Bronchitis, Laryngitis, Sinusitis, Tonsillitis, Arthritis - es gibt eine Menge von diesen "ITIS '! Und haben Sie vielleicht ein oder zwei dieser Formen erlebt mindestens einmal in Ihrem Leben. Diese "itis", zusammengestellt werden Entzündung in allgemeiner Weise genannt. Studien zeigen, dass Menschen mit einer chronischen Entzündung zu einem höheren Risiko sind verschiedenen gesundheitlichen Bedingungen zu entwickeln, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Arthritis und Krebs.
Während viele von uns haben eine Tendenz, die Schuld auf Alter und Wetterbedingungen zu setzen oder ein anderer externer Faktor, der wahre Schuldige ist unsere Nahrung, wenn es zu einer Entzündung kommt. Evidences deuten darauf hin, dass eine Ernährung verpackt mit bunten Gemüse und Obst, zusammen mit einer guten Dosis von Kräutern, um den Körper eine Entzündung zu bekämpfen vorbereiten können. Natürliche anti-entzündliche Säfte sind eine der einfachsten und schnellsten Wege, die viel erforderliche Entzündung kämpfen Potenzial zu erhalten
Top 10 Best Anti Inflammatory Juice Rezepte:.
Hier sind die Top-10-anti-entzündliche Saftrezepte
1: mit ihren Leistungen um Ihnen zu helfen. Papaya-Ananas-Torsion:
Im Paket mit dem fleischigen, faserreichen Papaya und Bromelain verpackt Ananas, dieses ist gut für den Gaumen als auch
. Zutaten:
- Reife Papaya - 1 Tasse
- Frische Ananas - ¼ Tasse
- Cilantro - 15 Zweige
Wie man:
- reinigen Sie alle gründlich unter fließendem Wasser kühlen Zutaten.
- gut abtropfen lassen.
- Fügen Sie alle Zutaten in einen Mischer einen glatten Brei zu machen. .
- Drink sofort
Vorteile:
Ananas ist ein starkes Analgetikum und entzündungshemmendes Mittel. Die Bromelain in der goldgelbe Frucht ist bekannt, diese Vorteile zu bieten.
als "Frucht der Engel" bekannt, Papaya ein Schatz von verschiedenen Mineralien und Vitamine. Nicht die reiche Anwesenheit von Faser zu vergessen! Die entzündungshemmende Eigenschaft dieser fleischigen Früchten stammt aus Papain, ein proteolytisches Enzym.
Cilantro enthält Linolsäure und Cineol, zwei Elemente, die antiarthritische und antirheumatische bewährt haben.
2. Cranberry Apple-Zing:
Fügen Sie ein Zing infundiert tartness zu Ihren Gaumen mit dieser Entzündung Power-Drink Bekämpfung
. Zutaten:
- Cranberries - 1 Tasse
- Apfel - 1 mittelgroße geschält, entkernt Kartoffel, die in Würfel gewürfelt wird
- Mandeln -. 6
- Ginger - 2-Zoll-Stück
- - ½
Wie man:.
- Soak Mandeln in heißem Wasser für 15 Minuten und die Schale wegwerfen
- Ziehen sie die dicke Haut von Ingwer und schneiden sie es in juliennes.
- Wash Preiselbeeren und beiseite stellen.
- Nehmen sie einen Entsafter, fügen sie Äpfel, Preiselbeeren, Mandeln und Ingwer zu.
. - Blend zu einer glatten Mischung
- Squeeze in einer halben Zitrone und geben einen schnellen Mix
Vorteile:.
Mandeln sind wunderbare Quellen für Vitamin E. Außerdem sind sie an ungesättigten Fettsäuren reichen. Diese beiden Elemente von Mandeln helfen, die Entzündung bei der Lockerung, während die Schmierung der Gelenke aufrechtzuerhalten.
Ein Apfel am Tag, hält den Arzt weg. Zusammen mit seinen unzähligen anderen Nährstoffen, enthalten Äpfel Phytochemikalien und Polyphenol. Polyphenol ist eine Zutat, die einen positiven Einfluss auf die Heilung und Vereitelung Entzündungen zu besitzen angekündigt wurde. Dieser Wirkstoff zusammen mit dem Flavonoid hilft auch bei der schnellere Erholung von Muskelschäden.
Die starke entzündungshemmende Eigenschaften von Ingwer bieten eine effektive Behandlung von Schmerzen, Entzündungen zu lindern, und Rötung im Zusammenhang mit verschiedenen Bedingungen verbunden sind, einschließlich Osteoarthritis, Schmerzen nach Ausübung und rheumatischer Arthritis. Es wird auch als ein Mittel gegen Erkältung zu lindern die Entzündung in den Atemwegen und der Lunge.
Cranberries bieten positive Effekte bei der Linderung der Entzündung erfahren in der Lunge aufgrund der Grippe-Virus verwendet. Die Zutat nondialyzables schützt die Zellen vor den Infektionen, die durch das Virus an die Zellen kleben zu verhindern.
3. Die Golden Sunrise:
wie die Farben der Sonne sieht, dieses Getränk effektive Vorteile bietet Entzündung zu behandeln
. Zutaten:
- Äpfel - 1, mittelgroß, geschält, entkernt, gewürfelt
- Karotten - 1, mittel, geschält, gewürfelt
- Sellerie - 1 große Halme
- Birnen - 1 Medium
- Ginger - 2-Zoll-Stück
- Kurkuma Pulver - 1 TL
- Lemon - 1
Wie man:
- in einem Entsafter alle Zutaten außer Zitrone.
- Prozess zu einer glatten Mischung.
- in ein Gefäß, Squeeze in Zitronensaft, Transformieren und dann eine schnelle geben rühren
- Serve in hohen Gläsern mit zerstoßenem Eis
Vorteile:..
- Die entzündungshemmende Art von Ingwer ist bekannt, einen positiven Einfluss auf die verschiedenen gesundheitlichen Bedingungen, einschließlich Colitis ulcerosa und Arthritis.
- Wie Pear die Entzündung bei der Lockerung der hilft, es immense Erleichterung für die damit verbundenen Schmerzen bietet.
- ist Sellerie bekannt heilen verschiedenen chronischen entzündlichen Erkrankungen wie Rheuma, Arthritis, Nierensteine, und Lebererkrankungen und Hepatitis.
- Die harntreibende Natur Zitronen es als Entgiftungsmittel wirken können. So verbessert es die Immunität Macht. Es verbessert auch die Entzündung der Bekämpfung der Macht in Fällen von Arthritis und /oder Rheuma.
- Ginger hilft Ihnen, halten warm, was den Blutfluss anregt. Ein erhöhter Blutfluss in einem entzündeten Bereich, der den Zustand erleichtert, Erleichterung bietet.
- Äpfel enthalten verschiedene Flavonoide und pflanzlichen Nährstoffen, die Linderung von Entzündungen bieten.
4. Berrylicous Apfel :
Dies ist einer ein super reiche Frucht-Combo, mit der Kraft der Antioxidantien und verschiedene Nährstoffe aus verschiedenen Früchten verpackt
. Zutaten:
< li> Frische wilde Heidelbeeren - ½ Tasse
- Granatapfelkerne - ½ Tasse
- Cranberries - 1 Tasse
- Apfel - 1, mittelgroß, geschält, entkernt, geschnitten in Julienne
- Lemon - 1
Wie man:.
- nach gründlich alle Zutaten waschen, fügen sie sie in den Entsafter
- Blend es zu einer glatten Mischung.
- Squeeze in Zitrone und ein schnelles Aufsehen geben.
- in einem Martini-Glas mit einer Zitronenscheibe garniert servieren.
Vorteile:.
- Blueberry ist eine wohlbekannte super Essen mit pflanzlichen Nährstoffen verpackt, die Sie von entzündlichen Erkrankungen, wie Demenz und Krebs schützt
- Granatapfel enthält punic Säure, Flavonen, punicalagins und Ellagsäure in bewundernswerter Ebenen. All diese Elemente wirken als entzündungshemmende Mittel.
- Lemon ist eine natürliche Entgiftungsmittel, das die Immunität Leistung steigert, indem sie die Ausspülen Toxine und unerwünschte Abfälle. Dies ebnet den Weg für den Körper eine Entzündung in einer besseren Art und Weise zu bekämpfen.
- Die Anwesenheit von nondialyzables Preiselbeeren ermöglicht die Lungen von der Entzündung durch Virusinfektionen ausgelöst zu schützen.
- Äpfel enthalten eine gute Menge an Phytochemikalien und Polyphenol .. Diese beiden Bestandteile sind als entzündungshemmende Elemente bekannt
5. Gingery Spincran Trauben:.
Dieses süße Getränk mit einem Zischen von Ingwer hat die Güte der Petersilie . und Spinat
Zutaten:
- Black Trauben - ½ Tasse
- Frische Cranberries - ½ Tasse
- Apfel - ¼ Tasse, geschält, entkernt, in feine Stücke geschnitten
- Spinat - ¼ Tasse, gereinigt, in feine Stücke geschnitten
- Petersilie - 2 EL
- Ginger - 1 Zoll, geschält schneiden, in feine Stücke
Wie man:
- Fügen Sie Apfel, Preiselbeeren und Trauben auf den Mixer geben und mischen auf Medium Geschwindigkeit für eine Minute.
- Fügen Sie Ingwer, Spinat und Petersilie.
- Mischung mit hoher Geschwindigkeit in eine glatte Mischung.
- mit einer Garnitur von Zitrone servieren in gekühlten Saftgläser Keil
Vorteile:.
- Quercitin, ein phytonutrient in Trauben, bekannt ist, entzündungshemmende Wirkung und antioxidative Güte zu liefern. Resveratrol, noch eine weitere phtyonutrient senkt Oxidierung von Zellen, wodurch das Risiko einer chronischen Entzündungszuständen zu senken.
- Preiselbeeren enthalten ein Element als nondialyzables bekannt. Diese Elemente sind begabt mit entzündungshemmenden Eigenschaften.
- Die sortierten Phytochemikalien und Polyphenol in Äpfel sind bekannt Äpfel zu verleihen mit starken entzündungshemmenden Macht.
- Die Flavonoide von Spinat sind starke anti-oxidative Mittel, die das Risiko von entzündlichen Erkrankungen wie Krebs und rheumatoider Arthritis vereiteln weg.
- die regelmäßige Anwendung von Petersilie ist bekannt, Gelenkschmerzen und Entzündungen zu lindern, während ihre Mobilität zu verbessern.
- die reiche anti- entzündlicher Natur von Ingwer macht es zu einem in der ayurvedischen Rezepten für Entzündungszustände umfassen müssen die Atemwege und die arthritische Zustände zu beeinflussen
6. Blutige Dämmerung:.
Dieses Getränk macht eine erstaunliche Aufnahme zu Ihrem Frühstück
. Zutaten:
- Apfel - ½ Tasse, Würfel schneiden in
- Rotkohl - 1 Blatt, gewaschen, fein gehackt
- Carrot - ¼ Tasse, fein gehackt
- Gurke - ½ Tasse, fein gehackt
- Reife Mango -1/2 Tasse, geschält, gewürfelt
- Erdbeere - ½ Tasse, in feine Stücke geschnitten
Wie man:
- alle Zutaten in einem Entsafter und Mischung zu einer glatten Mischung.
- Serve sofort
Vorteile:.
- Erdbeeren sind potentielle detoxifiers, die bündig das Toxin Entzündungen vom Körper auslöst. Anthocyanidin-, in dieser Frucht, ist bekannt, Sie gegen verschiedene Entzündungszuständen zu schützen, einschließlich Atherosklerose, rheumatoide Arthritis, arthtirits und Gicht.
- Vitamin C, Polyphenole und andere Antioxidantien in Rotkohl es ermöglichen, zu handeln gegen Entzündungen und Linderung der damit verbundenen Bedingungen verleihen.
- die sortierten Phytochemikalien und Polyphenol in Äpfel Äpfel mit starken entzündungshemmenden Kraft zu verleihen, sind bekannt.
- Beta-Carotin, das Antioxidans in Karotten, ist bekannt zu mächtig Entzündung Kampffähigkeit besitzen. Studien haben bewiesen, dass die regelmäßige Einnahme von Karottensaft allein bei der Lockerung und Verhinderung verschiedener Krebsarten unterstützen kann.
- Studien weisen darauf hin, dass Gurken sind dafür bekannt, die Entzündung zu verringern, indem die Wirkung von Enzymen wie COX-2 hemmen. Es bremst auch die über die Synthese von Stickstoffmonoxid, eine große Entzündungen auslösen.
- Reife Mangos sind wunderbare Quellen von Beta-Carotin, die entzündungshemmenden Eigenschaften, von denen oben erwähnt wurden.
7. The Green Juice:.
mit Lasten aus reiner Energie verpackt, dieses Getränk einen guten Start in ein gesundes Tag ist
Zutaten:
- Sellerie - ½ Stiel, in Stücke geschnitten
li <> Apfel - ¼ Tasse, in Würfel geschnitten
- Ginger - 1 Zoll, geschält, fein gehackt
- Reife Papaya - ½ Tasse , in Würfel geschnitten
- Pear - ¼ Tasse, geschält, gewürfelt
- Spinat - 1 Tasse, in feine Stücke geschnitten
- Kurkuma Pulver - 1 TL
- Mandeln - 6, getränkt in heißem Wasser, Haut verworfen
Wie man:.
- alle Zutaten in einem Entsafter zu einer glatten Mischung
- in einem hohen Glas eines Minzezweig mit einer Garnierung servieren
Vorteile:.
- Ginger die Zirkulation des Blutes verbessert und hilft Muskel in der entzündeten Region entspannen. Die wärmenden Eigenschaften ermöglichen die Verringerung der Schwellung und Rötung sowie Schmerzen im Zusammenhang mit der Bedingung verbunden.
- Spinat ist eine reiche alkalische Veggie, die zu entzündlichen Erkrankungen wie rheumatoider Arthritis unterzogen es eine bevorzugte Wahl unter den Menschen macht und Arthrose.
- Die Birne hat entzündungshemmende sowie schmerzlindernde Eigenschaften. Dies ermöglicht es intensive Linderung von verschiedenen schmerzhaften entzündlichen Erkrankungen anbieten zu können.
- Die entzündungshemmende Eigenschaft von Papaya aus Papain kommt, ein proteolytisches Enzym.
- Kurkuma Pulver eine der ältesten pflanzliche Heilmittel ist für Entzündungen.
- Sellerie ist eine reiche entzündungshemmende Naturheilmittel. So bietet es Linderung von chronischen entzündlichen Erkrankungen, wie rheumatische Arthritis, Osteoarthritis, Nierensteine, und Lebererkrankungen wie Hepatitis.
- Die vielfältigen Phytochemikalien und Polyphenol in Äpfeln diese Früchte mit reichen entzündungshemmende verleihen Eigenschaften.
8. Blackberry Kiwi Tango:.
aromatisiert mit den Kühleffekt von Pfefferminze und Bromelain beladen scharf süß Ananas, dieses Getränk lässt Ihren Gaumen einen Tango zu tun, während der Körper Entzündungen bekämpft
Zutaten :
- Brombeeren - ½ Tasse
- Kiwi - ½, in feine Stücke geschnitten
- Pear - ½, geschält, fein gehackt
< li> Ananas - ¼ Tasse, de-gehäutet, entkernt, schneiden Sie in feine Würfel schneiden,
- Peppermint - 10 Blätter
Wie man:
- Fügen sie alle Zutaten in einem Entsafter und mischen sie sie zu einer glatten Mischung bei hoher Geschwindigkeit.
- servieren in ein gekühltes Martini-Gläser mit zerstoßenem Eis, mit einem Pfefferminz-Blatt garniert.
Vorteile:.
- Verpackt mit entzündungshemmenden Leistung, Birne ist bekannt, mit verschiedenen entzündlichen Fragen zugeordnet, um die Schmerzen und Rötung zu erleichtern
- Kiwi ist ein immunstärkenden Mittel. Je besser die Immunität der Macht ist, desto geringer sind die Chancen, dass Sie unter dem bösen Blick von Entzündungen kommen.
- Ananas ist eine wirksame analgetische und entzündungshemmendes Mittel.
- Eine Lasten und Lasten finden von Antioxidantien in Brombeeren. Diese verhindern Zelle Oxidation und damit die entzündliche Gesundheitsgefahren zu verhindern, dass sie entstehen.
- Peppermint ist bekannt, bei der Heilung von Halsschmerzen eine wirksame Hilfe sein. Dank seiner entzündungshemmenden Eigenschaften, die die Schwellung und Schmerzen lindert, Pflasterung Weg für eine schnellere Erholung
9. Spritzig 'Appy Berry.
Die Zitrone fügt ein spritzig Wendung zu dieser Beeren und Apfel Gebräu. Fügen Sie Ingwer, die hinzugefügt Zing zu bekommen. Sie können sogar einen 1 Zoll lang, geschält Kurkumawurzel fügen Sie die entzündungshemmende Kraft dieser Saft zu verbessern
. Zutaten:
- Äpfel - 1, groß, geschält, entkernt, in Würfel schneiden
- Erdbeeren - 1,5 Tassen, in dünne Stücke geschnitten
- Ginger - 1 Zoll, geschält, geschnitten in Julienne
- Kurkuma Pulver - 1 TL Kurkumawurzel - 1 Zoll, geschält, in Stücke geschnitten [Optional]
- Lemon - 1
