10 Gefährliche Inhaltsstoffe in Salatdressings
Wenn ich wollte eine gesündere Ernährung, Leute sagten mir mehr Salat zu ergreifen, um zu essen.
"Im Ernst, mehr Salat essen," sie sagen würde.
"Aber ..."
"Nein im Ernst. Essen Sie mehr Salat
. "
Ich war nie ein großer Fan von Salat, als ich ein Kind war. Meine Mutter war eine große Traditionalist, und ihre Salate wurden nie von etwas anderem als Salat, Karotten, Gurken, Tomaten und Rüben zusammen. Es war klar, was wahrscheinlich ist, warum ich Salate gehasst.
Als ich älter wurde, erkannte ich, es gibt viele andere Früchte waren und veg Sie in einem Salat enthalten können, sie aus mit viel Ernährung und Geschmack in der Verpackung Prozess.
ich habe auch ein bisschen schwindlig, wenn ich Salat zum ersten Mal Dressing verwendet.
Wie alle anderen, habe ich vorgefertigten Salat aus einer Flasche aus Bequemlichkeit Dressing, und es auch machte den Salat noch besser schmecken. Die Sache ist aber, dass so gesund wie ein Salat sein soll, Salatdressings sind nicht immer so gesund. Sehen Sie, während Obst und Gemüse sind die Nährstoffe, wie eine kühle Katze schaukeln, wird der Salat-Dressing gekleidet zu töten.
Als ich das erkannte, war ich verdammt besorgt! Heute bin ich total DIY mit meinen Salatdressings, und nur, falls Sie von den möglichen Schaden nicht bewusst, diese Verbände für Ihre Gesundheit tun, hier sind 10 schädliche Inhaltsstoffe, die in ihnen häufig zu finden sind.
Gums
Gum oft in vorgefertigten Salatdressings verwendet, weil es zusammen alle anderen Zutaten strickt. Denken Sie daran, wie ein Stabilisierungsmittel, wenn man so will.
Gums in ihrem natürlichen Lebensraum sind vollkommen gesund. Algen ist ein Gummi, wie es Bäume und gesunden Bakterien. Aber nur wenige Studien durchgeführt wurden ihre allergene Eigenschaften deutlicher zu beleuchten.
ist beispielsweise Xanthan gum ein, die oft in vorgefertigten Salatdressings verwendet wird, und festgestellt wurde, allergische Reaktionen in einigen auszulösen Individuen. Diese Reaktionen reichen von leichten - wie Kopfschmerzen - zu mehr major - wie Durchfall
Wasser
"Wow.! Zurück hier oben! "Ich höre dich weinen. "Seit wann war das Wasser schädlich? Bist du böse? Ich bin in diesem Artikel nicht mehr lesen, du bist verrückt! "
Bär mit mir eine Sekunde.
Siehe, Wasser an und für sich ist unglaublich gesund. Aber das Wasser nicht absorbiert, die Aromen der anderen Zutaten in einer Flasche Salatdressing. Als solches ist es schmeckt schlicht und altbacken.
Um mehr Geschmack zu erhalten, Hersteller unnatürliche Geschmack, der in einem Labor durchgeführt wurde. Wirklich nicht cool.
Sojaöl
Es ist nicht leicht zu erkennen, wenn eine Flasche Salatsoße enthält Sojaöl, weil die Hersteller so dreist sind, dass sie sagen, ihr Produkt mit Olivenöl hergestellt wird, wenn es tatsächlich mit Sojaöl hergestellt wird.
Das Problem mit Soja in den USA produziert ist, dass gut 90% davon genetisch modifiziert wird. Das ist nicht cool, weil genetisch modifiziert Zutaten zu einer schnelleren Alterung, Insulinresistenz, und Unfruchtbarkeit in Verbindung gebracht worden.
Calcium Disodium EDTA
"Ich mehr EDTA wollen! "- sagte niemand jemals
EDTA ein Konservierungsmittel, das Sie in Limonaden und Soßen zu finden.. Es ist manchmal auch in Shampoos, Hautcremes und eine Vielzahl von anderen Kosmetikprodukten.
Es ist auch in einigen vorgefertigten Salatdressing Flaschen gefunden. Warum genau ist reine Vermutung, wenn man bedenkt, dass EDTA auf alle Arten von allergischen Reaktionen in Verbindung gebracht wurde, einschließlich Hautausschläge und Asthmaanfälle und sogar gelegentlich Nierenschäden.
EDTA wurde auch gefunden, in Eckzähne Mineral Erschöpfung zu verursachen .
NANOPARTIKEL
Nanopartikel sind auf Sonnenschutz verwendet und malt sie heller zu machen, und sie werden auch zu zahlreichen verarbeiteten Lebensmitteln hinzugefügt, um sie zu färben und machen sie dicker. Sie werden auch Salatdressings hinzugefügt, trotz der Tatsache, dass niemand sie noch nicht getestet hat für die Sicherheit.
Nanopartikel sind winzige
. Sie werden sicherlich nicht in der Lage sein, sie zu sehen, und die Unternehmen sind nicht einmal erforderlich, damit Sie wissen, wenn sie in Ihrer Nahrung sind.
Das größte Problem ist, dass niemand ganz sicher, was eigentlich NANOPARTIKEL scheint tun.
Wenn die Teilchen in einem so geringen Größe durch eine entwickelte Prozess reduziert werden, haben sie eine Tendenz, sehr verschiedene Dinge zu tun, was sie normalerweise auf einer größeren Skala zu tun. Und das ist die beunruhigende Sache.
Transfette
Transfette sind die "schlechte Fette", sondern weil "schlechte Fette" ist nie viele Verbraucher sind nicht einmal bewusst auf dem Etikett, dass trans~~POS=TRUNC für sie nicht gut sind.
"Hey ma. Diese Flasche enthält so genannte Transfette
. Was d'ya denken? "
" Haften Sie es in den Korb. "
Salatsoßen enthalten oft Transfettsäuren, aber im Fall von Salatdressings, Nahrungsmittelhersteller können weg mit Bezug auf ihre Produkte als "transfettfrei", auch wenn es 0,49 Gramm der Sachen dort in pro Portion!
natürliche Aromen
Salatdressings enthalten sowohl natürliche als auch künstliche Aromen, nicht wahr? So erhielten Sie gerade laufen weg, wenn Sie künstliche Aromen auf dem Etikett zu sehen, kann aber so viel, wie Sie wollen, wenn Sie natürliche Aromen zu sehen, nicht wahr?
Nein, leider nicht.
Es könnte sagen "natürliche Aromen" auf dem Etikett, aber es ist im Grunde eine glatte Lüge. Alle Aromen werden in einem Labor hergestellt, und alle sind ziemlich falsch. Vermeiden Sie.
Dinatriumguanylat
Dinatriumguanylat ist ein Geschmacksverstärker, die üblicherweise in einer breiten Palette von abgepackten Mahlzeiten, einschließlich Instant gefunden Nudeln und einige Fertiggerichte, und es auch in vorgefertigten Salatdressing verwendet wird.
es ist aus Algen und Fisch abgeleitet und ist ein natürlicher Geschmacksverstärker. Aber während es meistens schädlich, wenn sie allein verwendet, wird es schädlich, wenn sie in Kombination mit so genannten Natriumglutamat (MSG) verwendet. Die beiden Substanzen miteinander reagieren und sollte vor allem von jedermann vermieden werden, die von Harnsäure Nierensteinen oder Gicht leiden.
Es wird angenommen, dass die beiden zusammengemischt werden auf die Produktionskosten zu sparen.
< p> Corn Syrup
Maissirup oft in vorgefertigten Salatdressing Flaschen verwendet, weil es eine der billigsten Süßstoffe auf dem Planeten ist. Sie werden auch diese Zutat in einer Reihe von verarbeiteten Lebensmitteln und Getränken.
Das Problem ist, dass zu viel Maissirup aufwendig zu mehr Bauchfett führen kann. Es kann auch Insulin-Resistenz verursachen, und hat daher zu Übergewicht und Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht worden.
Kaliumsorbat
Dies ist ein Konservierungsmittel das sollte unter allen Umständen vermieden werden. Obwohl es "in der Regel sicher zu bedienen" ist das Wort "in der Regel" sollte man sich zweimal überlegen machen. . Es hat sich zu Hautreizungen und Hautausschlägen verbunden worden
Wenn Sie immer noch Salatdressings in Ihrem Teller aufnehmen möchten, ist der einfachste Weg, schädliche Inhaltsstoffe zu vermeiden, ist entweder organische Flaschen kaufen - oder Ihre eigenen. Dies ist weniger kompliziert, als es sich anhört und Ihre kulinarischen Fähigkeiten vergrößern.
Bleiben Sie gesund!