So Sie nicht, diese zusätzlichen 20 Pfund in 30 Tagen verlieren kann - oder thegym drei Tage pro Woche getroffen, wie Sie wollen, Sie könnten. Aber das doesn'tmean kann man nicht mit etwas Entschlossenheit des neuen Jahres von Angesicht zu sein abetter, gesünder, noch schöner Sie im Jahr 2006
In der Tat, Yale-Professor Dr. David Katz sagt, dass wir auf die strikte Beschlüsse erleichtern sollte und nähern sich das neue Jahr mit reasonableexpectations. Dadurch werden Sie so nicht nur halten Sie sich an yourresolve helfen, aber die kleinen Änderungen, die Sie machen können, um biggerchanges auf der Straße führen - und ein ehrgeiziger Wunsch Yourlife in viele weitere Möglichkeiten zur Verbesserung der
"Wenn man die kleinen Dinge lassen. addieren sie tomeaningful Änderungen im Gesamtmuster Ihres Lebens ", saysKatz, Direktor der Yale University Prevention Research Center, und Co-Autor von" Stealth Gesundheit summieren sich: Wie schleichen Alter trotzt, Krankheitsbekämpfung Gewohnheiten in Ihrem Leben !, ohne wirklich zu versuchen, "
Damit Sie auf den kleinen, aber sinnvolle Veränderungen zu beginnen, sind hier 10 schnelle und einfache Gesundheit und Schönheit Auflösungen - little Sie positiv tun können, um die Art und Weise Sie -und Sie theway fühlen ändern aussehen - in 2006! Versuchen Sie, eine - oder alle zehn - und ich promiseyou'll den Unterschied Art und Weise vor dem Frühjahr zu sehen!
1. Nie ins Bett gehen Make-up tragen.
Egal wie tiredyou sind, egal wie spät es ist, nehmen Sie nur 2 Minuten toslather auf und Gewebe aus einem Gesichtsreiniger und Ihre Haut willthank Sie. Es wird nicht nur helfen Oberfläche Bakterien entfernen thatcould Ausbrüche fördern, die meisten machen auf die Haut trocknet soremoving es helfen, Falten zu reduzieren, während Sie schlafen. Wenn youcan Squeeze in 30 Sekunden für eine schnelle Anwendung ofmoisturizer, werden Sie einen deutlichen Unterschied in Ihrem Gesicht in 7days oder weniger zu sehen!
2. Lassen Sie niemals das Haus ohne Sonnenschutz auf Ihrem Gesicht.
Ich weiß. . .you've es gehört alles vor. Aber ich verspreche Ihnen thattaking dieser 2 Minuten Schritt wird nicht nur enorme healthbenefits ergeben (wie das Risiko von Hautkrebs zu reduzieren) ist es auch thesingle wichtigsten Anti-Aging-Hautpflege-Schritt können Sie take.It ist wahr - die Sonne die häufigste Ursache von Falten andaging Haut. Und Sonnenschutz - und es ist die größte Waffe in yourwrinkle Verteidigung Arsenal! Um es einfach und automatisch verwenden, suchen Sie entweder eine Feuchtigkeitscreme oder eine Stiftung mit einem SPF 15.
3. Schützen Sie Ihre Lippen - und jünger aussehen und sexier!
Wollen Sie diese saftig, sexy, voller Angelina Lippen? Sie können themwithout viel Durcheinander haben und sich aufregen, wenn Sie Ihre runzeln mit alip Glanz oder Balsam enthält Sonnenschutz zu schützen. Wenn Lippen hydratedand geschützt sind, werden sie aussehen automatisch voller - und you'lllook jünger! Sie können sich auf den Schutz profitieren, wenn Sie einen matten Lippenstift für eine hohe Leistung in Watt Glanz in einem Medium warmpink Ton Auslagerungs.
4. Ihre Zähne aufhellen.
Wenn Sie es noch nicht getan haben, thisis die eine Auflösung müssen Sie versuchen! Es ist nicht nur der schnellste, preiswerteste Möglichkeit Jahre Ihr Aussehen zu nehmen, es canboost Ihr Vertrauen und geben Sie, dass poliert, gut groomedlook reiches Mädchen
- für nur ein paar Cent pro Tag.
5. Reinigen Sie Ihr Make-up Tasche /Bad Schublade /Eitelkeit -
und werfen keine Artikel mehr als einem Jahr hatten. Nicht onlycan diese Hilfe verhindern potenziell schwere Augen oder skininfections, wird es Sie zwingen, neu zu bewerten Ihr Make-up bedarfs- und jede Frau tun muss, dass mindestens einmal im Jahr! Whenyou Kopf in die Läden heraus Einzelteile zu kaufen, totry eine neue Farbe aus der Box Schritt oder ein neues Produkt bilden. Wenn Sie immer worelipstick, versuchen Glanz, wenn nur Sie neutralen Schatten adeeper Schatten für ein rauchiger Look versuchen verwenden. Mix it up - und haben funfinding einen neuen Look!
6. Halten Sie sich mit Ihrem Haarfärbung., Die 2 Zoll von "Wurzeln" Look populär auf "Sex and the City" geht, gehen, weg! In seinen Platz natürlicher ist, hervorgehoben Farbe. Ifyou're einen Schatten tragen kann man einfach nicht zu ändern, tragen, machen sureyou alle 4 Wochen, diese Wurzeln retuschieren. Wenn die Zeit - oder theexpense - nicht diese Art von Aufmerksamkeit zu ermöglichen, dann die Haare zu haben professionell hervorgehoben thinkabout und lowlighted - eine Mischung aus vielen Farben und Töne von Grund colorslike Honigblond oder Kastanienbraun. Der Blick reicht für bis tosix Monate ohne Touch-up.
7. . Der Handel mit Ihrem Duschgel für eine feuchtigkeitsspendende Bar ofsoap
Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Zutatenliste auf yourshower Gel 2 Zoll lang ist und mit chemischen Begriffen gefüllt youcan't ausspricht -, während die Zutaten auf einem durchschnittlichen bar ofbeauty Seife ist einfach ein Satz? Die meisten Gele enthalten Chemikalien, Farbstoffe, Schaummittel und viele Trocknungs Alkohol - alle thingsyour Haut nicht
Notwendigkeit. Versuchen Sie, eine tägliche Dusche mit amoisturizing Seife statt - und sehen Sie den ganzen Körper complexioncome am Leben in nur 14 Tagen oder weniger. Und - Sie werden eine Tonne ofmoney zu sparen!
8. Tragen Sie einen Bronzer das ganze Jahr lang.
Die meisten Mädels denken apowder Bronzer als Sommerzeitfestlichkeit. Aber es ist auch theHollywood Geheimnis, dass viele eine alternde Starlet von lookingher Alter hält - oder lassen, wie wenig Schlaf bekommt sie wirklich! Nur aquick Puff von Pulver auf der Brücke der Nase, die Spitzen ofyour prost, und rund um den äußeren Rand der Stirn wird ein Glühen giveyou, die jeder fragen, verlassen wird. . .ist sie inlove. . . wieder
?
9. Nehmen Sie ein Calcium /Vitamin D täglich Ergänzung
Whilemany Frauen Kalzium glauben nur wichtig, wenn Sie pregnant- oder nach der Menopause sind -. Die Wahrheit ist Gallonen alles Alters thisvital Mineral brauchen ein starkes und gesundes Skelett zu halten - andprotect gegen gebrochene Knochen. Was Sie vielleicht nicht wissen: Studiesshow Frauen in ihren 20er Jahren benötigen diesen Schutz so viel wie womenin ihre 50er Jahre! Aber das ist nicht alles! Die neueste Forschung showsgetting ausreichende Versorgung mit Kalzium kann auch helfen, halten die Haut suchen youngerlonger! Und da wir alle die Sonne draußen zu bleiben, das Vitamin Dis wichtig, sicherzustellen, dass das Kalzium Sie absorbiert nehmen wird. Tryit für einen Monat - werden Sie den Unterschied sehen!
10. Tragen Sie jeden Tag Duft!
Selbst wenn Sie den Tag sind justspending Wäsche waschen oder Reinigung des Badezimmers, studiesshow, dass Ihr Lieblingsduft trägt eine gute Möglichkeit ist Stimmung liftyour und Energie hoch halten. Ihren Tag mit adousing von Duft starten werden Sie auch etwas Besonderes - und thatcan beeinflussen, wie Sie während des ganzen Tages agieren und zu reagieren. Wenn youcan't leisten, Ihre Lieblings teuer Designer fragranceevery Tag zu verwenden, suchen Sie nach duftenden Körperlotionen oder Ihre pulsepoints mit einem duftenden Badeöl salben. Für eine kostengünstige Duft bodypowder kaufen jede Maisstärkebasis Babypuder, gießen Sie in Anair dichten Plastikbehälter und spritz den Inhalt severaltimes mit Ihrem Lieblingsduft. Schließen Sie den Deckel, schütteln Sie sie -und voilà - wenn Sie es öffnen Sie einen ganzen Container ofperfumed Talk für ein paar Cent haben!