10 HEALTH Vorteile des Fastens Wusste Sie vermutlich nicht an
10 Gesundheit Vorteile des Fastens Sie wahrscheinlich nicht über
wusste Für einige Menschen, Fasten ist eine religiöse Pflicht, aber das Fasten hat auch Nutzen für die Gesundheit, das wir können alle Gewinn aus. Gehen ohne feste Nahrung für eine kurze Zeit kann helfen, Giftstoffe aus dem Blut, senken den Blutzuckerspiegel und stärken das Immunsystem zu beseitigen. Während des heiligen Monats Ramadan, sind Muslime verboten, zu essen und von der Morgendämmerung bis zum Sonnenuntergang zu trinken, jeden Tag, während andere Leute schnell acht Stunden zu einer Zeit, einmal im Monat, rein für die gesundheitlichen Vorteile. Sie können für kurze Zeit ohne Nahrung sehr gut überleben und hier sind zehn der Vorteile, die Menschen, die schnell gewinnen können:
1. Das Fasten gibt dem Verdauungssystem eine Pause Ihr Verdauungssystem
ist ziemlich hart arbeiten, Tag für Tag, mit all das Essen fertig zu werden und zu trinken, dass man durch sie hindurchtreten. Das Fasten gibt es gelegentlich eine dringend benötigte Ruhe und Sie werden feststellen, dass Ihr Verdauungssystem funktioniert viel besser nach einer kurzen Pause.
2. Fasten kann helfen Sie schlagen Süchte
Viele Menschen haben festgestellt, dass das Fasten kann ihnen helfen, schlechte Gewohnheiten und Süchte zu überwinden. Wenn Sie versuchen, das Rauchen aufzugeben oder zu trinken geben, dann könnten Sie feststellen, dass für eine Weile das Fasten helfen.
3. Es ist eine gute Möglichkeit, eine gesunde Ernährung zu starten

Wenn Sie zu einem gesünderen Lebensstil und Ernährung zu wechseln planen, dann ist mit einer Fastenzeit beginnen kann eine gute Möglichkeit sein, zu beginnen. Es gibt Ihrem Körper eine Chance, sich zu befreien von allen Giftstoffe aus Ihrem alten ungesunde Ernährung und es gibt Ihnen große Motivation für die neue Ernährung und Lebensweise.
4. Fasten normalisieren Insulinempfindlichkeit Bei
Wenn Sie zu viel Kohlenhydrate und Zucker zu essen haben, können Sie Ihren Körper Insulin resistent werden, die zu Diabetes führen kann. Regelmäßige Fasten wird das verhindern und kann den Ausbruch von Diabetes und anderen Krankheiten, wie Herzkrankheiten und einigen Krebsarten zu verhindern.
5. Fasten kann Ihren Hunger Ebenen reduzieren
ohne Essen in Going für kurze Zeit, können Sie Ihren Hunger Ebenen während der Nicht-Fastenzeiten zu reduzieren. Fasten normalisiert die Ebenen von Ghrelin, was der Hunger-Hormon ist, das werden Sie weniger hungrig insgesamt fühlen.
6. Es kann den Alterungsprozess verlangsamen
Eine Zeit des Fastens
die Produktion des menschlichen Wachstumshormons erhöht. Das menschliche Wachstumshormon fördert das Wachstum von neuen und gesunden Zellen einen Mangel davon führt zu einer vorzeitigen Alterung.
7. Fasten fördert die Entgiftung Bei
Wenn Sie schnell, Ihr Körper Fettreserven für Kraftstoff zu verwenden beginnt, und dies, sowie helfen, Gewicht zu verlieren, wird auch die Giftstoffe freizugeben helfen, die in gelagert haben sich das überschüssige Fett in Ihrem Körper.
8. Es hellt die Augen und klärt den Teint
eine Pause
Einnahme von fester Nahrung essen auch einige erstaunliche Auswirkungen auf die Haut und die Augen haben. Oft werden Sie feststellen, dass Ihre Haut klarer wird, werden Ausbrüche zu reduzieren und auch die Weiße in den Augen weißer und klarer erscheinen.
9. Fasten kann Bluthochdruck reduzieren Für viele Menschen
kann eine Zeit des Fastens helfen, ohne die Notwendigkeit für Medikamente gegen Bluthochdruck zu reduzieren. Wenn Sie Medikamente nehmen für Bluthochdruck, ist es nicht ratsam, das Fasten, um zu versuchen, bevor Sie mit Ihrem Arzt jedoch zuerst.
10. Es kann das Immunsystem stärken TÜV-Zeit des Fastens
kann auch Ihr Immunsystem. Der beste Weg, ein schnell zu beenden, diesen Effekt zu gewinnen ist nicht sofort zu einer Binge auf all jene ungesunde Lebensmittel zurück aber! Nehmen Sie es als Chance, Ihre Ernährung zum Besseren zu verändern und das Ende des Fastens mit gutem Essen von Obst feiern und all den Vitaminen und Mineralstoffen direkt erhalten auf Ihren neu gereinigte Körper zu arbeiten. Geld verdienen Sie einige andere wissen Vorteile des Fastens?
Bleiben Sie glücklich und gesund!