Seien Sie für fünf Minuten vorhanden: Hier ist eine Herausforderung, so einfach, dass Sie vielleicht denken, es nicht einmal einen Versuch wert ist. Aber Humor mich, und lassen Sie uns sehen, was passiert. Verpflichten, mit einer Person in Ihrem Leben vorhanden ist, jeden Tag in dieser Woche für fünf ganze Minuten. Ich frage dich voll konzentriert die ganze Zeit zu bleiben. Sie können nicht an andere Dinge denken, Multitasking, denken Sie an Ihre To-do-Liste, oder sogar planen, was Sie tun oder sagen nächsten. Einfach nur zuhören. Schauen Sie in die Augen und sie wissen lassen, dass das, was sie sagen, ist absolut das Wichtigste in diesem Moment. Können Sie dies für fünf Minuten tun? Nun, es stellt sich heraus, dass es für mich nicht so einfach ist. Als berufstätige Mutter habe ich bei tun drei oder vier oder zehn Dinge auf einmal wirklich gut geworden. Zuerst dachte ich, das mir gut bediente. Aber im Laufe der Zeit wurde mir klar, daß in Wirklichkeit war ich meine volle Aufmerksamkeit auf jemanden oder etwas nicht zu geben. Die Eingabe einer E-Mail, am Telefon zu sprechen, und die Hälfte Hören zu meiner Tochter, während mein Kind zu halten besetzt verwendet meine normale Art und Weise des Lebens zu sein. Ehrlich gesagt, all diese Multi-Tasking war wirklich ziemlich anstrengend und störend, wie ich weitgehend woanders die meiste Zeit war. Bei der Arbeit, war ich nicht auf die Gespräche in der Hand konzentriert und zu Hause war ich nur halb zu hören, was in einem vergeblichen Versuch, um mich herum geschah Perfektion zu erhalten. Bemühen Sie sich wirklich präsent bleiben mit den Menschen in Ihrem Leben. Ich verspreche, Sie werden erstaunt sein, wie viel Sie bisher verpasst haben, während Sie wurden "erreicht wird." Sie nicht zu viel Fokus setzen auf die Zukunft: Wir alle denken, dass auf "das nächste Ding" konzentrieren uns glücklich machen wird. "Mein Leben ist viel besser sein wird, sobald ich 20 Pfund verlieren" oder "Sobald ich dieses Projekt getan, werde ich endlich in der Lage sein, einige Zeit zu nehmen mit meinen Kindern aus." Es ist nichts falsch mit über Ihre Zukunft zu denken - in der Tat, mit einer gezielte Vision davon, wo Sie wollen und was Sie erreichen wollen ist extrem wichtig. Aber zur gleichen Zeit, die sich zu viel Energie auf, was Sie wollen passieren, oder das, was geschehen sollte, die Ergebnisse in Bezug auf Vermisste, was im hier und jetzt stattfindet. Parker wird nur in seinem kleinen vier Jahre alte Stimme für ein wenig mehr sprechen. Emily wollen nur funkelt in ihrem Haar für ein paar Jahre zu tragen. Und wer weiß, wie lange Megan wird offen mit mir ihr Boyband zermalmt teilen. Diese Gespräche und Momente sind hier nur im Augenblick. Wir wissen nie, was die Zukunft bringt, so müssen wir die present.Samantha Knowles ist der Autor von Working Mom Rezensionen zu lernen, zu schätzen wissen. Erfahren Sie mehr über Positivität und Fülle in Ihr Leben zu bringen, die Fülle überprüfen Code Review Erfahren Sie die Geheimnisse, Techniken und einzigartige Attraktionen überprüfen The Penguin Methode Bewertung
