Welche Mutter wirklich bekommt immer ruhig genug Zeit, um sich selbst? Es ist abasic Mutter Notwendigkeit in meine Bücher. Wenn Sie Einnahme timefor selbst nicht verwendet werden, sind Sie für eine Behandlung. Ich werde erklären, warum es für unser Wohlbefinden sonecessary ist, wie es sich zur Gewohnheit zu bekommen, was itisn't, wo es zu bekommen, und einige der Vorteile von establishingit als Ritual. Die Vorteile sind weitreichend.
Zeit allein, Einsamkeit, was auch immer Sie es nennen wollen, ist essentialfor unsere geistige, emotionale und körperliche Wohlbefinden. Itprovides uns die Möglichkeit, alles zu lassen, gehen wir havebecome, alles, was wir tun alles, was wir zu jeder inour Leben sind, zu zurückzukehren, die wirklich sind wir. effektiv Geschehen, regelmäßig, religiös, es stärkt unser Kern. Diese strengthenables uns effektiver, effizienter und vor allem fröhlich zu sein.
Wenn Sie nicht verwendet werden, um Zeit für sich selbst nehmen, können Sie itto ein allmählicher sein zu finden, und auch im Gange, Prozess. Sie müssen erste Schritt zu takethat. Es kann bedeuten, einen Termin mit sich selbst zu machen, das Setzen die Dinge, die ganze Familie wissen zu lassen und erhalten die Idee usedto. Sie werden widerstehen ändern !! Es ist die menschliche Natur. Butpersevere. Ihre Gesundheit ist es wert, nicht wahr?
Zeit, um sich nicht läuft Besorgungen außerhalb thehome arbeiten oder Zeit pendeln. Ich weiß nicht, warum. Es doesn'tcount einfach. Allein Zeit ist, wenn man muss nicht anderes anythingfor jemand tun. Allein Zeit ist streng Ihnen Zeit. Afilling-of-your-cup-Zeit. Persönliche Zeit. Und persönliche Schuld zeitnah und, bitte! Sicher, Sie können sich mit der Arbeit oder andere Verantwortlichkeiten von thekids gewesen, aber glauben Sie mir, everyonewill profitieren, wenn Sie von Ihrer Mutter Zeit erfrischt zurückkehren, glücklicher, ruhiger und bereit weiter zu machen. Es wird nicht Longfor der Familie nehmen zu erkennen, was für eine große Sache Mutter Zeit.
Was Sie während Ihrer persönlichen Zeit tun, ist genauso wichtig aswhere Sie es nehmen. Nehmen Sie sich Zeit mit der Absicht ofreconnecting mit Ihrem Selbst. Ist es Journaling? Schreiben? Howabout persönliche Planung? Erstellen einer Vision für sich selbst, Yourlife, die Schritte, die erforderlich ist, Sie dort zu bekommen?
Falls Sie noch nicht ganz festgelegt, wie dies zu tun, considerthe folgende:
Sperren Sie sich im Schlafzimmer mit Ihrem Tagebuch, Bücher, ein goodcup Tee.
Suchen Sie einen bequemen Café. Ich habe einen Lieblings hier in townwhere ich eine große Tasse Tee bestellen können, sitzen an einem Tisch in thecorner und zu schreiben. Niemand stört mich. Ich bleibe, bis ich fühle mich readyto nach Hause gehen.
Setzen Sie sich in einem ruhigen Strand. Die tröstende Swoosh von thewaves, die geistige Verbindung mit dem Fluss des Wassers, nature.Nothing mehr beruhigend. Vergessen Sie nicht, Ihre Zeitschrift und eine Dosis ofsunblock wenn es sein muss.
Ihre öffentliche Bibliothek. Es hat sich in ruhiger gebaut. Solange Sie sich weg von der Kinderbereich cankeep. Und Sie müssen. Howmany Zeiten haben Sie die Kinder in die Bibliothek genommen und hatte neverreally die Chance auf den Erwachsenenabteilung umsehen?
Ein meditativer Spaziergang in der Natur. Das ist meine Kirche, meinen Platz ofworship. Fühlen Sie sich erneut an.
Oder sich vorstellen, diese! Ooh, Luxus! Gehen weg in ein Hotel für aweekend selbst. Aaaah. Mir vorstellen. Wenn Sie es wünschen, canmake Sie es geschehen! Vergessen Sie nicht, groß zu träumen.
Mit allein der Zeit kann man mehr erwarten ruhig, konzentriert, wieder mit Energie versorgt, liebenswerte und liebevoll zu fühlen. Nun, wie ist das für Vorteile? Pretty nice.
Sie können immer noch einen gewissen Widerstand gegen diese Praxis zu finden, makingexcuses sich für nicht frönen. Es wird immer bechores, so darüber hinwegkommen. Wir werden niemals unsere To-do-Liste erfolgen. Itwill da sein, wenn Sie wieder zu bekommen. Vergiss es. Es ist natürlich Widerstand gegen feelthis. Es ist ein Genuss und die Vorteile der takingmom Zeit überwiegen bei weitem irgendwelche schädlichen Wirkungen von Ihnen nicht beingthere. Sie müssen es nur versuchen. Manchmal denken wir, unser Leben willcave, wenn wir nicht teilnehmen, um es 24/7. Erraten Sie, was? Es wird nicht. Itwill alle da sein, wenn wir zurückkommen, so wie wir es verlassen haben. Isn'tthat tröstlich !?
Raus auf unserem eigenen ist nur eine von diesen Konstanten wir im Leben anpassen needto. Eine der größten Herausforderungen tomotherhood ist die Illusion, keine Zeit für sich selbst. Es ist actuallythere, die Sie gerade nutzen es müssen, planen für sie. Thebenefits sind oh so süß.