Hier ist ein hilfreicher und gesunder Thanksgiving -Tipp:Sobald Sie sich ein Stück Truthahn schnappen, schneiden Sie die Haut ab. Obwohl köstlich, ist die Haut sehr hoch in Fett - und nicht die gute Art. Werfen Sie die Haut, bevor Sie überhaupt beginnen. Wenn Sie es auf Ihrem Teller lassen, können Sie irgendwann versucht zu knabbern.
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Dieser gesunde Thanksgiving -Tipp bereitet Sie am besten auf den Tisch vor! Entziehen Sie sich nicht vor Ihrem Thanksgiving -Abendessen. Essen Sie ein herzhaftes Frühstück und Mittagessen mit dazwischener Snacks den ganzen Tag über. Wenn Sie beim Hungern beim Abendessen auftauchen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie zu überessen sind und Ihr Körper es schwerer fällt, das schwere Essen zu verdauen.
Bevor Sie nach Truthahn und Kartoffeln greifen, füllen Sie zwei Drittel Ihres Tellers mit einem Regenbogen aus Gemüse . Gesunde Urlaubsgemüse füllt Sie und verhindert, dass Sie ungesunde Lebensmittel gönnen.
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Ein kurzer festlicher Saisonvorschlag: viel Wasser trinken Vor und während des Essens! Ihr Geist interpretiert nicht nur oft den Durst als Hunger, sondern Wasser hilft Ihrem Magen auch, voll zu bleiben und Sie nicht zu viel zu essen. Außerdem werden Sie keiner der zusätzlichen Kalorien -Erfrischungsgetränke und anderen Getränken zu Ihrem Essen einpacken.
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Unser gesunder Urlaubsrat? Begrenzen Sie die Süßigkeiten! Zielen Sie nach einem oder zwei Teelöffeln von Cranberry Sauce, anstatt Ihren Truthahn darin zu ertrinken. Dieser leckere Leckerbissen hat einen hohen Zucker, also sollten Sie ihn in Maßen essen. Wenn es um Dessert geht, müssen Sie es nicht ganz vermeiden. Wenn Sie eine gesunde Mahlzeit gegessen haben, können Sie sich in einem Stück Kuchen oder einer kleinen Portion Eiscreme verwöhnen. Wenn Sie sich immer noch mehr verlangen, essen Sie weiter Obst, um Ihre süße Zahn auf gesündere Weise zu befriedigen.
Die einfachsten Stücke gesunder Thanksgiving Beratung? Sobald Sie mit dem Essen fertig sind, lassen Sie den Tisch. Die gesamte Dinnerparty sollte in einen anderen Raum ziehen, um sich zu unterhalten und Zeit miteinander zu verbringen. Wenn Sie um den Tisch rumhängen