10 besten Lebensmittel, die Ihren Körper entgiften
Wenn Sie noch müde gefühlt und vor kurzem nicht mehr synchron, fragen Sie sich vielleicht, was auf der Erde los ist.
Viele von uns, die müde fühlen haben eine Tendenz, sie auf die Schuld Überlastung. Entweder das, oder wir es setzen zu einem gewissen Geheimnis Bug nach unten, das bald passieren
Aber der Grund für Ihre gesundheitlichen Probleme etwas mehr sein könnte zugrunde liegen, dass nicht nur im Laufe der Zeit zu gehen weg. es könnte sein, dass Ihr Körper für eine Entgiftung schreien wird.
Entschlacken ist etwas, das seit Jahrhunderten in verschiedenen Teilen der Welt praktiziert. Die Chinesen haben es zu tun seit Hunderten von Jahren. Durch die Giftstoffe aus unserem System zu beseitigen, wir fühlen sich erfrischt, belebt -. Und bereit, wieder auf der Welt zu nehmen
Lassen Sie uns die 10 Lebensmittel einen Blick, die für die Entgiftung Ihres Körpers am besten sind
. Äpfel
Äpfel sind eine der am leichtesten zugängliche Lebensmittel, die Ihren Körper entgiften, die seit Tausenden von Jahren populär gewesen sind; sie sind in einer Faser genannt Pektin, reichen die sich gegenüber Schwermetallen und Cholesterin im Körper gefunden bindet. Sie helfen, Ihren Darm zu reinigen, wodurch unangenehme Toxin Aufbau in den Prozess.
Beetroots
Diese lila Süßen sind oft die vergessene Frucht der westlichen Supermärkte, aber sie verdienen auch ihren Platz in unserer Liste der Lebensmittel, die Ihren Körper entgiften. Trotz ihrer exotischen und auffällige Farbe, eine Menge von uns erreichen noch für die traditionellen Gemüse, wie Tomaten und Gurken.
Ignorieren Rote Beete auf eigene Gefahr, wenn Sie Ihren Körper zu entgiften müssen. Beetroots Ihre Gesundheit in reichlich Möglichkeiten profitieren: sie der Verdauung helfen, fördern eine gesunde Haut, Haare und die Gesundheit der Knochen, und sie auch das Risiko der Entwicklung von Krebs verringern. Und weil sie in natürlichen Pflanzenstoffen reich sind, sie sind fantastisch bei der Reinigung Ihr Blut (das, was wirklich entgiftend ist).
Heidelbeeren
ich kann mich an viele andere Lebensmittel, die Ihren Körper auf diesem Planeten entgiften, die uns auch heilen wie Heidelbeeren tun. Im Wesentlichen ein natürliches Aspirin, Heidelbeeren, die Auswirkungen der chronischen Entzündung zu verringern, während gleichzeitig Schmerzen zu minimieren.
Sie auch als ein Antibiotikum, das in dem Sinne arbeiten, dass sie Bakterien im Harntrakt blockieren, anschließend das Risiko von Infektionen abwehren. Darüber hinaus sind sie auch mit antiviralen Eigenschaften, die freche Toxine zu stoppen helfen aus, um Ihr Gehirn zu bekommen.
Und weil sie so klein sind, können Sie sie für Süßigkeiten ersetzen und Chips als Ihr neues Lieblings-Snack.
Knoblauch
Knoblauch eines der Lebensmittel, die Sie jeden Tag essen sollte. Es ist wirklich einfach zu rutschen in Ihre Ernährung, wie nur 2 Gewürznelken, den Geschmack und die Textur von praktisch jeder Mahlzeit verbessern können. Außer Getreide!
Nicht nur, dass es eine Fülle von gesundheitlichen Eigenschaften haben, die das Risiko der Entwicklung Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs zu reduzieren, aber es hat auch antivirale und antibakterielle Eigenschaften, die für die Entgiftung sind groß. Knoblauch wirkt, indem es die Leber in die Tat stimulieren, was wiederum Enzyme, die Filter giftige Rückstände aus Ihrem Körper produziert. Schöne Sachen.
Broccoli
Broccoli ist eine weitere fabelhafte Lebensmittel, die Ihren Körper entgiften und Sie sollten wirklich versuchen, es jedem zu essen und jeden Tag. Es ist jeder Ernährungswissenschaftler Lieblingsessen, und es heraus Rivalen alle anderen Gemüse, wenn es um phytonutrient Inhalt kommt.
Zur Entgiftung, Brokkoli hilft Ihrem Körper durch seinen hohen Gehalt an Antioxidantien. Diese helfen, um die Enzyme zu stimulieren, die zu spülen fiesen Giftstoffe aus Ihrem Verdauungstrakt helfen, und die in Brokkoli diejenigen Sprossen
tatsächlich effektiver als die ausgewachsenen Brokkoli arbeiten. Wow!
Grüner Tee
Grüner Tee ist eine der gesündesten Getränke auf dem Planeten. Die Chinesen haben sicherlich nicht ihre bemerkenswert hohe Lebenserwartung erreichen, indem diese Königin der Getränke zu ignorieren!
Sie haben wahrscheinlich bereits wissen, dass grüner Tee Marmelade mit Antioxidantien, die Hilfe Entgiftung verpackt ist. Aber es kommt auch mit einem Bonus, dass es abgesehen von den zuvor genannten Lebensmittel in dieser Liste setzt. Es ist eine Flüssigkeit, so dass es wieder Trink
Das größte Problem eine Menge Leute mit grünem Tee haben ist der Geschmack. Ist dies etwas, bist du abschrecken mit, können Sie grünen Tee aromatisiert werden, die noch all die wundervollen Nutzen für die Gesundheit zu halten.
Mandeln
Mandeln verdienen auch in unserer Liste der Lebensmittel ihren Platz, die Ihren Körper entgiften, sie für die Entgiftung der Leber besonders groß sind, die, seien wir ehrlich, auf ein wenig zusätzliche Arbeit vor kurzem in Anbetracht aller dieser Cocktail-Partys und Nächte genommen hat wahrscheinlich out!
Wenn Sie entgiften nicht Ihre Leber, die Fettablagerungen, die das Ergebnis von zu viel trinken und zu essen sind, können das Risiko der Entwicklung Leberkrebs erhöhen.
Ihr Risiko zu reduzieren, Sie könnten mehr Mandeln essen. Mandeln sind mit Vitaminen verpackt, die nicht nur helfen, Ihren Körper zu entgiften, die aber verringern das Risiko von Krebs.
Spargel
Apropos Cocktail Parteien und Nächte, ein paar zu viele Katern kann wirklich eine Belastung für Ihren Körper.
Wenn Sie jemals von einem Kater leiden passieren zu können, müssen Sie Ihren Körper so viele Giftstoffen zu befreien, wie Sie können , so schnell wie möglich. Eine Möglichkeit, dies zu tun ist, über Spargel.
Spargel enthält die richtigen Arten von Aminosäuren und Mineralien, die nicht nur die Stärke von einem Kater zu minimieren, die aber schützen die vitalen Leberzellen vor schädlichen Giftstoffe. Es ist auch eine natürliche Diuretikum, das bedeutet, dass es Giftstoffe aus dem Körper zu spülen wird.
Kohl
ist Kohl ein weiterer von großen Lebensmittel dass Ihr Körper entgiften. Es war nicht so lange her, wenn Promis begann Kohlsuppe zu umarmen, aber sie haben bereits auf Kohlsaft bewegt.
Wenn Kohlsaft Sie unattraktiv klingt, sollten Sie dennoch die Bedeutung der Kohl selbst betrachten wenn es darum geht, Ihren Körper zu entgiften. Kohl wird mit etwas namens Sulforaphan geladen, einer Chemikalie, die Giftstoffe schwimmen um Ihren Körper bekämpft. Es kann auch mit dem Entgiftungs Ihrer Leber helfen, und es funktioniert auch als eine große Gewichtsverlust Lebensmittel.
Brauner Reis
Wenn Sie entgiften den Körper, ist es sicherlich eine gute Idee, verarbeitete Lebensmittel zu schneiden. Aber was ersetzen Sie sie mit?
Sie Ihre Ernährung mit braunem Reis ergänzen könnte, eine wunderbare Entgiftung Lebensmittel, die in Vitaminen und Mineralien reich ist. Es ist auch reich an Ballaststoffen zu, die Ihren Darm zu reinigen hilft. Das Beste ist, dass es billig ist und kann wirklich Bulk-Mahlzeiten.
Was ist Ihre Lieblingsspeisen sind, die Ihren Körper entgiften?
Bleiben Sie glücklich und gesund!