Gesundheit ist wichtig. Wie Sie Ihren Körper gesund im täglichen Leben zu halten? Körperliche Bewegung kann helfen, eine Menge. Für Frauen ist es notwendig, eine gewisse Übung in der Freizeit zu tun. Wir bleiben immer zu Hause oder Unternehmen, also sollten wir Zeit zu tun Sport nehmen, die you.Researchers in Toronto und San Francisco studierte Bewegungsgewohnheiten in 9344 Frauen entspannen konnten. Die Frauen berichteten über ihre körperliche Aktivität während der verschiedenen Lebensphasen. Die Stufen waren Teenager, 30 Jahre, 50 Jahre und späten Leben. Sie fanden heraus, Frauen, die hatten weniger kognitive Beeinträchtigung körperlich aktiv waren, als sie älter waren als Frauen, die an jedem der Lebens stages.For Beispiel inaktiv berichtet, für ältere Frauen, die als Jugendliche aktiv gemeldet, 8,5% hatten kognitiven Beeinträchtigung im Vergleich zu 16,7% die berichteten, dass sie nicht physisch zu diesem Zeitpunkt aktiv. Diejenigen, die im Alter aktiv waren 30 hatte 8,9% kognitive Beeinträchtigung, und inaktiv 12%. Im Alter von 50 8,5% derjenigen, die kognitive Beeinträchtigung aktiv waren waren, während 13,1% der inaktiven tat. In der Kategorie Alter, 8,2% der aktiven hatte kognitive Beeinträchtigung, im Vergleich zu 15,9% des inactive.It wurde die geringste kognitive Beeinträchtigung bestimmt wurde mit körperlicher Aktivität zugeordnet ist, in den Teenager-Jahren begonnen. Weniger kognitiven Beeinträchtigung im Alter wurde mit körperlicher Aktivität auf jeder der Lebensphasen verbunden. Die logische Schlussfolgerung der Untersuchung ist, dass körperliche Aktivität in jeder Phase des Lebens kognitive Beeinträchtigung in den späteren Jahren reduzieren könnte, einschließlich der leitenden Phase. Sie fanden heraus, Frauen, die hatten weniger kognitive Beeinträchtigung körperlich aktiv waren, als sie älter waren als Frauen, die an jedem der Lebens stages.Laura E. Middleton, der Hauptautor der Studie inaktiv berichtet, sagte, "frühe Leben körperliche Aktivität ist wichtig, zu spät Leben Gesundheit und insbesondere im späten Leben kognitive Beeinträchtigung zu verhindern. Je früher Sie beginnen, die körperlich aktiv ist, desto besser ist es. "?? Die Forscher ihre Studie haben darauf hin, beweist nicht, gibt es eine direkte Verbindung zwischen lebenslangen Übung und weniger Demenz in älteren Frauen. Sie untersuchen immer noch die Möglichkeit einer Verbindung, aber zu diesem Zeitpunkt die genaue Beziehung nicht verstanden wird. Der Punkt ihrer Forschung war, zu versuchen und herauszufinden, ob es einen Zusammenhang zwischen körperlicher Bewegung in jungen Jahren und im gesamten Lebensspanne ist und geistigen Verfall im alten age.If Übung früh im Leben hat eine Ursache und Wirkung Link zu einer verminderten psychischen Rückgang, spekuliert Middleton könnte es auf die Plastizität des Gehirns zusammenhängen. Das menschliche Gehirn ist gedacht für den Anbau von neuen Netzwerken eine Kapazität haben, und ändern, je nachdem, was sie erlebt (neues Lernen, Bewegung, Stress). Regelmäßige Bewegung kann auch mit der Gesundheit der Blutgefäße im Gehirn helfen. Weniger kognitiven Beeinträchtigung im Alter wurde mit körperlicher Aktivität auf jeder der Lebensphasen verbunden. Die logische Schlussfolgerung der Untersuchung ist, dass körperliche Aktivität in jeder Phase des Lebens kognitive Beeinträchtigung in den späteren Jahren reduzieren könnte, einschließlich der Senior phase.Anyway, Bewegung ist unsere perfekte Assistentin Gesundheit. Frauen können gesund und schlank zu halten mit ein paar Übungen wie Joggen, Yoga, Badminton zu spielen und so weiter.
