10 Wunderbare gesundheitlichen Vorteile von Feigen
Gegessen getrocknet oder frisch, Feigen sind eine einheimische Frucht des Nahen Osten und Westasien sie schon seit der antike kultiviert. Die Frucht hat eine glatte Haut, die ein saftiges Fleisch mit kleinen Samen enthält und es zu essen, als Teil einer ausgewogenen Ernährung kann eine ganze Reihe von gesundheitlichen Nutzen bringen und hier sind nur zehn von ihnen:
< b> 1. Sie sind gut für das Verdauungssystem
Vielleicht eine der bekanntesten Anwendungen von Feigen ist als natürliches Abführmittel. Sie haben eine sehr hohe Fasergehalt, die schnell Verstopfung heilen kann. Sie enthalten auch präbiotische, die das Wachstum der guten Bakterien im Darm fördert.
2. Sie Cholesterin senken
Feigen enthalten auch die lösliche Ballaststoffe, Pektin, das schnell durch den Magen zu bewegen bekannt ist, zu absorbieren Cholesterin, wie es geht, und es aus dem Körper zu entfernen.
3. Sie können die Haut von Feigen als exfoliator verwenden
Die Häute von Feigen enthalten natürliche Enzyme, die als Abblätterungsmittels verwendet werden kann. Um die toten Hautzellen aus dem Gesicht zu entfernen, reiben Sie einfach die Innenseite der Schale über das Gesicht, und es wird jede alte Haut zu entfernen und lassen Sie Ihr Gesicht Gefühl frisch und sauber.
4. Sie halten Ihr Herz gesund
Nutzen für die Gesundheit von Feigen auch gehören auch gesünderes Herz. Feigen sind eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren, Phenol und Omega-6, von denen alle helfen, Ihr Herz gesund zu halten. Essen Feigen kann dazu beitragen, das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren und auch dazu beitragen, Plaque zu verhindern, in den Arterien zu entwickeln.
5. Sie helfen, den Blutzuckerspiegel
zu regulieren Feigen Essen kann den Blutzuckerspiegel im Körper zu regulieren helfen. Dies hat nicht nur Ihre Stimmung helfen regulieren und Ihre Energie, es kann Ihnen auch helfen, die Entwicklung von Diabetes zu vermeiden.
6. Sie können gegen den Krebs zu schützen
Essen Feigen regelmäßig auch zum Schutz gegen einige Arten von Krebs helfen können. Feigen sind reich an Flavonoiden und Antioxidantien, die den Schaden durch freie Radikale verursacht zu verringern helfen, die einige Arten von Krebs führen kann.
7. Sie können den Blutdruck
Normalized Blutdruck ist eine weitere wunderbare gesundheitlichen Vorteile von Feigen senken. Studien haben gezeigt, daß die Figuren eine Reihe von Verbindungen und Mineralien enthalten, die bei der Verringerung von Bluthochdruck kann sehr effektiv sein. Die Kombination von Kalzium, Kalium und Magnesium, die in den Figuren gefunden wird, kann für diese Menschen sehr vorteilhaft sein, die an Bluthochdruck leiden.
8. Sie bekämpfen helfen Makuladegeneration
Ein weiterer großer Nutzen für die Gesundheit von Feigen ist, dass sie helfen, kämpfen Makula-Degeneration. Die altersbedingte Makula-Degeneration ist eine der Hauptursachen für nachlassende Sehfähigkeit bei älteren Menschen. Essen Obst, wie Feigen, wurde ein guter Weg, um regelmäßig nachweislich zu verlangsamen oder das Einsetzen der Makula-Degeneration zu stoppen.
9. Sie sind gut für die Haut
Feigen kann Haut helfen jung und gesund in einer Reihe von verschiedenen Möglichkeiten. Die Omega-6, die sie enthalten hilft, die Haut nähren, die Antioxidantien helfen, die Zeichen des Alterns und Feigen enthalten auch entzündungshemmenden Verbindungen zu bekämpfen, die die Rötung helfen kann, die durch Akne und anderen Hauterkrankungen zu reduzieren.
10. Sie stärken die Knochen
Die Kalium- und das Kalzium in Feigen gefunden zusammenarbeiten Knochen zu stärken. Calcium ist wichtig für gesunde, starke Knochen und Kalium wirkt im Körper, dass Kalzium zu stoppen ist, aus dem Körper entzogenen.
Wissen Sie, einige andere gesundheitliche Vorteile von Feigen?
Bleiben Sie glücklich!