Müssen Sie sich entspannen? Catnip Tea beruhigt Nerven und Hilfsdaustunde

Wenn Sie nicht zufällig die Katze besitzen, die in einem Video in einem Tiergeschäft eingebrochen und in dem Katzenminister-Gang Glück findet, fragen Sie sich vielleicht, warum Sie sich um dieses kleine Kraut mit herzförmigen Blättern kümmern sollten. Ja, es wird überall von Katzen geliebt, aber es ist auch erstaunlich für Menschen, die sich entspannen, tief schlafen müssen und/oder nach zusätzlichen Verdauung oder Immununterstützung suchen.

so im Grunde genommen Menschen .

Also, was ist Catnip und wie kommt es mir zugute?

Catnip ( nepeta cataria ), auch Catmint genannt, unterscheidet sich etwas von Adaptogenen (die bei Stress helfen) und anderen Kräutern, die am besten funktionieren, wenn sie über einen bestimmten Zeitraum konsequent verwendet werden. Dieses Mitglied der Mint-Familie ist in einmaligen Situationen größtenteils hilfreich, wie wenn Sie sich nach einem besonders stressigen Tag entspannen müssen.

Catnip ist das, was Kräuterkenner als „entspannende Nervin“ bezeichnen, was bedeutet, dass sie sich beruhigend auf das Zentralnervensystem (ZNS) auswirkt. Es ist verehrt, weil er ein Gefühl von Frieden, ruhige Überstimulation und Einsturzspannung und Bewegungskrankheit leichtert. Als mildes Beruhigungsmittel gilt es oft als Kräutertee vor dem Schlafengehen, um beim Schlafen zu helfen.

Bevor wir uns mit anderen Verwendungszwecken befassen, möchte ich erwähnen, dass keine dieser Aussagen von der FDA bewertet wurde, dieser Artikel ist kein medizinischer Rat, und er soll keine Erkrankung diagnostizieren oder behandeln. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister über alle Kräuter, die Sie in Betracht ziehen. Jetzt, da wir das aus dem Weg haben, schauen wir uns die Vorteile an.

Gesundheitsvorteile &Verwendungszwecke

Zusätzlich zu den beruhigenden Eigenschaften kann Katzenminze hilfreich sein für:

• Muskelrelaxation :Catnip Tea war traditionell, um angespannte Muskeln zu lindern, insbesondere wenn unangenehme Krämpfe und Menstruationskrämpfe vorhanden sind. Aktuelle Forschung unterstützt diesen Ansatz. (1)
• Atemgeldunterstützung :Klinische Studien legen nahe, dass die in Katzenminen gefundenen ätherischen Öle möglicherweise bronchodilatierende Eigenschaften haben, was die traditionelle Verwendung zur Unterstützung der Atemfunktion erklären kann. Bronchodilatatoren entspannen die Bronchialmuskeln und ermöglichen eine Ausdehnung der Bronchialluftpassagen. (1)
• Verdauungsunterstützung :Catnip wird als karminativ (Flatulenz -Reliever), Kräuterbitter (unterstützt die Verdauung) und adstringierend eingestuft (Substanz, die das Gewebe festigt und Entzündung lindert). Diese Kombination ist nicht oft in vielen Kräutern zu finden, und sie macht Katzenminister -Tee besonders nützlich für Verdauungsprobleme wie Magenverstimmung, Gas, Verdauungsstörungen und Sodbrennen.
• Immununterstützung :Mehrere einheimische amerikanische Stämme verwendeten Katzenminze zur Immununterstützung, insbesondere bei Fieber oder Erkältungen. (2)
• Mückenschutz- und Insektenspray :Laut Forschern ist „Nepetalacton, das ätherische Öl in Katzenminze, das der Pflanze ihren charakteristischen Geruch verleiht, etwa zehnmal wirksamer bei der Abwehr von Mücken als DEET - die Verbindung, die in den meisten kommerziellen Insektenschutzmitteln verwendet wird.“ (3) Der Leitfaden der EPA zu Insektenschutzmitteln listet sie auch als eines von drei Ölen auf, die für die Abwehr von Zecken hilfreich sind - Citronella ( cymbopogon winterianus ) und Zitronen -Eukalyptus ( Eukalyptus citriodora ) sind die anderen beiden. Ich benutze das ätherische Öl in meinem hausgemachten Insektenspray/hausgemachten Zeckenspray und meinen Hunden Floh und Zeckenpulver.
• Wundversorgung :Verwendet als Kompresse oder topische Wäsche für Wunden.
• emotionales Wohlbefinden &Stressunterstützung :Wie oben erwähnt, wird Catnip oft als Kräutertee getrunken, um die Spannung zu entspannen und den erholsamen Schlaf zu unterstützen. Diese Studie ergab auch, dass es hilfreich sein kann, Gefühle der Nervosität zu lindern.

Wie benutze ich Catnip?

Der einfachste Weg, getrocknete Katzenminze-Blätter zu verwenden, besteht darin, sie in Tee zu machen, indem 1-2 Teelöffel getrockneter Kraut in heißem Wasser stürzt-ich habe unten ein Rezept aufgenommen. Catnip ist nicht als giftig bekannt, sodass Sie wahrscheinlich so viel verwenden können, wie es benötigt wird, bis Sie die gewünschte akute Unterstützung erhalten.

Eine weitere Option zur Einbindung von Katzenminze ist die Verwendung einer Tinktur. Eine erwachsene Katzenminze-Tinktur-Dosis von 30-40 Tropfen 3x/Tag wird vorgeschlagen. Hier ist eine alkoholfreie Version, wenn Sie das bevorzugen.