10 Kürbiskerne Gesundheit Vorteile, die Sie wissen müssen, um über
Kürbiskerne sind eine große, tragbare Snack, müssen nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden, so können sie bei der Arbeit zu halten oder tragen sie mit sich herum. Sie bieten auch ein paar ziemlich erstaunliche gesundheitliche Vorteile zu von Stärkung Ihres Immunsystems zu halten Sie ruhig. Hier sind zehn fantastische gesundheitlichen Vorteile von Kürbiskerne:
1. Sie können helfen, Sie schlafen
Wenn Sie Probleme haben, schlafen dann auf ein paar Kürbiskerne kauend vor dem Schlafengehen kann helfen. Die Samen enthalten die Aminosäure Tryptophan, die der Körper das Schlafhormon Melatonin verwandelt sich in, die einen erholsamen Schlaf zu fördern hilft.
2. Sie haben entzündungshemmende Eigenschaften
Ein weiterer großer Kürbiskerne Nutzen für die Gesundheit ist, dass die Samen haben eine starke entzündungshemmende Wirkung und, wenn sie gegessen werden, können sie helfen, die Entzündung durch Krankheiten verursacht so zu verringern, wie Arthritis, ohne die Nebenwirkungen, dass einige Medikamente verursachen.
3. Sie können den Blutzuckerspiegel
Aufgrund es zu dem hohen Niveau von leicht verdauliches Eiweiß zu stabilisieren, das Kürbiskerne enthalten, können sie sehr effektiv sein, um den Blutzuckerspiegel im Körper zu stabilisieren. Dies hilft Ihnen stetige Energieniveau zu halten und es kann auch Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren.
4. Sie sind sehr gut für das Herz
Als nächstes eine der großen Kürbiskerne Nutzen für die Gesundheit ist, dass die Samen eine fantastische Quelle für Magnesium, die auch helfen, viele gesundheitliche Vorteile hat, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren und helfen verhindern Herzinfarkte und Schlaganfälle.
5. Sie können den Cholesterinspiegel senken
Die Phytosterol-Verbindungen, die in Kürbiskerne gefunden werden, werden geglaubt, um ein wirksames Mittel, um das schlechte Cholesterin im Blut zu senken. Von allen Samen und Nüsse, Kürbiskerne enthalten die zweithöchste Mengen an Phytosterol Verbindungen nach Sonnenblumenkernen.
6. Sie sind eine gute Quelle für Ballaststoffe
Kürbiskerne sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, die das Verdauungssystem unterstützt und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen.
7. Sie stärken das Immunsystem
Kürbiskerne Nutzen für die Gesundheit verbessert Immunsystem gehören. Naschen auf Kürbiskerne hilft Ihnen, die Winter Erkältungen und Grippe zu bekämpfen. Sie enthalten auch ein hohes Maß an Zink, die eine entscheidende Rolle bei der gesunden Funktion des Immunsystems spielt.
8. Sie können Ihnen helfen, schneller zu heilen
Kürbiskerne enthält genau die richtige Mischung aus Vitaminen, Mineralstoffen und Eiweiß geschädigte Zellen zu helfen, schneller zu heilen. Die Forschung hat gezeigt, dass Kürbiskerne essen kann eine gute Möglichkeit sein, das Sie von einer Krankheit schneller zu erholen zu helfen.
9. Sie können von Vorteil sein, Frauen
klimakterische
Das Öl in Kürbiskernen ist eine reiche Quelle von Phytoöstrogenen, die den Blutdruck, Hitzewallungen, Gelenkschmerzen und andere Symptome auftreten von Frauen in der Menopause zu reduzieren hilft.
10. Sie haben antimikrobielle Eigenschaften Bei
Kürbiskerne sind groß bei Infektionen von vielen Arten zu kämpfen. Sie haben sich als leistungsstarke antimykotische und antivirale Eigenschaften haben, die vermutlich aus den komplexen Proteine zu kommen, die die Samen enthalten.
Wissen Sie, einige andere Kürbiskerne Nutzen für die Gesundheit?
Bleiben Sie glücklich !