Go Abbildung:Die Kreaturen, die die ultimative schuppige Haut haben, sind diejenigen, die einen der besten Schutz bieten. Lachs und andere Fische sind in Omega-3-Fettsäuren reich an Omega-3 , die unseren Körper die Fähigkeit verleihen, neue Haut zu wachsen, Entzündung verhindern und stab aus Bedingungen wie Ekzeme.
Nichts fischig daran-wir alle wissen, dass Omega-3 für uns gut sind. Aber wie können wir mehr in unsere Ernährung eingehen? Hier sind die besten Fischquellen von Omega-3-Fettsäuren .
2 /3
Ein Grundnahrungsmittel in chinesischen Vorzügen, Oolong -Zitzen schmeckt wie eine Kreuzung zwischen robustem schwarzem Tee und mehr bitteren grünen Tee. In einer einmonatigen Studie in Japan Menschen mit Ekzemen, die drei Tassen Oolong Tea tranken Ich habe in nur einer Woche Erleichterung von ihrem Juckreiz gefühlt.
Obwohl seine gesundheitlichen Auswirkungen noch nicht vollständig verstanden sind, trinken Sie grünen Tee für diese potenziellen Vorteile .
Die vorteilhaften Bakterien In diesen Joghurt (und anderen fermentierten Lebensmitteln wie Kefir) kommt dem Immunsystem zugute , insbesondere die vielen Immunzellen im Darmtrakt. Die „guten“ Bakterien ( a.k.a. Probiotika ) scheinen die Entzündung zu beeinflussen und den Körper zu stimulieren, um bestimmte weiße Blutkörperchen und Antikörper sowie verschiedene Wachstumsfaktoren zu produzieren, die wichtig sind, um den Körper davon abzuhalten, über Allergene zu überlegen.
Überprüfen Sie diese genialen Möglichkeiten, wie Sie Joghurt verwenden können rund um das Haus, in Ihrem Garten und in Ihrer Schönheitsroutine.