Es gibt so viele Gründe Apfelessig wird als magische Substanz angepriesen; Die einfache Zubereitung scheint in der Lage zu sein, bei nahezu jeder Krankheit zu helfen. Das saure Elixier, das als eines der besten Gesundheitsnahrungsmittel dieser Ära gelobt wurde, hat die Menschen weltweit auf eine vollwertige Apfelwein-Essig-Diät. Wir beschuldigen Sie nicht, aber bevor Sie losgehen, stellen Sie sicher, dass Sie nicht falsch informiert sind.
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Viele glauben, dass Apple Apfelessig ist einfach ein Essig aus Apfelwein, aber er ist tatsächlich in zwei Versionen erhältlich:gefiltert und ungezweigt. Wenn Sie an weniger verarbeiteten Zutaten interessiert sind oder ACV verwenden möchten, um Ihre eigenen hausgemachten Essig zu starten, ist die nicht verorterte Art für Sie am besten. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, zwischen billigeren Optionen für die Brand-Marke und in hochwertigen organischen Optionen zu unterscheiden. Die sehr klaren, durchscheinenden durchscheinenden werden höchstwahrscheinlich gefiltert und verarbeitet, was bedeutet, dass einige Elemente verloren haben, die ihm die wertvollen gesundheitlichen Vorteile bieten, die wir lieben. Die beste Art wird intensiv trübe und braun aussehen - das sind optimal für diejenigen, die nach einer natürlicheren, organischeren Substanz suchen.
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Wir bekommen, dass niemand unverdünnter Essig trinken möchte - egal wie umfangreich die gesundheitlichen Vorteile sind. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie es vermeiden oder anfangen sollten, die Flasche roh zu tuckern. Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, um den Geschmack zu maskieren und köstliche Zubereitungen daraus zu erstellen. Zu den beliebten Methoden gehört das Erstellen eines Salatdressings oder das Mischen mit Honig (für diejenigen mit begeisterter süßer Zahn). Sie können sogar eine Sauce oder einen Smoothie aus dem vielseitigen Zeug herstellen.
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Viele behaupten, ACV sei eine wirksame Waffe für Diabetiker, da sie die Glukosespiegel stabilisieren und gefährliche Blutzuckerspitzen vorbeugen können. Obwohl es für Menschen mit Insulinresistenz oder bei in Zukunft vor dem Diabetes von Vorteil sein kann, Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise, die darauf hinweisen, dass es Insulin und andere Diabetes -Medikamente ersetzt, die erforderlich sind, um es zu heilen oder zu verwalten. Wenn Sie daran interessiert sind, es auszuprobieren, konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie ACV als Teil eines offiziellen Medikamentenregimes einbeziehen.
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Wir können uns weiter und weiter über die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig machen, hören uns aber aus. Die erstaunliche Zubereitung hat nachweislich den Blutzuckerzucker senkt , Hilfe Bauchprobleme , löschen . Darüber hinaus hat die FDA sogar Medikamente mit Essigsäure zugelassen - was ACV voll ist - für ihre antibakteriellen und antimykotischen Eigenschaften.
Ja, Apfelessig ist für seine vielen gesundheitlichen Vorteile erstaunlich, aber das bedeutet nicht, dass es keine Nebenwirkungen gibt. Beachten Sie vorsichtig, um es richtig zu verdauen; Aufgrund seiner sauren Natur wurde festgestellt, dass ACV den Zahnschmelz untergräbt, wenn es ohne Verdünnung verzehrt wird. Wenn es in hohen Dosen frequentiert wird, kann dies möglicherweise zu niedrigen Kaliumspiegeln führen.
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Der erste Instinkt könnte Ihnen sagen, dass ACV für die Haut mit starken Geruch und sauren Eigenschaften schädlich wäre, aber dieser Instinkt wäre furchtbar falsch. Tatsächlich kann die Substanz als Gesichtstoner verwendet werden, wenn sie mit Wasser gemischt werden, und sogar als Make -up -Entferner verwendet werden. Wir empfehlen nicht, Ihre gesamte Hautpflegekollektion für das Zeug zu werfen, sondern untergraben die unheimlichen Fähigkeiten nicht, Belästigungen wie Akne- und Akne -Narben zu entfernen. Sogar berühmte Stars wie Miranda Kerr, Megan Fox und Katy Perry schwören darauf.
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Obwohl es verschiedene Studien gibt, die Apfelessig auf potenziell krebsbekämpfende Merkmale getestet haben, haben sich alle Ergebnisse (einschließlich der Fähigkeit, das Wachstum von Krebszellen zu verlangsamen) als nicht schlüssig. Darüber hinaus liefern sie eher widersprüchliche Ergebnisse, so Gesundheits- und Fitness -Cheat Sheet . Einige Studien haben gezeigt, dass der Konsum von Apfelessig zu einem verringerten Risiko für die Entwicklung von Speiseröhrenkrebs führen könnte, andere jedoch gezeigt haben, dass dies zu einem erhöhten Risiko für Blasenkrebs führen könnte. Letztendlich kann man mit Sicherheit sagen, dass der Apfelessig, obwohl Apfelessig Ihren Verdauungstrakt ausräumt, dies jedoch nicht unbedingt gegen Dickdarmkrebs bedeutet.
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Obwohl es das Wort „Apfel“ in seinem Namen hat, hat ACV nicht alle Nährstoffe, wie es einen Apfel essen. Sicher, es kann aus fermentierten Äpfeln stammen, aber der Destillieren und Liquidating -Prozess bedeutet, dass Nährstoffe wie Ballaststoffe und Vitamin C - die bei Äpfeln sehr weit verbreitet sind - nicht in ACV angezeigt werden.
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Entgegen der allgemeinen Meinung können Sie die vielseitige Substanz verwenden für andere Dinge als Essen. Wie bereits erwähnt, hat es eine Fülle von Schönheitspflichten Aber es gibt noch mehr. Essig ist tatsächlich einer der besten natürlichen Reinigungsmittel, die existieren, vor allem aufgrund seiner antimikrobiellen Eigenschaften. Es ist überraschend effektiv als Allzweckreiniger, Gerüche zu neutralisieren oder Unkraut zu töten.