aredieting Mädchen.
Gesellschaft Besessenheit mit Auftritten, particularlywomen der Gegeben, ist es kein Wunder, dass viele Frauen glauben, dass bychanging ihre Körper können sie ihr Leben zu ändern. Aber macht thisonly die Sache noch schlimmer. Je mehr konzentrieren wir uns auf die Veränderung ourbody, desto mehr werden wir wie ein Versager fühlen, bei ourlack von Erfolg oder Kontrolle enttäuscht und beschämt, ängstlich und insecurethat unser Körper sieht nicht die Art, wie wir es wollen. Thisinevitably führt uns weiter und weiter weg von unserem deeperself, so dass uns unzufrieden fühlen, verloren, reizbar, wütend anddepressed.
Die Herausforderung für uns alle ist, uns selbst zu sein, und in ourbodies zu sein. Wenn wir in unserem Körper leben, unsere Gefühle zu fühlen, und knowour eigene Sicht können wir nicht helfen, aber mehr verbunden Andaten Frieden mit uns selbst fühlen. Wenn wir unseren Körper beurteilen sind wir takingan "Außenseiter" Ansicht, wenn das, was wir wirklich brauchen, wie tolive in unserem Körper zu lernen.
einen ruhigen Ort zu finden, ein paar tiefe Atemzüge, und Tuning in wie Sie sich fühlen ist ein guter Ort zu beginnen. Dadurch für shortperiods Zeit jeden Tag oder so regelmäßig wie möglich, increasesyour Fähigkeit dies natürlich tun. Jeder braucht eigenen Weg zu gehen, nach innen zu findtheir. Für manche ist das Schreiben es in ajournal, meditieren, Yoga, Tanz, mit anderen Menschen zu sprechen, eine Selbsthilfegruppe, Therapie kam, ein Bad zu nehmen, oder amassage bekommen. Alles, was Sie unterstützt nach innen und toconnect konzentrieren mit, wie Sie in Ihrem Körper fühlen, nicht, wie Ihr Körper aussieht, hilfreich ist.
Welchen Weg Sie tiefer mit sich selbst isyour Wahl zu verbinden nehmen. Versuchen Sie sich nicht entmutigen zu erhalten, wenn Sie auf den ersten Änderungen don'tfeel, es kann einige Zeit dauern und es gibt othermethods zu versuchen. Es gibt einige ausgezeichnete Übungen in MarciaHutchinson Buch, 200 Wege, den Körper zu Liebe, die Sie, dass youcan versuchen. Denken Sie daran, gibt es wahrscheinlich eine Reihe von Gründen sind whyfood und Körperbild sind Fragen für Sie. Der Prozess der feelingbetter über sich selbst fühlen kann wie eine langsame und lang, butdefinitely die Reise wirklich wert
Empfohlene Literatur:. 200 Ways The Body To Love You Have, byMarcia Hutchinson. Body Image Transforming: Lernen thebody to Love You Have, von Marcia Hutchinson Wenn Speisen Liebe ist, von GeneenRoth. Alle Bücher von Geneen Roths sind ausgezeichnet!
© Kali Munro, 2000. http://www.KaliMunro.com