10 Risikofaktoren, die jede Schwangere sollten sich bewusst sein of

Viele Faktoren beeinflussen die Entwicklung eines Fötus in ein healthychild, einige, die außerhalb Ihrer Kontrolle und andere, die Ihre Steuer arewithin. Hier sind zehn der häufigsten pregnancyrisk Faktoren, die gesteuert werden kann oder beeinflusst:

1. Rauchen - Rauchen für Sie nicht nur schlecht, aber schlecht für yourbaby auch. Rauchen während der Schwangerschaft reduziert die Menge von Sauerstoff, dass das Baby erhält und erhöht das Risiko ofmiscarriage, Blutungen und morgendliche Übelkeit. Chemikalien inhaledwhile Rauchen andere gesundheitliche Probleme mit dem baby.Reduced Geburtsgewicht führen kann, Frühgeburt, erhöhtes Risiko für SIDS und Totgeburten sind weitere mögliche Folgen. Schwangere auch Rauch aus zweiter Hand zu vermeiden womenshould.
   
2. Alkohol - Alkohol kann das fetale Alkoholsyndrom verursachen, einschließlich Symptome wie niedriges Geburtsgewicht, medizinische Probleme, andbehavior Anomalien. Sobald Sie wissen, dass Sie schwanger sind, aufhören zu trinken. Für nähere Informationen zu den Problemen thatcan durch Alkohol verursacht werden, besuchen http://www.nofas.org.
   
3. Koffein - Es gibt viele widersprüchliche Studien aboutcaffeine und Schwangerschaft und einige glauben, dass Koffein nicht asharmful ist, wie es einmal sein gedacht. Dennoch sind die FDAwarns gegen Koffeinkonsum während der Schwangerschaft und suggestsquitting oder Reduzierung des Verbrauchs zumindest. Koffein hasbeen fetalen Herzfrequenz und wach Zeit (fetusesgrow beim Schlafen) zu beeinflussen gezeigt. Kaffee ohne Koffein kann auch harmfulsince Produzenten oft zusätzliche Chemikalien hinzufügen thecaffeine zu entfernen. Koffein kann auch das Risiko von Dehnungs erhöhen marks.Suddenly Kaffeekonsum beenden kann Kopfschmerzen verursachen; so mostexperts empfehlen allmählich Verringerung der Menge verbraucht.
   
4. Drogen und pflanzliche Heilmittel - Seien Sie immer vorsichtig über drugsor pflanzliche Heilmittel, die nicht von einem Arzt verschrieben werden. Thesesubstances kann die Entwicklung Ihres ungeborenen Kindes beeinflussen
   
5. Ernährung -. Eine gute Ernährung zu einem developingchild von entscheidender Bedeutung ist, vor allem genug Folsäure bekommen. Der Mangel an folicacid kann Geburtsfehler verursachen. Mindestens 400-1000 Mikrogramm ofthis B-Vitamin vorgeschlagen (etwa zehnmal mehr, wenn you'vealready ein Kind mit Neuralrohr Geburtsfehler hatte) 1 Monat vor der Schwangerschaft beginnt und während der gesamten Schwangerschaft. Leafyvegetables, Orangensaft und Bohnen sind einige natürliche Säure offolic Quellen. Viele Geschäfte verkaufen Vitamine mit Folsäure.
   
6. Übung - Moderate Bewegung nützlich ist, wie es themother Geisteszustand verbessert und kann die Sauerstofffluss zum fetus.However, Überanstrengung erhöhen kann gefährlich sein. Die meisten Experten recommendreducing Ihre Trainingsintensität während der Schwangerschaft. Activitieslike Wandern, Schwimmen und Yoga sind sehr beliebt für schwangere Frauen
   
7. Prenatal Pflege -. Regelmäßige Arztbesuche sind wichtig für yourbaby Entwicklung. Der Körper viele Veränderungen durchläuft duringpregnancy. Einige Nebenwirkungen können ganz normal sein, whereasother auch nicht. Die regelmäßige Überwachung von einem professionellen werden helpensure, dass Ihr Baby gesund geboren werden
   
8. Mehrere Sexualpartner -. Mehrere Sex-Partner können von sexuell übertragbaren Krankheiten increaserisk, was wiederum zu der Geburt führen kann und pregnancycomplications, wie niedriges Geburtsgewicht oder Frühgeburt .
   
9. Die Exposition gegenüber Chemikalien - Während der Schwangerschaft reduzieren exposureto unnatürliche Chemikalien, insbesondere Pestizide in Lebensmitteln. Manypeople essen jetzt Bio-Produkte, die withoutchemicals angebaut wird. Die einfachste Vorsichtsmaßnahmen zu ergreifen, bevor consumingvegetables oder Früchten ist sie gründlich zu waschen. removingthe Außenfläche von Gemüse Auch kann hilfreich sein, da mostpesticides auf der Außenseite des Gemüse oder Obst ruhen wird
   
10. Andere Faktoren -. Viele andere Faktoren können fetaldevelopment, einschließlich Herzkrankheit beeinflussen, Alter der Mutter (before15 Jahre und nach 35 Jahren ist riskanter), Asthma, excessivestress oder Depressionen, Krankheiten und Blutungen. Consult yourphysician, wenn Sie durch eine dieser Bedingungen betroffen sind.
    

    . Hinweis: Wenn Sie diesen Artikel nützlich finden, können Sie es onyour Website, E-Zine nachdrucken können in Ihrem Newsletter, oder solange thecredits und Ressource-Box bleiben in Takt und die Hyperlinks areactive