5 erfrischende Säfte Sie in Summers

Versuchen Muss

Sommer erinnert uns an Baumwollkleidung, brütender Hitze und erfrischende Säfte. In Indien kann Sommer grausam sein! Um die Hitze zu schlagen, die Menschen essen oft Licht und verbrauchen mehr Flüssigkeit. Aber schluckt nicht nur auf alles! Wie wäre es ein erfrischendes Glas Saft? Trinken Saft hilft den Körper kühl bleiben und schützt vor Austrocknung, die während der Sommer ist ein häufiges Problem

Die folgenden die Top-5 hausgemachten Fruchtsaft Rezepte für den Sommer sind, die frisch und rein.

1. Sweet Lime Juice:

Sweet Limettensaft als Mosambi Saft bekannt ist, hat reichlich Vorteile darin verpackt. Mosambi Saft ist eine gute Quelle für Eisen, Vitamin C und Kupfer. Es ist sehr süß im Geschmack und nicht sauer wie Kalk. Es liefert Entlastung von Verstopfung, verbessert die Verdauung und reduziert die schwarzen Flecken, Pickel und Pigmentierung. Also, trinken süßen Limettensaft in diesem Sommer Sonnenbräune zu bekämpfen und zu helfen, Ihre Haut glühen

Wie man:

Zubereitungszeit:
15 Minuten. Mahlzeiten:
2 Trinken Typ:.
Indian

Zutaten:

6-7 süße Limetten geschält und gehackt.

Zucker oder Honig, abhängig von der süße von Limetten.

Black Salz.

Geröstete Kümmel Pulver.

Chat Masala.

Methode:

In einem elektrischen Saftpresse, Limettenstücke hinzufügen und den Saft zu extrahieren

Fügen Sie Honig oder Zucker und Mischung. .. wieder

Fügen Sie etwas schwarzes Salz, gerösteten Kümmel Pulver und Chat Masala

in Gläsern mit Eiswürfeln servieren

Nährwert.

88,4 Moisture

.8g Protein

.3g Fat

.7g Minerals

.5g Fibre

9,3 g Kohlenhydrate

40mg Calcium

30mg Phosphor-

490 mg Kalium

.7mg Eisen

50mg Vitamin C

Kalorien: 43kcal

2. Wassermelone Saft:

Wassermelone ist ein Favorit unter den Menschen aller Altersgruppen. Es enthält 92% Wasser und 8% Zucker. Es ist die erfrischend und durstlöschende Frucht, die Sie in der Natur finden können. Dieser Saft wird Sie fühlen sich frisch. Aber denken Sie daran, immer für frische Wassermelone Säfte entscheiden und nicht diejenigen gehalten lange in Kühlschränken, da man mit Magenschmerzen am Ende vielleicht

Wie man:.

Zubereitungszeit:
15 Minuten. Mahlzeiten:
9 Trinken Typ:.
Indian

Zutaten:

3 Tassen gehackte entkernten Wassermelone, 3/4 Tasse Zucker, 1/2 Tasse frische Minze 2 Tassen weißer Traubensaft, 1 Teelöffel zerkleinerte Limettenschale, 3/4 Tasse gekühlt Zitronensaft, 4 Tassen gekühltes Sodawasser, Minze Zweige und Wassermelone Keile Jahr (optional)

< em> Methode:

Blend Wassermelone in einer Küchenmaschine oder einen Mixer bis glatt. Dann ist es durch ein feines Sieb passieren und die Pulpa wegzuwerfen.

Minze und Zucker in einer Schüssel kombinieren. Crush Minzeblätter durch die Blätter gegen die Seite der Schüssel drücken. Nun fügen Limettenschale, Traubensaft, Wassermelone, Limettensaft und rühren, bis der Zucker aufgelöst ist. Dann rühren Sie es in Soda-Club. Servieren Sie den Saft mit Eiswürfeln in Gläsern. Falls gewünscht, garnieren den Saft mit Wassermelone Keile und Minzblättern

Ernährung Wert:.

31 mg Natrium, 31 g Kohlenhydrate, 1 g Faser, 28 g Zucker, 1 g Eiweiß. Kalorien:. 121 Kalorien

3. Musk Melon Juice:

Musk Melonensaft ist köstlich und auch besitzen mehrere Nährstoffe. Es enthält Vitamin C, Beta-Carotin und Antioxidantien, die bei der Behandlung von Ulcus, Harnwegsinfektion und Säure hilft. Es hilft auch bei der Gewichtsabnahme, so Weight Watchers kann ohne Sorge diesen Saft in ihrer Ernährung gehören

Wie man:.

Zubereitungszeit:
5 Minuten. Mahlzeiten:
2 Trinken Typ:.
Indian

Zutaten:

04.01 Tassen Papaya geschält, entkernt und geschnitten in Stücke, 3/4 Tasse Gartenmelone geschält und in Stücke geschnitten, 1/4 Tasse Eis zerdrückt 1/2 TL Zitronensaft

Methode:.

hinzufügen Moschus Melone, Papaya, Zitronensaft, zerstoßenem Eis in einem Mixer und fügen sie 1/4 Tasse Wasser und mischen, bis es glatt wird.

den Saft in Gläsern gekühlt servieren.

Nährwert:

Natrium: 14 mg. Kalium: 494mg. Insgesamt Kohlh: 13g. Ballaststoffe: 1g. Sugars: 13g. Protein: 1g. Fett: 0 g. Kalorien:. 57kcal

4. Zitronensaft:

Zitronensaft kann innerhalb einer Minute durchgeführt werden und kann auf der Grundlage unserer Präferenz süß oder salzig sein. In diesem Sommer Fruchtsaft ist stark und hilft auch Beat Austrocknung. Es steuert den Blutdruck und kühlt auch Ihr Verdauungssystem. Es ist nicht gut für die Gesundheit, sondern auch fügt Glanz auf die Haut durch die Haut Zellen belebend

Wie man:.

Zubereitungszeit:
5 Minuten . Mahlzeiten:
4 Trinken Typ:.
Indian

Zutaten:

3 Tassen kaltes Wasser, 1 Tasse Zitronensaft , 3/4 Tasse Zucker, Eiswürfel

Methode:..

In einem 1 1/2 Quartal Krug rühren Wasser Zucker und Zitronensaft, bis der Zucker sich auflöst

Wenn halten sie es im Kühlschrank gewünscht. Servieren Sie den Saft mit Eiswürfeln und garniert mit Zitronenscheiben

Nährwert.

4 mg Natrium, 41 g Kohlenhydrate, Kalorien:. 29 kcal
< h3> 5. Mint Green Tea Saft:

Grüner Tee wird mit lebenswichtigen Nährstoffen angereichert, die für Ihren Körper verschiedene gesundheitliche Vorteile bieten. Und einige Minzblätter Zugabe geben zusätzlichen medizinischen Nutzen zu Ihrem Körper. Diese erstaunliche Getränk beruhigt Ihren Körper und hilft auch Durchfall, Verdauungsstörungen, Übelkeit und andere gesundheitliche Probleme bei der Behandlung. Mint ist auch anti-Pilz, antivirale und antibakterielle Eigenschaften enthalten bekannt

Wie man:.

Zubereitungszeit: 10 Minuten
. Mahlzeiten:
4 Trinken Typ:.
Indian

Zutaten:

1/2 Tasse frische Minze, 2 Esslöffel Honig, 3 grüne Teebeutel, 4 Tassen kochendes Wasser, 4 Stiele von Zitronengras zum Garnieren

Methode:.

Kombinieren Teebeutel, Minze, kochendem Wasser und Honig.

nach 5 Minuten, Teebeutel entfernen und lassen sie es im Kühlschrank zu kühlen.

entfernen und die Teebeutel in jedem Eis Gläser gefüllt und garniert mit Stielen von Zitronengras platzieren.

Nährwert:

Cholesterin: 0 mg. Kohlenhydrate: 0 g. Protein: 0 g. Ballaststoffe: 0 g. Natrium: 0 g. Kalium: 0 g. Kalorien:. 0 kcal

Versuchen Sie diese Sommer-Special Saftrezepte aus Ihrem Körper zu kühlen und zu bekämpfen Wärme zu halten

Was Sie während der Sommer noch zu trinken bevorzugen.? Kennen Sie irgendwelche anderen Saft Rezepte für den Sommer? Teilen Sie mit uns!