Wussten Sie schon, dass grüner Tee Nebenwirkungen hat? So schockierend es scheinen mag, ist es tatsächlich wahr. Im Ernst.
Ich erinnere mich nicht, wie oft ich habe Leute Tee verehren grün gesehen. Nun, Anbeten ist wahrscheinlich das apt Wort - denn das ist, wie vorteilhaft dieses Wunder Getränk. Es wurde gefunden, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs zu senken.
Aber dann, wie jede andere Zutat gibt, auch grüner Tee hat Nebenwirkungen. Finden Sie, dass schwer zu glauben? Dann müssen Sie lesen Sie weiter.
Grüner Tee Side Effects
Eine dämpfende heiße Tasse Kaffee ist das einzige Bild, das in niemandes Geist bis auf das Hören des Wortes "Koffein" beschworen wird. Aber wussten Sie, dass grüner Tee enthält auch Koffein? Sein Koffeingehalt könnte niedriger sein als die seiner Kollegen, aber exzessiven Verbrauch von grünem Tee (mehr als drei bis fünf Mal pro Tag) bis zu mehreren Beschwerden führen kann. Dazu gehören Schlaflosigkeit, Magenverstimmung, Übelkeit, Durchfall, häufiges Urinieren und bei manchen Menschen (1).
Also, das nächste Mal, wenn Sie eines dieser Symptome auftreten, und Sie gerade zu viel zu swigging von grünem Tee, wissen Sie, wem. Zurück nach oben schuld
2. Riskant bei Schwangerschaft und Laktation:
Für jede Frau, Schwangerschaft und Laktation süß sind, aber feinen Zeiten. Ein hohes Maß an Konsum von grünem Tee während der Schwangerschaft ist mit einem erhöhten Risiko von Fehlgeburten und einer Reihe von anderen negativen Auswirkungen in Verbindung gebracht worden. Nicht mehr als zwei Tassen grünen Tee sollte während dieser Zeit verbraucht werden. wäre die beste Option vollständig grüner Tee zu vermeiden. Für Frauen, laktierenden kann das Koffein im grünen Tee in die Muttermilch übergehen und das Pflegekind beeinflussen (2).
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3. Störungen mit Medikamenten:
Dies ist eine der größten Ironien der Natur, wenn Sie mich fragen. Grüner Tee ist seit Jahren für seine Anti-Krebs-Eigenschaften vermarktet und verwendet. Es wurde das "Wunder-Kraut" bezeichnet und hat für seine anderen Heilfähigkeiten gelobt worden. Aber auf der anderen Seite sind die Polyphenole im grünen Tee, die für ihre heilenden Eigenschaften bekannt sind, wurden ebenfalls zu blockieren, die Anti-Krebs-Eigenschaften eines Arzneimittels namens Bortezomib (3) gefunden.
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4. Toxizität:
Es ist ein Irrglaube, dass grüner Tee aufwendig, während für den Nährstoffmangel durch das Auslassen von Mahlzeiten geschaffen würde kompensieren Fasten. Es wurde gefunden, daß grüner Tee, wenn während des Fastens genommen, führt zu Toxizität (4). Dazu gehören auch gastrointestinale, renale und Lebertoxizitäten. Obwohl die Tests nur an Tieren durchgeführt wurden, gibt es eine Möglichkeit, dass der Mensch die gleichen Symptome zeigen würden, wenn sie Grüntee verbrauchen während des Fastens. Man sollte dieses häufige Nebenwirkung von grünem Tee bewusst sein.
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5. Eisenmangel:
Dies könnte unglaublich klingen, aber es ist wahr. Zu viel Konsum von grünem Tee könnte die Chancen von Eisenmangel (5) zu erhöhen. Grüner Tee enthält Gerbstoffe, die die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung und Ergänzungen zu blockieren.
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6. Osteoporose:
Das kann nicht Sinn am Anfang zu machen. Was ist die Verbindung zwischen grünem Tee und Osteoporose? Dies ist, wie sie miteinander verbunden sind.
Trinken zu viel von grünem Tee kann die Menge an Kalzium zu erhöhen, die im Urin ausgeschwemmt wird (6). Und wissen wir, dass der Mangel an Calcium zu Osteoporose führt. Es ist ratsam, nicht mehr als 300 mg an einem bestimmten Tag zu nehmen. Der mögliche Verlust von Kalzium kann durch Einnahme von Kalziumpräparaten ausgeglichen werden. 7 Zurück nach oben
. Testosteronspiegel senken:
Sie würden nicht, bevor er über diese gekommen sind - aber es ist wahr. Bei übermäßigem Verzehr von grünem Tee kann den Testosteronspiegel senken. In einer brasilianischen Studie wurde festgestellt, dass eine übermäßige Aufnahme grüner Tee die Menge des Hormons Testosteron bei Nagern gesenkt. Die Studie fand auch, dass die Wirkung durch eine Verringerung der Konsum von grünem Tee rückgängig gemacht werden könnte (7).
Eine weitere Studie an Albinoratten durchgeführt, an der University College of Science and Technology, Kolkata, Indien, zeigte, dass hohe Dosen von Grüntee-Extrakt kann eine Beeinträchtigung der Funktionszustand des Hodens bei Nagetieren verursachen, wodurch Anliegen ihrer Auswirkungen auf die männliche Fortpflanzungs Funktionalität erhöhen (8).
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8. Schädlich für die Leber:
Ich hatte diese es glauben, tatsächlich zweimal lesen
Die Täter werden als eine Art von Polyphenolen Catechine.. Obwohl sie Antioxidantien sind, können Catechine beweisen schädlich sein, wenn im Übermaß. Sie zielen auf die Mitochondrien, die die Elektrizitätskraftwerke der Zellen in Ihrem Körper und stören den Stoffwechsel. Sie verhindern, dass Ihr Körper aus der Nahrung verstoffwechseln und in Energie drehen, was zu schweren gesundheitlichen Bedingungen wie Ikterus, Hepatitis, oder in einigen extremen Fällen sogar Leberversagen (9).
Katechine können auch die Schutzmoleküle erschöpfen (wie Glutathion) in den Zellen, die uns vor Verletzungen schützen. Dies könnte führen schließlich zu tödlichen Leberschäden bei empfindlichen Personen. Die Ergebnisse einer amerikanischen Studie die Rolle von Katechinen zu Leberschäden (10) verbunden.
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Zusätzlich zu den Nebenwirkungen, gibt es bestimmte andere Vorsichtsmaßnahmen muss man im Auge behalten, bevor für grünen Tee gehen.
Dies sind nur einige der möglichen Nebenwirkungen von grünem Tee. Wie das Sprichwort sagt, alles, was ist, was glänzt nicht Gold. Ich will damit nicht sagen, grüner Tee ist schlecht. Natürlich, wenn in begrenzten genommen und erforderlichen Mengen, ist grüner Tee eine der besten Quellen für Vitalität auf dem Planeten.
Kann nicht die Tatsache, dass grüner Tee hat Nebenwirkungen zu verdauen? Nehmen Sie eine Tasse grünen Tee; es ist gut für die Verdauung (12).
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