* eine Menge Energie zu verbringen, fragen, was für Sie als nächstes?
* Oszillierende von sicher zu sein, du bist im Übergang Sie sind neurotisch zu worryingthat, dass das Leben fest zu erklären ist fineand Sie besser nicht einmal denken, die sprichwörtliche Boot schaukeln?
* Suchen Sie sich murmelnd: "ich weiß nicht" (und wollen Sie tat) über Ihre Arbeit, kreative Leidenschaft oder Leben Zweck?
* Spüren Sie ein tiefes, grollende Veränderung Brau unter der Oberfläche von neuem Bühne versuchen des Seins geboren werden?
* besorgt, dass, wenn Sie drängen nicht halten Sie nie wissen werde, nie vorwärts zu bewegen, oder nie bekommen mit Ihrem Leben auf?
Sie können nur den Rand des bekannten surfen, sonst knownas im Übergang ist, Metamorphose (die Kokon-Stadium), thei-Have-no-Idee-wer-I- bin oder was-I-Mangel Bühne. Warum daran denken den Rand des bekannten assurfing? Denn das, was Sie wissen müssen, INAT dest einen Bereich Ihres Lebens, ist nicht mehr ausreichend, um getyou, wo man als nächstes gehen wollen, auch wenn Sie keine ideawhere haben kann, was ist. Sie werden Ihre Kante zu achtsam und skillfullysurf und auf den Wellen reiten in das Unbekannte für die sakeof Beantwortung der Ruf Ihrer Sehnsucht genannt
Klingt romantisch und spannend -. Und es kann sein. Es kann auch auf das Ich behell, wild Desorientierung, grindingly lang, andstunningly einsam. Warum ich? Sie können sich crying.Everybody finden sonst zufrieden zu sein scheint und sicher ihrer life'sdirection oder intime Beziehung oder kreative Berufung. Die hardtruth ist, die Sie genannt wird, und der Preis des Bewusstseins isnot billig. Sind Sie bereit zu zahlen? Spielen? Wenn Sie nicht sagen, andwe alles tun, zumindest das erste Mal, beachten Sie: Sie askedagain werden. Und wieder. Und dann wieder.
Es kann scheinen, wie Sie immer in einem Übergang sind. Technologie hasincreased die Frequenz von Übergängen in unserem Leben. Westerneducated Erwachsene erwartet drei Karrieren in theirlifetime zu haben. Nur wenige finden es seltsam, zumindest in den Vereinigten Staaten, in die Schule zu goback, wenn Sie 35 oder 52 oder 81 sind, ein Geschäft zu verkaufen andstart eine neue oder eine neue künstlerische Disziplin aufzunehmen. Thedivorce Rate schwebt bei 50%. Menschen bewegen sich im Durchschnitt alle 5 Jahre. Es scheint, Übergänge, hier zu bleiben, und es wouldbehoove uns alle zu lernen, wie sie mit Würde zu verhandeln, Geschick und auch ein ganz klein wenig Gnade.
Hier sind die Ideen, die für mich gearbeitet haben und meine teachingpartner Master Coach Molly Gordon, und Hunderte unserer clientsand Retreatteilnehmer.
1. Bestätigen Sie die Passage.
Wie viele von uns halten alles vorgibt, ist die gleiche whensomething in uns schreit: "Das funktioniert nicht mehr. Etwas ischanging "Wenn wir zu dem vertrauten Moment mal, wir leben thedefinition des Wahnsinns: halten das gleiche tun und expectsomething anders. Wenn Sie Ihr Auto nicht mehr bewegt und Sie nichts keepinsisting die Sache ist, werde ich versichern Sie sind nicht goinganywhere, bis Sie den Abbau quittieren. Nichts kann changeuntil Sie etwas mehr, etwas Neues zu erkennen, will sein und so etwas zu comeinto, die gewesen ist, ist kein longersufficient.
2. Vergessen Sie wissen.
Das Wesen eines Übergangs wird Sie nicht wissen. Oft wissen youdon't, was Sie nicht kennen. Verwirrung ist eigentlich ein goodsign (halten, dass sich zu wiederholen). Der Versuch, zu wissen, sooncan eine geistige und Lernen Sackgasse sein. Nicht zu mentionparalyzing, irreführend und eine gute Möglichkeit, perfectionismand Verschleppung zu ernähren.
Stattdessen trainieren Sie Ihren Geist mit notknowing zu mehr Komfort. Üben Anerkennung Sie nicht wissen - Richtungen, wie man ein Projekt bei der Arbeit zu beenden, was die Hauptstadt von Uzbekistanis. Sprich laut, mindestens einmal am Tag, "Ich weiß es nicht." Eventhings Sie denken, Sie wissen, versuchen Sie sagen: "Ich weiß nicht, ob I'msuccessful" oder "Ich weiß nicht, ob ich klug bin die Stimmung des Lernens. "
Dankbar anerkennen" ich als eine Stimmung von ripepossibility weiß nicht ". Lernen ist, warum transitionsexist!
3. Pflegen Sie authentische Vertrauen
Frage:. Nach welchen Kriterien kann ich in myselfduring diesmal nicht zu wissen, authentisch schaffen Vertrauen nutzen, um
"Authentic Vertrauen vorhanden ist, wenn Sie sich bewusst sind, dass der possibilityfor Verrat existiert?. Sie wählen zu vertrauen, zu wissen, dass, wenn apromise gebrochen ist oder eine Verpflichtung ist offen, können Sie takeappropriate und wirksame Maßnahmen. Authentische Vertrauen ist ein dynamicand sich entwickelnden Teil einer Beziehung, die constantnurturing braucht ", ist, wie Master Coach Julio Olalla definiert trust.Whenyou werden durch eine persönliche Nebelbank Verwirrung Stolpern, erkennen an, dass die Möglichkeit zur Selbstbetrug besteht. Don'tturn von dieser weg, weil, wenn Sie tun, Sie in blindtrust fallen - Vertrauen ohne Parameter, ohne forsatisfaction Bedingungen - und von hier aus ist es so verlockend, intofaulty Annahmen, nicht geerdeten Einschätzungen, magisches Denken drehen: die wahre Krater der Finsternis (die letzten Jahren).
erstellen Sie für sich selbst für authentische Vertrauen Bedingungen. Wenn ich mydaughter fragen die Zelt Raupen von der Heidelbeere busheseach Tag zu zupfen, aber ich einchecken nicht mit ihr, ich bin blind trustingher. Welche ist nicht, dass ich nicht sagen, ihre Absichten vertrauen, es ist justshe Hilfe brauchen ihre Absichten auszuführen. Auch für Sie. Wenn youdecide Sie eine halbe Stunde jeden morningasking zur Führung über Ihre Zukunft gehen zu verbringen, wie werden Sie supportyourself? Wo haben Sie vor in Ihrem commitmentsto hören unscharf oder blind gewesen? Was oder wer wird euch auflauern? Wo needto Sie strecken oder zu verstärken, sich durch zu folgen?
Oder wenn Sie deklarieren Sie eine Grafik-Design-Kurs teilnehmen und inder Vergangenheit haben Sie sich angemeldet haben, aber dann bekam Angst und beenden, was Ihnen hilft, zu vertrauen der Prozess dieses Mal? Was muss tobe anders? Wer kann Sie unterstützen? Seien Sie sehr spezifisch!
Name in schriftlicher Form, welche Aktion Sie Vertrauen wiederherzustellen nehmen können ifyou selbst verraten. Wie werden Sie neu formieren? Wie werden Sie dealhonestly und mitfühlend mit sich selbst? Schauen Sie die monstersquarely im Gesicht.
4. Gestalten Sie generative Geschichten.
Wir alle in Geschichten leben - es ist, wie unser Gehirn Sinn ourworld machen durch lineare Erzählungen konstruieren. Wir alle lieben stories.The nur problemis, wenn wir glauben, dass unsere Geschichten sind DIE WAHRHEIT oderwenn unsere Geschichten unsere Welt kleiner machen, dingier und geiziger.
Sie haben das Recht mit Ihrer Interpretation zu spielen, die Angst, Unsicherheit oder Verwirrung ist ein Zeichen dafür, dass Sie auf dem wrongtrack sind oder dass Sie vollständig eingeschraubt werden. Stattdessen candesign Sie eine Geschichte, die Sie auf eine neue Ebene ofdevelopment bewegen, eine andere Schicht von Lebendigkeit zu entdecken, einnehmend increating eine komplexere Bewusstsein und eine satisfyinglife. Man könnte sich fragen: "Wie soll ich newcapacities Entwicklung auf meine Geschenke in der Welt zum Ausdruck bringen?" Und "Whatpractices mich bei der Suche nach und nehmen meinen nächsten Schritt unterstützen würden?" Oder Sie können halten die ungeerdetem Geschichte zu glauben, dass Sie anidiot, die besser gestellt den Kopf in den Sand und halten thesame alte Sache oder der Himmel tun wird fallen. Sie haben die Wahl.
Sicher Christopher Columbus war nervös, als er toperhaps dargelegt fallen über den Rand der bekannten Welt. Warum sollte nicht WEBE Angst, wenn wir uns daran, etwas Neues zu tun, vor allem whenwe weiß nicht, was diese neue Sache ist, oder wenn wir es tun können? Beingafraid und bereit, aus der Haut zu springen ist ein normaler reactionto Veränderung. Bestätigen Sie es als solches. Seien Sie neugierig auf yourstories, Interpretationen und Einschätzungen darüber, warum beinguncomfortable ist schlecht oder falsch. Warum? Was ist die Differenz zwischen Angst und Aufregung? Die Empfindungen in unserem Körper arevery ähnlich.
5. Überlegen Sie, was Sie lernen müssen.
Vor einigen Jahren Toni gepostet unterhttp: //www.comfortqueen.com Message Boards: "Ich denke, I'vefinally herausgefunden, warum ich so schrecklich blockiert aboutphotography worden sind. Ich habe meine klassische Geld Ausreden worden Verarbeitung fornot fotografieren: sie nicht stichhaltig. Der Grund I'mhesitant meine Kamera herauszunehmen, ist klar, altmodische Mangel oftechnical Kenntnisse! Ich bin nie sicher, ob die Art und Weise I'msetting die Kamera korrekt ist. Ich weiß, das klingt reallyfundamental und wie eine große ol 'DUH, aber es ehrlich zu mir bis gestern hadn'toccurred.
gutes Auge "nach rechts in die Dunkelkammer, produziert" Ich fortgeschritten aus mit "ein paar gute Drucke, und ich nahm nur wusste, dass ich alle Ineeded zu. In der Tat hatte ich über einen sehr grundlegenden partof der Lernprozess übersprungen. Also, was passiert jetzt, wenn ich upmy Kamera holen, ich bin völlig gelähmt. Mein Mangel an Ausbildung ist what'sbeen hält mich zurück! "
Beachten Sie, wie viele neue Möglichkeiten für Toni offen, wenn sie fragt:" Was brauche ich mich auf zu lernen, bewegen? ", Im Vergleich zu der Geschichte" Ishould bereits wissen Wie macht man das. Schauen Sie, wie lange ich es habe beendoing. "Beachten Sie auch, wie etwas, das geschlossene orfrustrating Toni war ein reifer neuer Weg wurde. Wie oft weprolong unsere Übergänge durch die Weigerung, zu lernen, von shoulding onourselves?
6. Stoppen Sie den Fluss Pushing.
Aus Furcht, dass dieser Artikel geben Ihnen die Idee, die Sie sofort Rushout muss und machen Sie Ihren Übergang passieren, denken Sie bitte daran, dass thesechanges tun haben einen eigenen Rhythmus. Hören Sie auf, dass rhythm.If alles in Sie Zeit schreit zu verlangsamen, thenslow nach unten. Sie mögen denken, dies zu wissen, verlangsamen, was isnext aber Sie sind falsch. Der schnellste Weg durch den nebligen losttime ist immer zu verlangsamen und zu fühlen, zu hören, zu sein withwhatever entsteht, von Augenblick zu Augenblick. Nur dann können Sie discernwhat von Ihnen wird gefragt, und wie man am besten den Rand OFTHE Welt zu surfen ab.
7. Sei nett zu dir selbst.
Bitte. Sie sind nicht schlecht oder gebrochen oder dick. Sie sind menschliche andwondrous und zu etwas mehr satisfyingand Komplex zu entwickeln genannt zu werden. Finden Sie andere Sie darüber reden können. Begleiten Sie uns Foren Rückzug oder Tele-Klasse. Finden Sie einen Freund oder ein Online-communityto Sie weniger allein fühlen. Vertrauen Sie Ihrem inneren Wissen - es isthere, wirklich zuverlässig und liebevoll. Alles, was Sie tun müssen, ist quietdown genug zu hören.