10 gute Gründe, ISST SPECK ist sehr ungesund

10 Gründe, warum essen Speck sehr ungesund ist

Es war eine schlechte Nachrichten Tag für Speckliebhaber vor kurzem, als die Weltgesundheitsorganisation (WHO) gab bekannt, dass verarbeitetes Fleisch zu essen, wie Speck und Hot dogs, Krebs verursachen könnte, sondern Speck für Sie wirklich so schlecht, wie manche Leute sagen? Speck ist, und seit einiger Zeit, ein großer Teil von vielen Menschen die Ernährung, aber es gibt eine zunehmende Menge an Beweisen, dass zu viel Speck sicherlich in Ihrer Ernährung vorschlagen, um Ihre Gesundheit schädlich sein könnte. Wenn Sie gefragt haben, was die große Debatte über Speck geht, hier sind zehn Gründe, warum Speck zu essen für Sie sehr ungesund sein könnte.

1. Speck enthält eine Menge schlechte Fett

Einer der Gründe dafür, dass Speck so saftig schmeckt ist die riesige Menge an Fett, die es enthält, und noch schlimmer zu machen, dass Fett ist meist die schlechte Art von Fett das verursacht Cholesterin und blockiert bis die Arterien. Nur eine Unze Speck enthält eine satte 30 Milligramm des Cholesterin, die zu einem erhöhten Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfall führen kann.

2. Speck enthält eine Menge Salz

Mit nur einem einzigen Stück Speck enthält etwa 200 Milligramm Natrium, so, wenn Sie essen fünf Scheiben Speck in einem Tag, sind Sie bereits auf halbem Weg auf Ihre maximale tägliche empfohlen Aufnahme von Salz von 2.300 Milligramm Natrium pro Tag. Wenn Sie zu viel Salz essen, erhöhen Sie das Risiko der Entwicklung von Bluthochdruck und Herzerkrankungen.

3. Speck wurde Lungenkrebs

Es wird jetzt immer angenommen, dass jedes verarbeitete Fleisch, einschließlich Speck, auf ein erhöhtes Risiko für bestimmte Arten von Krebs führen kann. Die Forscher, die ihre Ergebnisse in der Zeitschrift veröffentlicht Epidemiologie
, eine direkte Korrelation zwischen dem Konsum von verarbeitetem Fleisch und der Inzidenz von Lungenkrebs gefunden, sowohl bei Männern und Frauen.

4 . Es könnte bei Männern
zu niedrigeren Spermienzahl führen

Wenn Sie für ein Baby versuchen, dann möchten Sie vielleicht Ihr Mann zu sagen, an den Speck Sandwiches zu senken, weil zu viel verarbeitetes Fleisch zu essen sein könnte senkte seine Spermienzahl. Wenn Forscher von der Harvard School of Public Health, eine Analyse der Männer Spermaproben taten, fanden sie niedriger Spermienzahl in den von Männern zur Verfügung gestellten Proben, die eine Menge von verarbeitetem Fleisch essen.

5. Speck enthält schädliche Nitrate

Fleisch, die geheilt wurden, wie Speck, enthalten Nitrate, die als Konservierungsmittel verwendet werden, und dass der Geschmack des Fleisches zu verbessern. Wenn Sie ein hohes Maß an Nitraten in Ihrer Ernährung haben, können die zu Arterienverkalkung und Schäden an den Blutgefäßen führen. Nitrate sind auch für die Entwicklung von Diabetes in Verbindung gebracht worden.

6. Speck und andere Fleischwaren erhöhen das Risiko jung zu sterben

Essen viel verarbeitetes Fleisch wird auch Ihre Chancen zu sterben jung erhöhen. In einer Studie, die in der medizinischen Zeitschrift BMC Medicine veröffentlicht wurde, fanden die Forscher, dass der Verzehr von verarbeitetem Fleisch wie Speck um so viel wie 44% die Chancen der Menschen, jung zu sterben erhöht.

7. Es kann zu allergischen Reaktionen führen

Die Konservierungsstoffe, die häufig in Speck verwendet werden, können auch allergische Reaktionen und die Ursache für Asthmaanfälle bei Menschen auslösen, die mit Asthma leiden. Einige Experten raten Asthmatiker und Menschen, die zu Nahrungsmittelallergien empfindlich sind insgesamt Speck zu vermeiden.

8. Speck ist wahrscheinlich von der Fabrik gezüchteten Schweine kommen zu haben

Bacon ist relativ billig, und das ist, weil die meisten Speck aus Fabrik gezüchteten Schweinen hergestellt wird. Auch wenn Sie nicht besorgt über den Tierschutz sind, möchten Sie vielleicht über die Auswirkungen besorgt zu sein, dass einige Anbaumethoden auf Ihrer Nahrung haben, weil Fabrik gezüchtetem Fleisch mehr Antibiotika und andere künstliche Zusatzstoffe enthalten, die für den Menschen schädlich sein kann.

9. Es könnte das Risiko der Entwicklung von Diabetes

Essen zu viel verarbeitetes Fleisch könnte deutlich erhöhen das Risiko der Entwicklung von Diabetes erhöhen. Forschung, die in der Zeitschrift Science Daily gezeigt, dass eine Diät, die hoch war in Speck und andere Fleischwaren könnte das Risiko von Diabetes um 19% zu erhöhen.

10 veröffentlicht wurde. Speck kann entzündliche Darmerkrankung auslösen

essen zu viel Fleisch, Speck enthalten, verändert das Gleichgewicht der Mikroorganismen im Darm leben, die in nur zwei Tagen entzündliche Darmerkrankung auslösen können. Die jüngste Weltgesundheitsorganisation Warnung stimmt dieser Hinweise darauf, dass rotes Fleisch und verarbeitetes Fleisch wie Speck insbesondere in der Tat für Ihre Gesundheit sehr schlecht sein könnte. Während die gelegentliche Scheibe Speck essen stellt keine große Gefahr für die Gesundheit, wenn Sie ein Specksandwich für das Frühstück jeden Tag zu essen, können Sie auch wollen, um etwas anderes zu betrachten wechseln.

Bleiben Sie gesund!