10 große und leckere Milch Alternativen, die Sie unbedingt brauchen Milch, um zu versuchen
Kuh als "ach so gesund und natürlich" vermarktet wird, dass wir oft einige der Nachteile zu vergessen. Es ist nicht schlecht für Sie, aber es ist oft enthalten Antibiotika, viel Fett, und einige Leute sind Laktose-Intoleranz; auch Kühe jeden Tag eine riesige Menge an Methan produzieren, die auf die globale Erwärmung Problem eine signifikante Wirkung erzielt wird. Es gibt jedoch viele Alternativen zu Kuhmilch, so lesen Sie weiter und finden Sie zehn der besten, lecker Milch Alternativen, die Sie versuchen sollten:
1. Reismilch
Reismilch ist sehr nahrhaft und eine der niedrigsten Fettmilch Alternativen die es gibt. Es enthält nicht die Kalzium, die Kuhmilch tut, aber was es in Kalzium fehlt in macht sich für in seinen vielen anderen Vitaminen und Mineralien.
2. Sojamilch
Sojamilch ist die wohl bekannteste und beliebteste Milch Alternative. Es ist wesentlich höher in Protein und deutlich weniger Mast, als Kuhmilch, aber Sie können es verwenden, nur auf die gleiche Art und Weise, wie Sie es normale Milch.
3. Hafermilch
Hafermilch ist sowohl cholesterin- und laktosefrei und enthält Folsäure und eine hohe Konzentration des Antioxidans, Vitamin E. Auch sie enthält Phytochemikalien, die helfen kann, Krankheiten zu bekämpfen, wie Krebs, Herzkrankheiten und Schlaganfall. Es enthält Gluten obwohl, so dass dieses ist nicht für Sie, wenn Sie eine glutenfreie Diät folgen.
4. Hanf-Milch
Wenn Sie eine Soja-Allergie oder eine Mutter-Intoleranz haben, dann versuchen, einige Hanfmilch. Es ist reich an Omega-3-Fettsäuren, eine ausgezeichnete Quelle für Protein und es ist ein bisschen dicker und cremiger als andere Pflanze auch auf Basis Milchen.
5. Mandelmilch
Mandelmilch ein wenig teurer als die anderen Milch Alternativen sein können, aber es schmeckt super und es hat jede Menge Nährwert. Es ist absolut mit Selen, Mangan sowie Vitamin E.
6 geladen. Kokosmilch
Leider, Kokosmilch nicht kalt getrunken werden kann, wie Kuhmilch, aber anders als das, es macht einen großen und gesunde Alternative. Es ist besonders hoch in Laurinsäure, die eine starke antibakterielle und ant-Virus-Eigenschaften hat.
7. Cashewnuss Milch
Cashewnuss-Milch ist ein weiteres gutes Beispiel für die vielen Milch Alternativen, die verfügbar sind. Es enthält den Knochenaufbau Magnesium und eine sehr hohe Menge an Kupfer, die für viele Körperfunktionen benötigt wird.
8. Flachs Milch
Flachs Milch hat genauso viel Kalzium wie normale Milch tut und es ist auch reich an Alpha-Linolensäure, die eine Art von Omega-3-Fettsäuren sind, die an sich als wirksam erwiesen haben Entzündungen im Körper zu reduzieren. Das Beste von allem, es ist wunderbar lecker und sehr cremig und funktioniert gut in einem Smoothie.
9. Macadamia Milch
Macadamianuss Milch ist eine absolut köstliche Alternative zu Kuhmilch. Cremig und lecker, es ist voller auch mit Omega-6-Fettsäuren, Phytochemikalien und Antioxidantien. Ein Muss Alternative zu herkömmlichen Milch.
10. Haselnuss Milch
mit eine gesunde Kombination von Kalzium und Kohlenhydrate, Haselnuss Milch wird immer mehr die Nummer 1 in der Milch-Alternativen. Es ist so lecker, dass Coffee-Shops es als Standard mit ihren Kaffee enthalten beginnen.
Ein weiterer Milch Alternative, die Sie könnten versuchen möchte, ist Banane mit etwas Wasser vermischt. Sie können auch ein oder zwei Tage, für die Süße hinzufügen. Es ist köstlich, süß und sehr nützlich und nährend für Ihren Körper.
Haben Sie einige andere Milch Alternativen kennen?
Bleiben Sie glücklich und gesund!