Einer meiner am wenigsten wünschenswerte Gefühle wird hing über. Ich habe es so viele Male als Party Teenager und junge Erwachsene, dass ich durch die Zeit 21 wurde ich krank war von Alkohol. Ich war krank, aufzuwachen und für die Advil erreichen und dafür, dass ich jedes Wochenende die richtige Menge an Wasser an meinem Bett hatte. Ich hatte die perfekte Lösung und Routine nach unten für den Morgen nach Beschwerden und Schmerzen lindern. Das ist, wenn ich wusste, es könnte viel besser sein.
Ich erinnere mich, als meine Freundin Lisa mich aus meinen 21. Geburtstag zu feiern. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich bereits schlagen die Bars jahrelang als klug minderjährige Trinker mit einem geschäftigen Nachtleben. Nichts Außergewöhnliches, da die meisten Leute in meinem Alter waren in Party. Ich sah älter aus, meine Freunde waren älter und ich konnte in das, was ich wollte bar erhalten.
An meinem Geburtstag Ich bestellte eine obnoxiously große und starke Cocktail. Ein Long Island Iced Tea um genau zu sein. Dies ist eine starke Mischung aus alle weißen Flotten mit einem Spritzer Coca-Cola und sauer-Mix. Ich habe so krank ich den Rest des Nachmittags im Auto verbracht, während mein Freund unsere Einkaufspläne zu genießen fortgesetzt.
Der Punkt ist, ich habe nicht wirklich das Getränk wollen. Ich dachte nur, dass das, was Sie auf Ihren 21. Geburtstag hat zu feiern. Klingt das vertraut?
Unsere Wege zu erleben Spaß, Vergnügen und lassen uns sein "schlecht" sind so begrenzt. Sie sind meist auch trinken zu viel, mehr zu essen und unsere Körper durch Stress setzen. Es muss doch einen besseren Weg zu sein.
Ausbildung Ihres Inner Bad GirlYou ein inneres schlechtes Mädchen haben und sie an der Bit scharrt. In der Tat kann sie nicht mit Ihnen warten zu feiern. Sie wissen, gibt es nichts Besseres als eine besondere Gelegenheit uns einen Vorwand zu geben, einen Stuhl zum Buffet zu ziehen.
Lassen Sie uns eine Sache klar zu bekommen. Sie tun ein inneres schlechtes Mädchen haben. Wenn du sie nicht trainieren, wird sie die Schule Sie. Dies kann manchmal Spaß, nicht wahr? Sie erhalten zu entspannen und lassen Sie die Seele baumeln und lassen Sie jemand anderes die Show laufen. . An diesem Tag-und-Jahren so viel zu tun, kann es eine Erleichterung sein
Hier sind gemeinsame Wege sie sich zu machen, mag bekannt:
- gerade, wenn Sie das Gefühl wirklich toll versucht sie, Ihre Gesundheit Bemühungen mit großen Mengen von Schokolade essen
zu sabotieren - Wenn Sie sich langweilen mag sie den Kühlschrank und suchen nach etwas zu überfallen. Und egal, was Sie essen oder trinken, man kann nie zufrieden
fühlen
- Wenn es um Spaß geht, die Dinge, die sie geht sofort ist Cocktails, Zucker, Drogen und alles, was den Innendruck entlastet
< p> - Sie mag für Sie zu spät zu bleiben und essen /trinken zu viel, wenn Sie große Pläne am nächsten Tag /in der kommenden Woche
haben
- Sie ist die, die sagen, "was zum Teufel, ich bin schon aus der Bahn, könnte genauso gut ...
Sie wissen, was ich rede. Sie mag zu feiern, sie liebt es, Dinge zu schüren und ihre Handlungen führt in der Regel in einer Art von Ungleichgewicht. Erraten Sie, was? Das ist okay. Ich glaube, es ist immer besser Binge bewusst als unbewusst Binge. Also lassen Sie uns ihr anerkennen. (By the way, liebt sie anerkannt werden.) Mein Punkt ist, Ihr Bewusstsein zu schärfen und geben Ihnen einige neue Optionen zu experimentieren.
Also, warum schauen wir auf Essen und Trinken wie Medizin und Unterhaltung? Hier ist meine zwei Cent, warum lassen wir unsere innere schlechtes Mädchen haben ihren Weg mit uns..
1) Es ist in der Regel viel mehr Spaß als das, was in Ihrem Leben geschieht
2) Du bist das Leben ein bisschen saftiger und für den Moment sein könnte, Ihre Binge sieht spannender als Ihre Realität
3.) etwas stört Sie und Sie können voll
fühlen wollen es nicht
4 in Ihrem primären Essen.) Es gibt einen ungedeckten Bedarf. (Primary Essen ist alles, was Sie Feeds, aber kommt nicht auf einer Platte. Dinge wie Küsse, Umarmungen, Bewegung, Hobbys, großes Gespräch, Intimität, das Gefühl der Verbundenheit, erfülltes Sex, arbeiten Sie genießen, ein spirituelles Leben, das Gefühl, akzeptiert, etc ...)
5.) der Mangel an Bewusstsein um Ihre Möglichkeiten zu feiern, Spaß haben, verbunden fühlen, Dampf abzulassen, ohne mit Ihrem Körper messing
6.) Sie haben zu lange gewartet zu tun Sie etwas Gutes für sich selbst. Sie haben einen Punkt der Erschöpfung /Überlast /Überstimulation erreicht /überbetont /ausgebrannt /etc ... An dieser Stelle ist es fast unmöglich ist, klar zu denken und kommen mit neuen Ideen.
7.) Wir alle haben einen natürlichen Wunsch nach Expansion, Leichtigkeit und Glückseligkeit. Sie erhalten zu wählen, wie Sie bekommen selbst, so zu fühlen
HINWEIS: Erklären. Sie müssen Ihre inneren Wünsche zu antizipieren, schlecht zu sein, anstatt zu warten, damit sie dich in den Hintern beißen
. es ist wie in einem guten Restaurant zu sein, und sie wissen, was Sie benötigen, bevor Sie danach fragen. Sie könnten mit Ihrem würzigen Mahlzeit und die erfrischenden Glas Wasser kommt durstig sein, bevor Sie daran denken. Sie werden einen süßen Geschmack nach einer Mahlzeit sehnen, so dass die Dessert Menüs ankommen, bevor Sie Zeit haben, darüber nachzudenken, wenn Sie es wollen. Das fühlt sich so toll, wenn Ihr Server Ihre Wünsche antizipieren. Sie können in der Strömung des Abends entspannen und Vertrauen.
In meinem Leben, ich bin alles um Balance. Ich bin ein libra (das Zeichen der Waage), die in der ayurvedischen Medizin mein Körper-Typ ein Pitta (der Körper Art von Gleichgewicht, Mäßigung und unser Feuer in Schach zu halten) ist, wie ein kleines Mädchen, das ich für ein scharfes Auge hatte, was war fair und was nicht, und ich habe sogar bekannt, extreme Maßnahmen zu ergreifen, um das Gleichgewicht wieder zu erlangen. Im Allgemeinen bin ich wirklich ins Gleichgewicht und es ist kein Wunder, dass ich anderen helfen, ihre Version der Balance für ein Leben zu erreichen. Davon abgesehen, bitte verstehen Sie mich nicht falsch, ich bin bei weitem nicht perfekt.
In der Tat, mein inneres schlechtes Mädchen mag auch zu zeigen! Ich bekomme eigentlich langweilig, wenn die Dinge zu ausgeglichen sind. Meine Beziehung läuft gut, dann werde ich es rühren und etwas Reibung verursachen. Ich langweilen nur eine Art von Übung zu tun, also werde ich alle zusammen aufhören, wenn ich es mischen und neue Dinge zu versuchen. Im Grunde, was ich zu achten habe versucht, ein Problem zu finden, um meine Zähne zu versinken, wo wirklich nicht da ist. Ich habe eine feurige Frau in mir habe und mein inneres schlechtes Mädchen will immer spielen
. Lösung: Ich gebe ihr etwas zu tun, und sie lässt mich allein. Schließlich kann es ach so gut sein, schlecht zu sein.
Es ist gut schlecht
Be
etwas Ihr inneres schlechtes Mädchen, das ihre Wünsche zu tun und Antizipation ist der Schlüssel, um wirklich gesund zu genießen bekommen. Ansonsten, wie Ihre innere Gesundheit Göttin jemals eine Chance gegen Fräulein Baddy Bad-ass stehen, die ein wenig frech und Chaos mit Ihrer Gesundheit Bemühungen sein mag. Es gibt nur einen Weg. Werfen Sie Ihre innere schlechtes Mädchen etwas Aufmerksamkeit und geben ihr etwas zu chomp auf.
Wenn kämpfen, um zu trainieren, würzen Sie es und laden Sie Ihr inneres schlechtes Mädchen. Sie kann wirklich inspirierend sein und kann die un-Spaß machen, eine wirklich gute Zeit. Zum Beispiel:
Kann nicht scheinen, Couch, um aus zu trainieren? Finden Sie Ihre Bewegung edge.- über Yoga gedacht? Holen Sie sich ein Yoga für Paare Video und tun es nackt mit Ihrem Partner
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Die Arbeiten Sie Stressen? Bauen Reserven der Selbst care.- Ich habe angefangen, am Montag auszuziehen und jede Woche bekomme ich das Gefühl, ich bin schlecht zu sein. Alle anderen funktioniert und ich bin weg, es ist Sonntag vorgibt
-.. Gehen Sie voran, nehmen Sie einen Tag von der Arbeit, wenn Sie gut gegen das Gefühl, nur, wenn Sie das Gefühl haben, das unbedingt brauchen
- einige E-Mails für die Hölle davon löschen
Wir Reserven von Computerpapier, Papierhandtücher und Toilettenpapier kaufen.. Warum nicht eine Reserve von Self-Care bauen? Es ist wie Kredit in der Bank of You. Wenn stressigen Zeiten getroffen, Sie sind weit weniger reaktiv, wenn Sie kümmern sich um sich selbst nehmen worden sind. Dies stoppt den Zyklus von nur große Sorgfalt von sich selbst zu nehmen, wenn Sie krank sind und heruntergekommen. Und das ist ein teurer Weg zu leben.
Das Gefühl der Druck? Squeeze etwas Leben zurück in Ihre primäre Food.- Nehmen Sie eine Beziehung natürlich mit Ihrem Partner, weil die Dinge gut laufen
- Werfen Sie einen zusammenkommen ohne Grund und haben alle bringen Speisen und Getränke und schaffen Aktivitäten oder Thema, das doesn 't drehen sich um sie Sauferei auf. Sicher haben einige Cocktails! Nutzen Sie auch Ihr kreatives Denken zu schaffen Verbindung ohne (oder weniger) Alkohol. Wenn Sie eine Idee brauchen, schauen Sie das Buch aus Es hat mich an den Party-Themen laut lachen macht sie mit kommt
"The Bad Girls Guide to the Party-Leben.." - Setzen Sie sich mit ihm sexy und Sie erinnern eine Frau sind. Hören Sie Musik, die Sie in Ihrer weiblichen, erstellen Sie einen Spa-Abend bringt, nehmen Sie sich auf ein Datum, tun Sie etwas! Gehen Sie auf eine Freude Diät für die Liebe der Göttin
- Haben Sie einen Spaß und dummen Datum mit Ihrem Partner oder Freundinnen - die wirklich nährende ist
Für mich, ich werde erstellen fun stuff Frau Baddy Bad-Ass Versuche zu umgehen einige Aufmerksamkeit von mir zu bekommen. Und es ist eine Disziplin. Freude, Freude, Spaß und ein saftiges Leben ist eine Disziplin. Frauen sind sp Leiden verwendet wird, zu kämpfen und uns eine harte Zeit geben! Pfui! Sagen wir es aufgeben und finden Freude in unserem Selbstpflege, Essen gut und unsere Körper in Bewegung!
Je mehr narr, lustig und spannend Sie Ihre Gesundheit Beschäftigungen sein, desto wahrscheinlicher werden Sie wollen zu machen, zu haften mit ihr und desto weniger wahrscheinlich werden Sie zu Nahrung zu suchen und zu trinken als Unterhaltung und Medikamente. Nun klingt das nicht wie Spaß?
Karin Witzig von Wild Woman Wellness ™ Health Coaching ist seit fast fünf Jahren in der Großraum New York in einer privaten Praxis und ein Lautsprecher gewesen und hat eine landesweite Kundschaft mutiger Frauen aus ihrer Nahrung Geleise und energie Flauten zu brechen. Sie ist spezialisiert auf Herstellung immer gesund sehr angenehm, praktisch und macht Spaß. Sie kann über http://www.wildwomanwellness.com
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