5 einfache Schritte zur Vorbereitung der chinesischen Gemüsesuppe

Wollen Sie etwas zu essen gesund für das Abendessen zu machen? Aber weiß nicht, was? Nun, das ist eine Frage, die die meisten Frauen frequentiert. Es ist ein schwieriges Thema, weil Sie eine Balance zwischen gesunder Ernährung und leckeres Essen zu schlagen wollen.

Oft etwas, das gesund ist, ist nicht sehr lecker, und das, was lecker ist, ist nicht gesund. Aber es gibt eine Küche, die als für seine gesundheitlichen Vorteile bekannt ist, auch für den Gaumen kitzeln. Wir sprechen über die chinesische Gemüsesuppe.

Das Gericht so lecker ist, dass Sie die Erinnerung am Ende könnte es mehr als jedes andere Gericht in Ihrem Leben! Möchten Sie dieses einfache chinesische Gemüsesuppe Rezept zu überprüfen? Sie tun sicher!

Warum Gemüse Chinese Food?

Chinesisches Essen eine Menge viele Gemüse in ihm haben bekannt ist. Das macht das Gericht gesund. Es ist nicht, dass Gemüse zum Essen Zugabe macht es langweilig schmecken. Zusammen mit viel Gemüse, gibt es einen köstlichen Geschmack zu. Es ist aus diesem Grund, dass die chinesische Küche so beliebt ist.

Wie die meisten chinesischen Lebensmittel, die Gemüsesuppe verwendet viel Gemüse. Chinesische Gemüsesuppe ist kalorienarm. Aber es ist hoch an Nährstoffen. Es hat Nährstoffe wie Folsäure, ballaststoffreiche Gemüse

Wie chinesische Gemüsesuppe machen:.

Zutaten:

32-Unzen Gemüsebrühe.

2-3 EL Sonnenblumenöl oder Erdnussöl.

ein Topf mit einem Deckel.

1-2 Zwiebeln (in Scheiben).

1 Tasse fein gehackte Sellerie.

2-3 Tassen Chinakohl.

1 Dose Wasserkastanien.

1 Tasse frischen Schnee Erbsen /gefroren Baby Erbsen.

1/2 Tasse in Scheiben geschnittenen Champignons.

1 EL Sojasauce.

1 Teelöffel Reisessig.

Salz und Pfeffer nach Geschmack /Gewürz-Mischung

Schritt 1:.

zu beginnen, einen kleinen Topf nehmen. In Gemüsebrühe in ihm. Wenn Sie jemanden, der nicht eine salzige Suppe will, gehen Sie für einen niedrigen Natriumgehalt Brühe. Sie können auch für fettarmen Brühe entscheiden. Halten Sie die Brühe heiß. Lassen Sie es für einige Zeit während Sie beschäftigt erhalten Gemüse vorzubereiten

Schritt 2:.

Hier nehmen Sie einen anderen Topf geben und Hitze Sonnenblumen- oder Erdnussöl. Nehmen Sie eine Zwiebel. In Scheiben schneiden. Setzen Sie die in Scheiben geschnittenen Zwiebeln in den Topf geben. In fein gehackten Sellerie und Chinakohl. Shred den Kohl, bevor Sie es in den Topf werfen. Es ist eine allgemeine Überzeugung, dass Chinakohl ist eine gute Option, weil es gesagt wird, die Aromen der Suppe zu absorbieren

Schritt 3:.

Nun, Wasserkastanien hinzufügen. Stellen Sie sicher, Sie in Dosen Wasserkastanien verwenden. Lassen Sie ein paar frische Erbsen. Wenn Sie nicht Schnee Erbsen haben, verwenden Sie gefrorene Baby Erbsen. Koch, bis der Kohl zeigt Anzeichen von erweicht zu werden. Sie können auch in Scheiben geschnittenen Champignons auf die Mischung in den Topf hinzufügen

Schritt 4:.

In diesem Stadium gießen Sie die heiße Brühe aus dem ersten Topf in die Suppe Mischung aus. Zu dieser neuen Mischung, fügen Sie Sojasoße. Auch Reisessig hinzufügen. Streuen Sie Salz und Pfeffer. Sie können auch die chinesische Gewürz an der Stelle von Salz und Pfeffer verwenden

Schritt 5:.

Sie haben erreicht schließlich die letzte Stufe der Gemüsesuppe kochen. Decken Sie den Topf geben. Lassen Sie die Suppe für 8 bis 10 Minuten köcheln lassen. Um die Suppe, fügen Sie Petersilie.

Ihre Suppe ist fertig! Servieren Sie es in Suppenschüsseln.

Wenn es um eine Kombination aus Gesundheit und Geschmack kommt, die chinesische Gemüsesuppe der Spitze der Liste. Also wann wirst du dieses Wunder Rezept ausprobieren? Und wenn Sie Vorschläge haben, die chinesische Gemüsesuppe auf andere Weise zu kochen, zu tun teilen mit uns in den Kommentaren unten!