2 Einfache Wege zu bereiten Grün Tea

Grüner Tee ist ein außergewöhnliches Getränk. Hervorgegangen aus China, hat grüner Tee heute ein beliebtes Getränk Gesundheit auf der ganzen Welt (1) werden. Es ist nicht nur gut für die Gesundheit, wenn sie als Getränk verwendet, sondern ist auch sehr vorteilhaft, wenn in der Hautpflege und Beauty-Produkte verwendet.

Grüner Tee hat zahlreiche vorteilhafte Eigenschaften. Es enthält verschiedene Enzyme und Aminosäuren und ist mit Kohlenhydraten und Lipiden angereichert. Grüner Tee ist auch mit Sterolen, Polyphenole, Carotinoide, Tocopherole und mehr als Infusion verabreicht. Coffein und verwandte Verbindungen sind auch ein Teil des grünen Tees. Es hat einen sehr bitteren Geschmack und dieser Geschmack noch verstärkt wird, wenn der Tee nicht richtig vorbereitet ist. Aber mit regelmäßiger Praxis kann diese Bitterkeit reduziert werden

Typen von grünem Tee.

Für den besten Geschmack und Güte von echten grünen Tee bekommen müssen Sie versuchen, es zu kaufen von chinesischen Tee-Shops. ! Die Chinesen haben immer die besten grünen Tee Rezepte Es gibt viele teure verfügbar:

Dragon gut oder Lung Ching: Es ist eines der teuersten Grüntees. Es ist hell in der Farbe grün und ist in sehr kleinen Mengen und damit auch die Preise sind sehr hoch (2)

Sencha hergestellt. Wenn Sie ein süßer grüner Tee erwägen, Sencha, die ein süßer grüner Tee (3 ) und ist billiger als Drachen gut. Es ist in den Läden als Drachen gut und andere teure grüne Tees leicht verfügbar

Bancha. Es ist eine billigere Version von Sencha und ist auch weniger gewürzt

Matcha: Es ist eines der süßesten grüne Tees zur Verfügung. Es ist der Tee in traditionellen Zeremonien in Japan (4) verwendet. Es ist teuer, und viele halten es für den König von grünen Tees

Gyokuro. Die Blätter dieser grünen Tee sind Schatten gewachsen und reichen Geschmack haben, aber niedrig in astringency. Es ist eine von Japans teuerste Tee

Genmaicha:. Es ist eine der beliebtesten Tees in Japan und hat eine Mischung aus geröstetem Reis und entweder sancha oder bancha Tee

Hojicha. Diese Tee aus fertig Teeblätter geröstet für ein paar Minuten und ist ideal für die Mahlzeiten (5)

Nutzen von grünem Tee.

1. Heilt Ohr-Infektion:

Wissen Sie, grüner Tee hilft Ohr-Infektion zu reduzieren? Verwenden Sie einen Watteohrstöpsel in grünem Tee getaucht, um die Ohren reinigen zu helfen, Infektion (6) zu stoppen.

2. Lindert Stress und Angst:

Grüner Tee hat Aminosäuren, die Stress sowie Angst zu lindern helfen (7). Ein perfektes Getränk Ihrer unruhigen Geist zu beruhigen!

3. Stoppt Viren ausbreiten:

Japanische Wissenschaftler haben entdeckt, dass EGCG in grünem Tee helfen kann HIV-Virus stoppen klammern an die gesunden Zellen und hilft, den Virus zu stoppen Ausbreitung (8)

. 4. Senkt Risiko der Parkinson-Krankheit:

Grüner Tee Gehirnzellen vor Schäden zu vermeiden hilft, die an der Parkinson-Krankheit (9)

5 führen kann.. Steuert Blutdruckwerte.

Grüner Tee den Blutdruck niedrig durch Angiotensin zu reduzieren, die zu Bluthochdruck führt zu halten helfen kann (10)

6. Immunsystem stärkt:

Grüner Tee ist gut Ihre Immunität stark zu machen. Die Polyphenole und Flavonoide im Tee helfen zu halten, um das Immunsystem stark (11). Dies führt zu einer besseren Fähigkeit, sich gegen Krankheiten zu kämpfen.

7. Verstärkt Widerstand:

Auch grüner Tee hilft, schützt Sie vor Kälte und Grippe (12) durch Vitamin-C-Bereitstellung, die eine Resistenz hilft steigern

8.. Senkt Gefahr von Lebensmittelvergiftung:

Grüner Tee ist wirksam bei der das Risiko einer Lebensmittelvergiftung zu verringern; Auch hilft es, die Chancen von Nierenversagen und anderen Nierenerkrankungen (13) zu reduzieren.

9. Behält Knochendichte:

Wenn Sie jeden Tag grünen Tee trinken, das gesunde Fluorid in es wird helfen, Ihre Knochendichte zu halten von verwesenden (14)

10.. Spiegel senkt Adipositas Risiko und Cholesterin:

Grüner Tee ist wirklich wirksam bei der Prävention von Übergewicht durch die Bewegung von Glukose zu den Fettzellen zu behindern. Auch grüner Tee hilft den Cholesterinspiegel senken und erhöhen die Menge des guten Cholesterins (15).

11. Glow fügt der Haut:

Grüner Tee ist gut für die Haut jung zu halten und auch hilft Ihnen, länger zu leben (16)

12.. Senkt Krebsrisiko:

Grüner Tee das Risiko von Krebs mit seiner hohen antioxidative Menge reduziert. die Antioxidantien in grünem Tee hilft dem Körper Zellschäden zu schützen, die mit Krebs verbunden werden soll, wird angenommen (17).

13. Senkt Blutdruck:

Grüner Tee für Herzkrankheiten groß ist, wie es den Blutdruck und Cholesterinspiegel (18)

14 absenkt.. Gute Abnehmen Lösung:

Grüner Tee ist hilfreich für diejenigen, die Gewicht verlieren wollen. Es hilft, Energie zu steigern, so dass Sie mehr ausüben können und bessere Ergebnisse erzielen, während (19) Schlankheits

Wie Vorbereiten Grüner Tee mit Blättern:

Grüner Tee Zubereitung ist anders als die der durchschnittlich schwarz Tee, die wir zu Hause. Es erfordert einige einfache Schritte. Während grüner Tee, halten Sie im Verstand, dass, wenn die Teeblätter in Wasser getaucht werden, die über 90 ° C ist sie bitter geworden. So halten im Auge zu steil es in Wasser, das nicht so heiß ist

Also, was Sie benötigen:.

Grüner Tee Blätter - die Grundmenge wäre 1 Teelöffel für 1 Tasse grüner Tee - dieser Schritt ist notwendig, wenn Sie diesen Filter verwenden, um regelmäßig schwarzen Tee

Eine Tasse
- einige auch grüner Tee Perlen

Ein Teesieb (gewaschen und getrocknet) verwenden

Ein Edelstahltopf

Wasser

Schritt 1:

Nehmen Sie einen Teelöffel grünen Teeblätter. Auch wenn Sie es für die ganze Familie zu machen, entscheiden, denken Sie daran, dass Sie nehmen einen Teelöffel Tee für jede Tasse Blätter

Schritt 2:.

Jetzt die Teeblätter nehmen in einem Sieb /Sieb und halten beiseite

Schritt 3:.

nehmen Sie nun einen Edelstahltopf /Pfanne und ausreichend Wasser kochen. Wenn Sie stattdessen eine Glasschale verwenden. Die ideale Temperatur für grünen Tee ist 80 ° C bis 85 ° C so auf dem Wasser im Auge behalten, um sicherzustellen, dass es nicht zu kochen. Wir brauchen in der Nähe von Wasser bis zum Siedepunkt zu nehmen, aber nicht kochen. Wenn aus Versehen zu kochen beginnt es, schalten Sie einfach die Gas /Wärme aus und lassen Sie es etwas abkühlen (für sagen wir 30 bis 45 Sekunden) und dann sollte es für den Einsatz bereit sein

Schritt 4:.

setzen Sie nun die Tasse /Becher, in dem Sie den Tee machen wollen. Nehmen Sie das Sieb /Sieb und legen Sie es über die Tasse oder Becher

Schritt 5:.

Jetzt müssen wir das heiße Wasser in die Tasse zu gießen und den Tee steil 3 Minuten max lassen. Dies ist der Schritt, wo wir müssen sehr vorsichtig sein. Nicht jeder mag ihr Getränk stark und zu sehen, ob der Tee ist genau richtig, halten einen Löffel handlich und trinken einen Löffel Tee alle 30/45 Sekunden, um herauszufinden, ob der Geschmack stimmt

Schritt 6:.

nehmen Sie nun das Sieb heraus, wenn Sie sicher, dass der Geschmack sind (oder es sind 3 Minuten vergangen) und halten Sie sie beiseite. Fügen Sie etwas Zucker (½ Teelöffel) oder wenn Sie eine gesunde Wahl wollen, fügen Sie etwas Honig (1 Teelöffel)

Schritt 7:.

Rühren Sie den Zucker /Honig in ein und lassen Sie das Getränk kühlen ein einige Sekunden und Ihre Tasse grüner Tee genießen

Wie man mit Powder grüner Tee zu machen.

einige können den Tee mit Grünteepulver herzustellen, die leicht auf dem Markt verfügbar ist. Also hier ist eine einfache Möglichkeit, es mit grünem Tee Pulver zu machen

Sie müssen:

Grüner Tee-Pulver - 1 und ½ Teelöffel,

Wasser - 1. Tasse,

Zucker - 1 Teelöffel

Wenn Sie auf einer Diät sind dann mit 1 Teelöffel Honig als Ersatz für Zucker

Schritt 1:
< p> Nehmen Tasse Wasser in einer Schüssel aus Edelstahl oder Glasschüssel und es erhitzen. Denken Sie daran, grüner Tee dreht sich bitter, wenn es vorbei ist beheizt, so halten nur eine Kontrolle der Temperatur. Verwenden Sie ein Küchenthermometer, um zu sehen, ob es um 85 ° c

Schritt 2:.

Schalten Sie die Hitze, sobald es Siedepunkt erreicht. lassen Sie es für ein paar Sekunden

Schritt 3 Nun abkühlen:

Fügen Sie den grünen Tee-Pulver zum Wasser. Die ideale Zeit einweichen ist ca. 3 Minuten, aber Sie können einen Schluck nach 1 ½ Minuten in Anspruch nehmen zu prüfen, ob der Geschmack stark genug ist,

Schritt 4:.

Nach 3 Minuten die Farbe sollte haben zu braun verändert. Der Stamm der Tee-Pulver mit einem Sieb mit

Schritt 5:.

Fügen Sie den Zucker oder Honig zum Tee und gießen Sie in die Tasse. Sie können auch eine Prise Kardamom Pulver für einen zusätzlichen Geschmack hinzufügen

Für die beste Tasse grüner Tee immer erinnern.

Es gibt viele Varianten in den Märkten. Probieren Sie verschiedene Varianten und wählen Sie das beste.

Immer gute Qualität Blätter /Pulver verwenden den besten Geschmack zu erhalten.

Sie niemals das Pulver zu kochendem Wasser hinzufügen, wie wir in der Regel für unsere normalen schwarzen Tee tun .

Achten Sie stets darauf, das Pulver zu Wasser, das heiß ist, aber nicht kochen. Die ideale Temperatur ist 80-85 ° C für die beste Tasse Tee.

Fügen Sie Honig, um den Tee, wenn Sie 3 bis 4 Gläser es jeden Tag trinken. Dadurch wird die Menge an Zucker reduzieren Sie jeden Tag verbrauchen.

Grüner Tee hat viele Vorteile. Also, wenn wir es als tägliche Getränk verwenden zusammen mit gesunder Ernährung und Lebensstil, werden Sie die Ergebnisse innerhalb von ein paar Wochen zu sehen. Bleiben Sie fit, gesund zu bleiben!