Ingwer wird seit Tausenden von Jahren verwendet, um bei einer Vielzahl von Krankheiten von Magenschmerzen bis zu Herzerkrankungen zu helfen. Dieses entzündungshemmende Add-In ist hervorragend für eine Vielzahl von Lebensmitteln, sogar Tee.
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Dieses entzündungshemmende Kraut wurde auch in einigen Forschungen gezeigt, um das Gedächtnis zu steigern. Perfekt für Geflügelgerichte, Sage wird seit Jahrhunderten verwendet und enthält Flavonoide, die dazu beitragen, die Schwellung zu verringern.
Eine Tasse schwarzer Kaffee kann sich von Kopfschmerzen lindern und mehr Antioxidantien liefern als eine Portion Beeren. Vorläufige Untersuchungen haben auch gezeigt, dass das Trinken von Kaffee das Risiko einiger Krebsarten verringern kann.
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Mit Omega-3 gefüllt, bietet Lachs eine hervorragende Quelle für Protein und Antioxidantien. Die Fettsäuren aus diesem Fisch können dazu beitragen, enge Gelenke im Körper zu schmieren.
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Grüner Tee wird seit Jahrhunderten für eine Vielzahl von medizinischen Zwecken eine hervorragende Quelle für Polyphenole verwendet, die dazu beitragen kann, freie Radikale im Körper zu reduzieren, die Entzündungen verursachen können.
Hier ist eine starke entzündungshemmende Inhaltsstoff, die mit über die Gegenschmerzmedikamente vergleichbar ist. Olivenöl ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Ernährung trägt dazu bei, das Risiko von Schlaganfällen und einigen Krebsarten zu verringern.
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Kirschen tragen dazu bei, Entzündungen durch Neutralisierung von freien Radikalen im Körper zu reduzieren. Diese säuerlichen, süßen Leckereien können auch dazu beitragen, die Gewebeentzündung zu stoppen.