Für mich war es "Willkommen zur Mutterschaft". Bereit oder nicht, ich war infor eine wunderbare Erfahrung. Aber meine erste Herausforderung war toovercome den ersten paar Monaten buchstäblich keinen Schlaf. Es war MyFirst Baby, und ich spürte den Druck von allem "justright" zu tun. Ich wollte eine perfekte Mutter zu sein. Aber ich lernte schnell thatparenting eine lebenslange Reise sein würde, und dass ich viele Fehler auf dem Weg wouldmake. Nach Stolpern aus ofbed häufig mitten in der Nacht Fütterungen würde ich wache uparound 06.00 meinem neugeborenen ein freudiges Solo für noch anotherfeeding zu weinen. Nach etwa drei Wochen von diesem, und dann wurde ein weiterer monthI vollständig abgenutzt! Nach einem Kaiserschnitt, dachte Iimmediately ich Supermom könnte das Grand InteriorDecorator und das Haus Cleaning Company alle auf einmal, und natürlich dachte ich, dass ich gleichzeitig theresponsibilities eines Babys jonglieren konnte, dass ich so sicher war, würde fast den ganzen Tag und Nacht sleepthrough. selten schlief atall, sei es Tag oder Nacht nach ein paar unruhige Nächte, und dass mein süßes Kind bemerkt hatte, begann ich wirklich über sie wundern. Wasthis geht die Norm zu sein? Haben Kinder wirklich wach forhours zu einer Zeit bleiben eine Fütterung jede Stunde und die Hälfte anspruchsvoll? War Idoing etwas falsch gemacht? Ich konnte es nicht wundern, helfen, aber wenn thispattern würde jemals enden. Ich würde all die vielen parenting lesen articlesthat Sie sagen, wenn Ihr Kind sollte aufhören friedlich durch die night.Well sofrequently und beginnen aufwachen schlafen, ich wage zu sagen, dass meine Kleine hielt wieder aufwachen andagain nächtelang. Nach ein paar Monaten begann ich aus Iwas die einzige Mutter dort an einer schweren Schlafentzug leiden, zu denken! Natürlich wusste ich, dass ich nicht wirklich die onlyone war, aber es ist sicher nach Hause trifft, wenn es Ihnen passiert. Mein junger Oneis jetzt ein aktives Kleinkind, und die Dinge haben sich definitiv verbessert asfar als ihre Schlafgewohnheiten gehen, aber ich lernte eine ganze Reihe dieser scheinbar nicht enden wollenden Nächte der Schlaflosigkeit anddays von extremer Müdigkeit thingsduring. Wenn ich es wieder von vorn zu tun hatte, würde Idefinitely nicht versucht haben, das Grand Innen Designerand das Haus Cleaning Company (und nach einer c-Abschnitt atthat) zu sein! Hier sind einige praktische Tipps, die ich verwendet habe sollte und willkeep im Sinn, als ich mein nächstes Kind haben:
• Ruhe, Ruhe, Ruhe! Okay, es klingt banal, und während pregnantyou've vermutlich gehört, jeder in der Welt sagen Sie zur Ruhe, aber wenn Sie Geburt gegeben haben, es ist noch wichtiger, dass youstill in die Ruhephase haften die ersten paar Tage, die Sie aus dem Krankenhaus arehome. Ich kann nicht einmal ansatzweise zu erklären, wie muchrest nach einer Sectio benötigt wird ... aber in jedem Typ ofdelivery, Ihr Körper braucht Zeit, um sich zu erholen, so dass es nehmen easy.What bedeutet stillstehen? Es könnte mit Pappteller bedeuten sothere weniger Geschirr zu waschen sind. Es könnte bedeuten, einen Freund zu haben, mit Ihnen am Tag ein paar Stunden orrelative kommen sitzen und Sie aroundthe Haus helfen (das ist besonders hilfreich, wenn Sie andere youngerchildren haben). Und wenn Sie ältere Kinder haben, könnte es bedeuten, havingthem um das Haus mit mehr Aufgaben helfen. Vor allem lassen itmeans nur einige Dinge gehen. Das Abstauben muss nicht sofort BedOne ... vielleicht kann es noch ein paar Tage warten, oder weekseven. • Die Leute sagen, zu schlafen, während das Baby schläft. Nun, das hat bei mir nicht funktioniert, vor allem, weil ich zu getthings um das Haus fertig war versucht, dass ich nicht effizient tun konnte whenmy Tochter wach war. Also hier ist, was ich sage: REST während die babyis schlafen. Setzen Sie sich, eine Pause zu machen. Planen Sie, dass die Zeit, andgive sich mindestens 30 Minuten absolut nichts zu tun. • verdicken Babymilch. Ich gestillt meine Tochter für severalmonths. Am Anfang Krankenschwestern wurden mir zu sagen, dass breastfedbabies mehr bekommen gefüttert müssen oft, weil die Muttermilch offenbar ihre Systeme "richtig durchgeht". Nachdem meine Tochter ein fewweeks alt war bekam ich grünes Licht auf ihre Muttermilch mit Reisgetreide Verdickung (etwa einen Teelöffel voll). Es tat wondersfor ihre nächtlichen Wach Ritual. Statt des Aufwachens jeden hourand Hälfte schlief sie etwa zwei Stunden länger als üblich auf. Ich saythat ist gut für Mutter und Kind! Natürlich überprüfen mit yourpediatrician zuerst, und wieder gibt es unterschiedliche Ansichten Babymilch onthickening, so zu tun (oder nicht tun), was Sie isbest fühlen. • Stillen Mütter machen Sie eine Pause. Für Mütter whonurse, empfehle ich das Pumpen hoch, so kann das Baby abottle von anderen Mitgliedern der Familie gegeben werden, während Sie up.Breastfeeding ist eine anspruchsvolle Aufgabe ruhen und nimmt ziemlich viel energyreserves. Wussten Sie schon, Sie ca. 500 caloriesduring eine Pflege Sitzung brennen? Das entspricht der Menge ofcalories ich auf dem Laufband vor ein paar Tagen verbrannt. So there'sanother Grund für Sie eine Verschnaufpause zu nehmen. • Nehmen Sie sich prenatalvitamins. Bewahren Sie diese nehmen. Sie werden sie brauchen, vor allem duringthis Zeit der Erholung. Ihr Körper braucht alle Mineralien andvitamins notwendig, um Ihr Immunsystem und promoteoverall Gesundheit zu fördern. Sie werden froh, dass Sie sie täglich nahm. • Weiter toeat für zwei Personen. Wenn Sie stillen, ist dies ein besonders importantconcept, da man genug zu essen brauchen Ihre milkreserves im Fluss zu halten. Es ist sehr einfach für Frauen nach der Geburt tobegin Diät Recht zu wollen, nach der Geburt. Allerdings ist die healthiestchoice einfach die Einnahme von nahrhaften Lebensmitteln weiter, undum essen genug, um Ihre Energieniveaus zu halten, weil Sie willdefinitely Energie in den frühen Morgenstunden brauchen! Inaddition, empfehlen Ärzte, dass nach der Geburt, Pflege womenintake überall von 2000-2400 Kalorien pro Tag. So essen und eathealthy. • andere in Ihrem Leben halten. Nicht immer allein orisolated fühlen. Wenn Sie Verwandten nicht in der Nähe haben, die helfen, seekfor in Ihrer Gemeinde helfen: Kirchen, Bürgergruppen und gemeinnützige Organisationen sowie Freunde. Darüber hinaus specificallygeared zu Schwangerschaft und Elternschaft Probleme dort Bereich mit vielen Online-Communities und Diskussionsgruppen, die helpfulfor neue Mütter sind
aller meisten, tun die Dinge, die Sie am liebsten tun: s., Zu meditieren, zu schreiben, und Arbeit an Kunsthandwerk. Tun Sie etwas, Sie wirklich genießen jeden Tag so viel wie möglich. Mit der Zeit, Ihr Baby durch die Nacht startsleeping wird, und eines Tages werden Sie feststellen, thatyou endlich Ihre "Z" zu fangen.
Demetria Zinga ist der Gründer und Inhaber von www.faith-media.com, eine Technologie und Beratungsunternehmen, die in Web-Hosting-designand spezialisiert, Grafik und Print-Designs, Internet-Marketing, ande-Training. Sie ist auch der Gründer von www.christianladies.net, ein interaktives Ezine, Blog und Podcast für christliche Frauen.