Queen of the Kitchen Martha Stewart hat immer geliefert, was die Menschen wollen, weshalb sie uns mit einem umfassenden, Schritt-für-Schritt-Tutorial über die Herstellung ihres Lieblings-grünen Safts segnet. Weißt du, die, die sie jeden Tag „Jahr für Jahr“ getrunken hat.
„Es hält meine Haut wirklich gut aus. Es hält meine Haare schön und dick. Und ich glaube wirklich daran, jeden Tag grünen Saft zu trinken “, sagte der 79 -jährige Lifestyle -Mogul in einem Instagram -TV -Video vom 31. März.
Sie werden sich freuen zu wissen, dass es sich um ein ziemlich einfaches Rezept handelt. Natürlich bietet Stewart nur die frischesten Zutaten aus ihrem Gewächshaus und Garten, aber wenn Sie nicht Ihren eigenen Produkt-Patch zum Ausziehen haben, ist der Saft genauso nahrhaft und lecker mit dem im Laden gekauften Zeug.
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Wenn es jedoch um den Entsafter geht, empfiehlt Stewart, nicht das Beste herauszuholen. Sie benutzt den Breville Bluicer Pro. "Sie müssen einen wirklich guten Entsafter haben", sagte sie. "Es ist die Investition wert." Nachdem sie die Maschine eingeschaltet und sichergestellt hat, dass sie sich im Modus "Green Smoothie" befindet, beginnt sie mit dem Entsaftung. Hier ist das schrittweise Rezept.
Stewart geht mit einem großen Haufen Sellerie ein - zwei oder drei Stiele. "Vergiss die Blätter nicht!" sagte sie.
Sie sind "wesentlich" mit "viel Ernährung", erklärte Stewart.
Stewart sagte, sie füge ihrem grünen Saft gerne "ein bisschen Obst" hinzu, und ihr Favorit ist Ananas - mit der Schale. "Schälen Sie die Ananas nicht!" Sie drängte. Das folgt zusammen mit einer Handvoll Petersilie und einer Münzstätte den Gurken. Und dann:„Wenn du Zitrusfrüchte magst“, sagte sie, „ein oder zwei Keile“ von Orange und Zitrone können sich der Party anschließen.
"Es ist nichts drin, das dich rülpsen lässt", sagte Stewart und bezog sich auf diese dunkleren Grüns. "Ich mag den Geschmack von [Grünkohl] in einem Saft einfach nicht. Ich benutze es die ganze Zeit in Salaten. ”
"Vielleicht ein oder zwei Zentimeter" Ingwer -Wurzel packt einen starken, würzigen Schlag, und ein großer Haufen frischer Spinat bringt das "Grün" in grünen Saft. Und das war's!
Nachdem die letzte Zutat hinzugefügt wurde, schaltet Stewart den Entsafter aus und gießt sich ein Glas aus dem Pitcher O'Saft. "Es ist nicht zu dick", sagte sie. "Wahrscheinlich werden sechs Unzen tun." Das Rezept bildet tatsächlich drei Sechs-Unzen-Brillen, wie am Ende von Stewarts Video gezeigt wird.
Happy Juicing!
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