Als Baby-Boomer in Midlife bewegen, Menopause eine Frau tut nothave die ziemlich alarmierend Wirkung, dass es einige Jahre tat ago.However, bleibt es eine Zeit der Veränderung in ihrem Leben, als ovariesstart heruntergefahren Hormone verursacht zu schwanken. Wenn thisoccurs, kommen ihre fruchtbaren Jahre zu Ende. Ein woman'smenopause ist ein ganz normaler Prozess, der über severalyears auftritt, aber die körperlichen und emotionalen Veränderungen im Zusammenhang withthis "Veränderung des Lebens" von Frau zu Frau unterschiedlich. Einige womenexperience Symptome, die heiße Blitze, Stimmungsschwankungen, Gedächtnisstörungen, vaginale Trockenheit und Schlaflosigkeit, während otherwomen überhaupt keine Symptome auftreten.
Zu oft Frauen verwirren auch die natürliche Alterung Veränderungen withmenopause. Die wenigen Symptome mit menopausecan verbunden sind tatsächlich in der Regel mit ein paar kleinen Lebensstil changes.Contrary zu dem, was die meisten Frauen über Menopause haben gehört, behandelt werden, es canbe eine spannende und herausfordernde Zeit. Alle Frauen sollten wissen, thatthey Menopause an einem gewissen Punkt in ihrem Leben erfahren werden, ob es für verfrüht oder natürliche Menopause sein. So viele Male, itis leicht andere Faktoren auf die Menopause verantwortlich zu machen, aber es sollte beunderstood dass arenecessarily nicht alle Symptome eine Frau Erfahrungen der Menopause. Zum Beispiel wird durchlaufen eine Reihe ofwomen eine andere Spannungen in der Midlife, causingmoodiness und Angst, aber diese Faktoren bedeuten nicht, dass awoman der Menopause Depression verursacht.
Es ist ein Mythos, dass die meisten Frauen ihren Wunsch, verlieren die für sexduring Wechseljahren, wenn sie in der Tat, canbe die Midlife-Jahre eine Zeit der verstärkten sexuellen Lust wegen der Freiheit fromhaving Geburtenkontrolle und die Sorgen über possiblepregnancy zu verwenden. Wenn eine Frau vaginale Trockenheit oder painfulintercourse erfährt, Schmiermittel oder Cremes verwendet werden. Ein desirefor Geschlecht der Frau hat in der Regel mehr mit Gefühlen für sie partnerthan mit ihrem Körper die hormonelle Veränderungen zu tun. Ein weiterer Faktor, der auf eine Frau die Menopause verantwortlich gemacht mightbe ist Gewichtszunahme, aber einige womenmay tatsächlich Gewicht zu verlieren. Es ist wichtig, klug, eatinghealthy Essen und regelmäßig trainieren optimale Gesundheit zu erhalten sein.
Ein paar wichtige Dinge für Frauen zu erinnern, während goingthrough dieser Zeit in ihrem Leben ist, dass sie durch den Austausch von Gedanken in hercommunication offen sein sollte und Sorgen über die changesin ihren Körper und Geist. Offene Kommunikation hilft bringen couplescloser statt Distanz zu schaffen. Eine weitere Überlegung inhelping eine Frau besser fühlen durch die Veränderung oflife gehen ist mit weiblichen Freunden zu verbinden, über Änderungen thepast und mögliche Erinnerungen, die in der future.Additionally gemacht werden, Frauen in den Wechseljahren brauchen richtige sleep.If hat sie schlafen Schwierigkeiten gehen versuchen, sie konnte eine hotshower vor dem Zubettgehen oder trinkt ein Glas warme Milch oder aglass Wein (nur eine) nehmen. Selbst eine gelegentliche Schlaftablette isrecommended wenn nichts anderes scheint zu funktionieren, aber nur von ihrem Arzt whenrecommended.
Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit durch gesunde Ernährung und exercisingregularly ist wichtig für alle, nicht nur für eine Frau Menopause goingthrough. Einige andere vorgeschlagene Ideen sind dressingin Schichten im Winter und kühlere Kleidung während thesummer für Hitzewallungen. Wie bereits erwähnt, nicht alle Frauen willhave den gleichen Menopause Prozess, so dass, wenn eine Frau experiencingsymptoms ist, die unbequem sind oder ob sie einfach nur neugierig ist, sollte sie ihren Arzt konsultieren. Der Arzt kann eine Bluttest durchführen für die FSH-Spiegel, wenn eine Frau die Menopause isnearing zu bestimmen. Die Menopause ist die Tür zu einem neuen Leben, zu schließen onechapter im Leben und Bewegen auf.