Wenn Sie jemals die Sicherheit von Zahnpasta bis hin zu Thunfisch während der Schwangerschaft gegoogelt haben, haben Sie sich wahrscheinlich auch über die Sicherheit verschiedener Kräutertees und ätherischer Öle gewundert. Hier finden Sie eine Liste der schwangerschaftssicheren ätherischen Öle, und in diesem Beitrag werden wir eine der am häufigsten empfohlenen Kräuterinfusionen während der Schwangerschaft diskutieren-roter Himbeerblatttee.
Viele Hebammen glauben, dass es dazu beiträgt, die Arbeitszeit zu verkürzen, das Unbehagen der Arbeitskräfte und nach der Geburt zu verringern, das Risiko einer postpartalen Blutung zu minimieren, nach der Geburt zu Unbehagen zu verringern und die Milchversorgung zu erhöhen. (1) Aviva Romm, M. D., die auch Hebamme und Autorin von Botanical Medicine for Women's Health ist, listet es als eines von fünf sicheren Kräutern für eine komfortablere Schwangerschaft und bessere Geburt auf.
Es gibt jedoch unterschiedliche Meinungen zur Sicherheit und wann Sie mit dem Trinken des Tees beginnen, wie wir weiter unten diskutieren werden. (2)
Bevor wir eintauchen, beachten Sie bitte, dass dieser Artikel, obwohl dieser Artikel von Dr. Scott Soerries, MD, Hausarzt und medizinischer Direktor von SteadyMD, überprüft wurde, dies jedoch kein persönlicher medizinischer Beratung ist. Bitte sprechen Sie wie immer mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über Kräutermittel, Ergänzungen oder Ernährungsänderungen.
Red Raspberry Leaf reich an bioverfügbaren Mineralien und anderen Bestandteilen und wurde mindestens zwei Jahrhunderte lang als Uterus- und allgemeiner Schwangerschaftstee verwendet. (3) Einige moderne Studien deuten auch auf Vorteile hin. Zum Beispiel kann Red Raspberry Leaf:
Einige Kräuterkenner schlagen auch vor, dass Red Raspberry Leaf kann:
Schauen wir uns die Beweise für jeden dieser Vorteile an:
Rote Himbeerblätter enthalten duftet
Laut D. Jill Mallory, M.D.,
In dieser Studie an 108 Frauen hatten Mamas, die während der Schwangerschaft rotes Himbeerblatt konsumierten, eine kürzere erste Arbeitsstufe. Diese Follow-up-Studie fand keine reduzierte erste Arbeitsstufe, kam aber zu dem Schluss, dass das rote Himbeerblatt die zweite Arbeitsphase verkürzte.
In einer Studie hatten schwangere Frauen, die rotes Himbeerblatt konsumierten, weniger Geburtsinterventionen, wie z. B. künstliche Bruch von Membranen, Pinzettenabgabe und Kaiserschnitt. Es war auch weniger wahrscheinlich, dass sie sowohl vor als auch nach der Schwangerschaft (4)
vorhanden warenLaut der American Pregnancy Association verringert Red Raspberry Leaf die Übelkeit. (5) Sie stellen jedoch fest, dass Kräuterkenntnisse, Hebammen und Ärzte widersprüchliche Meinungen darüber haben, ob Himbeere im ersten Trimester verwendet werden soll, wenn die morgendliche Krankheit üblich ist.
Einige empfehlen, im ersten Trimester rote Himbeere zu vermeiden, da sie Kontraktionen, die zu Fehlgeburten führen, anregen können. Andere sagen jedoch, dass Tradition und aktuelle Forschungen darauf hinweisen, dass sie in allen Trimestern sicher sind.
Wir werden einen weiteren möglichen Grund diskutieren, bis zum zweiten oder dritten Trimester zu warten, um rote Himbeere im folgenden Sicherheitsabschnitt zu konsumieren. Wie hier einige andere natürliche Mittel zur morgendlichen Krankheit sind.
Aufgrund seines Tönungseffekts wird angenommen, dass Red Raspberry die Gebärmutter unterstützt, wenn sie sich an seinen Zustand vor der Schwangerschaft zurückversetzt. (Die Kontraktion der Gebärmutter übt den Druck auf Blutgefäße in dem Bereich aus, in dem sich die Plazenta abgelöst hat. Wenn sich die Gebärmutter nicht richtig zusammenzieht, kann dies zu übermäßigem Blutverlust führen.)
Einige vorgebrachte postpartale Tees enthalten es aus diesem Grund neben anderen Kräutern.
Red Raspberry gilt auch als Galaktagoge - oder Kraut, das die Muttermilchproduktion erhöht. Andere sagen, dass Überkonsum aufgrund der adstringierenden Eigenschaften von roten Himbeeren die Versorgung verringern kann. Basierend auf den verfügbaren Forschungen sehe ich keine wesentlichen Beweise dafür, dass es die Versorgung erhöht. In angemessenen Mengen kann sein hoher Mineralgehalt jedoch das Nährstoffprofil von Muttermilch erhöhen und gleichzeitig die postpartale Wiederherstellung wie oben beschrieben unterstützen.
In Botanical Medicine for Women's Health schreibt der Arzt, Kräuterkenner und Hebamme Aviva Romm, dass „von allen Kräutern, die für die Vorbereitung der Arbeit in Betracht gezogen werden könnten, Himbeerblattprodukte die sichersten zu sein scheinen.
Laut dem Botanical Safety Handbook:2. Ausgabe ist es eine Sicherheitsklasse -1A -Kraut, die die sicherste Bewertung ist. Kräuter in dieser Kategorie werden als:
beschrieben„Kräuter, die sicher konsumiert werden können, wenn sie angemessen verwendet werden.
Fragen Sie immer bei Ihrem Arzt, bevor Sie Ihrer Ernährung Kräuter hinzufügen, und hören Sie sich Ihre Intuition an, um Ihnen zu helfen, die beste Wahl für sich selbst zu treffen.
Hebammen empfehlen oft, die Menge an Tee zu reduzieren, die Sie trinken (oder ihn insgesamt einstellen), wenn Sie nach dem Verbrauch intensive Braxton Hicks -Kontraktionen erleben.
Die einzige andere potenzielle Überlegung bei Red Raspberry, die ich finden konnte, war diese Studie von 2009 an Ratten. Es stellte fest, dass Mütter, die rotes Himbeer fütterten, Babys zur Welt brachten, die früher mit der Pubertät begannen als die Kontrollgruppe. Es gibt jedoch mehrere Dinge, die beachtet werden sollten:
1. Bei der Erörterung der Studie erklärte Lauren Southern der Londoner Gynäkologie, dass „keine Menschenstudien diese Unterstützung unterstützen“. (6) Außerdem trinken Frauen seit Hunderten von Jahren rote Himbeere ohne merkwürdige Wirkung in diesem Bereich.
2. Die Ratten konsumierten von Anfang an rote Himbeere bis zum Ende des Absetzens. Das erste Trimester gilt als die am stärksten gefährdete Entwicklungszeit. Dies ist ein Grund, warum einige Experten empfehlen, bis zum zweiten oder dritten Trimester zu warten. Vor diesem Hintergrund haben Frauen seit langem rote Himbeere konsumiert, um die morgendliche Krankheit im ersten Trimester ohne gemeldete negative Auswirkungen zu lindern.
3. Ich konnte noch nie Details zur genauen Form des verwendeten roten Himbeerextrakts finden. Wir wissen nicht, ob es mit Wasser oder so hexan extrahiert wurde, was als endokriner Störer wirken kann, wenn ein Rückstand zurückgelassen wurde. (Beide sind mögliche Lösungsmittel für Kräuterextrakte.) Es ist die Meinung einiger, dass die in einer Studie beobachteten Effekte in seltenen Fällen auf ein Problem mit der Stichprobe und nicht auf das Kraut selbst zurückzuführen sind. Ich weiß nicht, ob dies hier der Fall ist, aber vor ein paar Jahren warnte der britische Forscher andere Wissenschaftler, dass unreine Reagenzien (Laborchemikalien zur Erzeugung einer Reaktion) die Ergebnisse der Studie verzerren könnten. Sie entdeckten, dass einige Reagenzien in ihrem Labor irreführend beschriftet waren. (7)
Alles in allem klassifiziert die American Pregnanty Association immer noch die Wahrscheinlichkeit von Red Raspberry als sicher, ebenso wie alle Kräuterressourcen, die ich konsultiert habe.
In den über 10 Jahren seit Veröffentlichung wurden viele Bücher veröffentlicht (oder überarbeitet), die die verfügbaren Beweise für verschiedene Kräuter überprüfen. Alles, was ich konsultiert habe, betrachte das rote Himbeerblatt immer noch als sicher für die Schwangerschaft. Außerdem umfassen angesehene Kräuterformulierer wie traditionelle Arzneimittel weiterhin in Rezepte für die Erwartung von Mamas-ihre Schwangerschafts-Tee-Mischung zum Beispiel.
Während der Schwangerschaft wurden seit langem mehrere andere Kräuter verwendet, um Mütter und ihre wachsenden Babys zu nähren. Ich habe ein Paar in das Rezept unten aufgenommen und einige optionale Ergänzungen können verwendet werden, um Dinge zu vermischen. Zuerst nach oben, Brennnessel!
Reich an bioverfügbaren Mineralien und anderen essentiellen Nährstoffen, Brennnessel ( Urtica dioica ) wurde seit langem verwendet, um die Nebennierendrüsen zu nähren, die während der Schwangerschaft und der postpartalen Zeit häufig auf die Probe gestellt werden.
Es wird auch angenommen, dass Brennnesseltee bei Beinkrämpfen hilft, das Unbehagen von Wehen und Geburt verringert, die Nieren nährt, die für die Reinigung des zusätzlichen Blutes zur Aufrechterhaltung der Schwangerschaft verantwortlich sind, und den Reichtum der Muttermilch zu erhöhen. (6)
Rosenhäuser ( Rosa Canina ) sind reich an Antioxidantien. Sie werden auch als mildes Diuretikum angesehen, das bei der Wasserretention hilft.
Auch Oatgrass genannt, Oatstraw ( avena sativa ) gilt als Nervine, ein Kraut, das sich entspannt, beruhigt und das Nervensystem unterstützt. Laut Herbalist JJ Pursell, Autorin des Kräuterapotheks, ist es reichlich in Siliciumdioxid (Siliziumdioxid), das hervorragend für die „Stärkung des Bindegewebes, der Haut, der Schleimhäute und der Nervenfasern“ eignet. . . . Alle wichtigen Dinge beim Anbau eines Babys! Es ist auch "voll mit Spurenmineralien und Vitaminen, um den gesamten physischen Körper aufzubauen", schreibt Pursell.
Anstatt jedes Mal, wenn Sie eine Tasse Tee machen möchten, eine kleine Menge Kräuter zu mischen, empfehle ich, die losen Kräuter im Voraus miteinander zu mischen. Folgendes benötigen Sie:
Hauptzutaten
Optionales Add-Ins
zu machen
Kombinieren Sie alle Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel und geben Sie sie dann in ein Airight -Glas. Lagern Sie in einem kühlen, trockenen Bereich außerhalb des direkten Sonnenlichts.
