Die meisten Vegetarier denken, dass Nicht-Vegetarier eine homogene Gruppe sind. Soweit sie betroffen sind, Nicht-Vegetarier sind alle Fleisch fressenden Tiere. Also, wie ist es gleichgültig, welches Tier sie wählen, zu töten. Allerdings Nicht-Vegetarier sind keine homogene Gruppe mit allen Mitteln. Einige Nicht-Vegetarier essen Huhn, aber nicht rotes Fleisch. Einige Nicht-Vegetarier bevorzugen Fisch über Fleisch. Die Unterschiede sind wirklich sehr breit. Auch aus der Sicht der Gesundheit, fragt man sich, ob Fisch oder Fleisch gesünder für Sie ist. In der Tat, die meisten Nicht-Vegetarier haben diese Frage, Fisch oder Fleisch, das mehr Protein hat?
gesunde Wege zu kochen und CHICKEN
ESSEN
Wenn Sie also zu entscheiden, versuchen, die eine bessere Lebensmittel Option für Sie ist, müssen Sie über alle Details zu erhalten, ob Fisch oder Fleisch ist gesünder für Sie. Es werden verschiedene Perspektiven zu dieser sein. Sowohl Fisch und Fleisch haben ihre eigene Reihe von Nutzen für die Gesundheit. Allerdings auf einer Skala von 1 bis 10, sollten Sie in der Lage sein zu sagen, ob Fisch ist gesünder als Fleisch oder umgekehrt.
Hier sind einige Punkte, die Ihnen helfen zu entscheiden, ob Fisch oder Fleisch die gesündere Option für Sie ist.
Fisch hat Omega-3-Fettsäuren oder gute Fette, die in Fleisch fehlen. Gute Fette oder Cholesterin helfen, das Herz von den schlechten Auswirkungen von Transfetten zu schützen. Und nur Fisch hat diese Omega-3-Fettsäuren.
Fisch hat mehr Protein pro Gramm als Fleisch. Der Unterschied ist sehr gering, aber die meisten Leute sagen, dass sie das Gefühl volleren nach Fisch mit, als sie tun nach dem Huhn mit.
Was die Aminosäuren betrifft, Fleisch eine große Auswahl hat von Aminosäuren. Wie Sie wissen, sind Aminosäuren sind die Bausteine von Muskeln. Also, wenn Sie schauen, um Muskelmasse aufzubauen, Fleisch ist Ihr Protein der Wahl.
Es gibt keinen Punkt in der Diskussion, ob Fisch oder Fleisch ist gesünder, wenn Sie auch sagen, wie sie gekocht werden. Wenn Sie frittieren Fisch, verliert er alle seine Nährstoffe und das gleiche für Huhn geht auch. Allerdings bekommen die Proteine in Fisch schnell denaturiert. Das Grillen ist der beste Weg, entweder Fisch oder Fleisch zu haben.
Fisch lebt in Wasser und dieses Wasser wird oft mit Quecksilber verunreinigt. Viele Menschen von Quecksilbervergiftung gestorben sind, nach Fisch für längere Zeit zu essen.
Aber im Falle von Fleisch als auch, organisch ist eine seltene Sache. Die meisten Hühner werden chemisch mit Hormonen fütterte sie in diesen Tagen zu mästen. Sie sind also nicht sehr gesund entweder.
Fische, die frisch aus dem Meer gefangen werden, vor allem Shell Fisch, haben jede Menge gesunde Meeres Salze und Mineralien in ihnen. Diese Mineralien fehlen in Fleisch.
Es gibt breite Palette von Vielfalt in Fisch sowie Fleisch. Alle Arten von Fischen haben unterschiedliche Nährwert und das gleiche gilt für Fleisch. Zum Beispiel, Fisch und Huhn haben fast den gleichen Nährwert. Aber Fisch ist auf jeden Fall gesünder als rotes Fleisch.