Gewinnen Sie eines Tages bei der Blumenkohlkrustenpizza und verbrennen Sie am nächsten? Ein Tropfen. Googeln „Fremdobjekt Nasenobstruktion“, während Sie die Verfügbarkeit der Terminverfügbarkeit mit Ihrem örtlichen PEDI überprüfen? Zwei Tropfen.
Obwohl die Details für jeden von uns unterschiedlich sind, ist es keine Frage, dass das Erwachsenen mit Herausforderungen verbunden ist. Und während bestimmte Aspekte lustig sind, ist es nicht.
Vor ein paar Jahren schrieb ich über Dr. James Wilsons Test in der Heimat, um die Nebennierenermüdung zu bewerten, und teilte mit, dass mein Wunsch, alles zu tun, zu Burnout geführt habe.
Ich hatte zu viel übernommen - Homeschooling, Homesteading, Schreiben, Kochen, Schaffen usw. - und obwohl ich alles geliebt habe, fand ich fest, dass ich nicht von stressigen Erlebnissen zurückhielt, wie ich es früher früher hatte. Ich war leicht frustriert und von kleinen Dingen überwältigt. . . und kleine Dinge schienen überall auftauchen.
Nachdem ich diese fünfzehn Tipps für das Gedeihen der Nebennieren implementiert hatte, begann ich mich so zu fühlen. VIEL. BESSER. Es war jedoch keine einmalige Lösung. Um Freude und Widerstandsfähigkeit inmitten des täglichen Belastungen des modernen Lebens zu erleben, ist anhaltende Unterstützung unerlässlich.
Wenn das Leben manchmal Lust hat, an einem Feuerehosen festzuhalten, der vollblast wird, sehen Sie sich Adaptogene als Gewichte vor, die den Körper durch alles unterstützen und erden. Diese Kräuter können als Kapseln angenommen werden, aber sie sind besser in Tee oder Tinkturform aufgenommen.
Ich habe Ihnen bereits mein fröhliches Nebennieren-Tee-Rezept geteilt, das Stress-Busting-Adaptogene enthält. Sie denken also vielleicht:"Hey, denken Sie jetzt daran, wie sich die Dinge überwältigend anfühlen können, wenn Sie bereits gestresst sind? Warum nicht nur ein einfaches Rezept ??? ”
Ich höre dich. Ich geht auch nur darum, Schritte zu überspringen, wo immer möglich.
Die Antwort ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, die Nebennieren zu unterstützen. Deshalb habe ich die Möglichkeiten geteilt, die mir in verschiedenen Teilen meines Heilungsprozesses machbar anfühlte.
Zuerst stand das Vitamin C und das Himalaya -Salz -Nebennieren -Tonikum. Es erfordert keine Planung und kann in Sekunden lang zusammengemischt werden. Als nächstes kam der glückliche Nebennieren -Tee, weil die nahrhaften Kräuter den Nebennieren -Tonikum ergänzen und nur eine kleine Planung erfordert.
Zuletzt ist die Nebennieren -Tinktur, weil es am längsten dauert. Wie Sie jedoch sehen werden, lohnt es sich absolut.
Wie in meinem Happy Nebennieren -Tee -Rezept erwähnt, extrahieren Tees die Nährstoffe, die in Kräutern mit Wasser enthalten sind, während Tinkturen sie mit Alkohol oder Glycerin extrahieren. Während dies zunächst nur auf Präferenz basieren scheint, steckt mehr als das.
Teas ziehen viele der Nährstoffe aus, die in Kräutern enthalten sind - Flavonoide, Vitamine und Mineralien zum Beispiel -, aber es gibt einige, die zurückgelassen werden.
Alkohol und Glycerin extrahieren die „schwer zu bekommen“ -Verbindungen wie Alkaloide, die häufig als hochtherapeutischen Wert angesehen werden. Tatsächlich waren sie Gegenstand der pharmazeutischen Forschung bei der Entwicklung von Arzneimitteln. (1) Wurzeln, Rinden und einige Samen - viele in dieser Tinktur - enthalten wertvolle Verbindungen, die nur mit Alkohol/Glycerin extrahiert werden können.
Elixier klingen ein bisschen mysteriös und bezaubernd, aber sie sind eigentlich nur Tinkturen, die mit Honig gemischt werden, um sie angenehmer zu machen.
Einige Adaptogene wie Eleuthero können über lange Zeiträume genommen werden. Viele Kräuterkenner empfehlen jedoch, die verwendeten Adaptogene zu drehen.
Ich persönlich ziehe es vor, diese Mischung für einen Monat zu nehmen und sie dann mit anderen adaptogenen Kräutertinkturen wie Reishi, Cordyceps, Maca, Rhodiola und/oder einem Ginseng wie Panax Ginseng oder nachhaltig geernteten amerikanischen Ginseng zu drehen.
