Zwei Esslöffel geriebener Parmesankäse setzen Sie nur 40 Kalorien zurück. Verwenden Sie diesen Käse, um Suppen und Nudeln einen Umami -Geschmack zu verleihen, wie dieser geröstete Butternusskürbis mit Parmesan .
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Feta ist eine würzige Alternative zu mehr fettigen Käse. Nur eine halbe Unze wird einen Salat verwandeln. Verschiedene Arten von Feta haben unterschiedliche Kalorien. Überprüfen Sie also das Etikett. Jede Sorte von Feta schmeckt köstlich einzigartig. Probieren Sie es in diesem mit Hühnern gefüllten Paprika mit Feta Rezept.
Dieser cremige Käse hat ungefähr die gleiche Menge an Kalorien wie Feta. Der Geschmack von Ziegenkäse variiert je nach Typ, ist jedoch im Allgemeinen wie Joghurt würzig. Ziegenkäse eignet sich perfekt für die Ausbreitung eines Sandwichs. Ersetzen Sie die Mayonnaise durch dieses mit Protein gefüllte verbreiten. Erfinden Sie Mac-and-Cheese neu, indem Sie diese schnelle Makkaroni und Ziegenkäse aufschlagen vorhanden.
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt, um Ihre aktuellen Gewohnheiten in Frage zu stellen und unterschiedliche -Senze -Auswahlmöglichkeiten zu treffen. .
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Teil Skim:70 Kalorien pro Unze
Wenn Sie viel Käse verwenden, denken Sie an Lasagne, dies könnte die eher gesunde Wahl sein . Für 15 weitere Kalorien pro Unze ist Vollmilch Mozzarella jedoch befriedigender.
Vollmilch:85 Kalorien pro Unze
Versuchen Sie dies anstelle von Cheddar in diesem köstlichen Poutine gegrillten Käse Sandwich für einen köstlichen Genuss.
Dieser ausstreichbare Käse ist das ultimative Gegenmittel gegen fetternde Frischkäse. Die 1/3 weniger fette Frischkäse von Philadelphia Brand ist diese Art von Käse. Sie werden das Fett nicht vermissen und Neufchatel schmeckt tatsächlich besser! Verwenden Sie es in diesem Kürbiskäsekuchenrezept .
Probieren Sie diesen Cousin mit Crackern und Früchten. Camembert wird auf ähnliche Weise wie der cremige Käse hergestellt, hat aber 10 weniger Kalorien.
Kalorieninformationen von NutritionData.com.