Being schwanger kann manchmal das Gefühl, wie ein Vollzeit-Job, vor allem, wenn Sie bereits arbeiten. Es gibt keinen Schaden in Schwangerschaft und zugleich zu arbeiten, wenn Sie eine normale Schwangerschaft haben. Allerdings sollten Sie vorsichtiger sein und auf den Körper hören. Unten genannten sind einige Tipps, wie einige der wichtigsten Fragen schwangere Frauen an den office.Eat viele gesunde Mahlzeiten pro Tag wird das Gesicht in Angriff zu nehmen: Schwangere berufstätige Frauen essen sollten nahrhafte Snacks, Gemüse, Obst, Joghurt, Käse, Hülsenfrüchte, Sprossen, Soja Brocken, Milch und Ei-Produkte. Diese Arten von Lebensmitteln sind sehr nahrhaft und ideal für schwangere Frauen arbeiten. In diesen Monaten ist es wichtig, mindestens drei bis fünf gesunden Mahlzeiten am Tag zu essen. Schwangere Frauen sollten auch Aufnahme Nahrungsergänzungen wie von ihrem Arzt verordnet. Es ist auch wichtig für eine schwangere Frau, die ihre geistige und körperliche Gesundheit zu halten in-check.Keep Gesunde Snacks im Büro: Schwangere Frauen sollten gesunde Snacks tragen, wenn sie bei der Arbeit sind. Snacks wie Popcorn, Erdnussbutter, Cracker, Käse, gekochte Eier und Früchte sind sehr wichtige Nährstoffe, die schwangeren Frauen den ganzen Tag verbrauchen sollte. Sie sollten über Hunger und mit niedrigem Blutzucker vorsichtig sein, da diese Übelkeit und Schwindel verursachen. Es ist auch wichtig für die schwangeren Frauen arbeiten sich zu allen Zeiten zu halten hydratisiert durch Wasser oder Zitronensaft auf der ganzen day.Stay Organisierte nippen an: Eine schwangere Frau sollte ein organisiertes Leben. Führen Sie ein Tagebuch handlich und schreiben Erinnerungen für sich selbst bei der Arbeit und zu Hause. Sie müssen auch alle Arzttermine und Aufgaben am Arbeitsplatz in Ihrem Kalender aufzulisten. Versuchen Sie immer, den Kalender zu halten, bei Ihnen zu Hause und bei der Arbeit. Es ist wichtig, den Überblick über alle Aufgaben zu halten und Ihren Zeitplan halten über gearbeitet zu werden zu vermeiden und fatigued.Get übermäßig eine gute Nachtruhe: Eine gute Nachtruhe ist wichtig, stabile Blutfluss zum Baby zu gewährleisten. Guter Schlaf wird auch dazu beitragen, Schwellungen verhindern. Schwangere Frauen sollten idealerweise versuchen, zehn oder elf Stunden Schlaf zu bekommen pro night.Moderate Übung: Es ist auch wichtig für die schwangeren Frauen arbeiten moderate Bewegung zu tun, wie vom Arzt angewiesen. Zum Beispiel für einen kurzen Spaziergang rund um das Büro-Block gehen, wird dazu beitragen, die Möglichkeit der Bildung von Blutgerinnseln und Schwellungen der Füße und Beine zu beseitigen. Sie sollten jedoch schwere Übung und Gewichtheben zu vermeiden während pregnancy.Heels Digest ein Blog für geschäftig glückliche Frauen ist, geschrieben von gleichermaßen beschäftigt und glücklich Frauen. Es ist ein Blog für Gesundheit Tipps für vielbeschäftigte Mütter und veröffentlicht Post zu verschiedenen Themen, darunter Kinder, Schönheit, Mode, Inspiration, Reisen und Mutterschaft.
